Bevor ich es vergesse, Ella ist Foodsafer, daher möchte sie sich beim nächsten mal um die Verteilung der übrig gebliebenen Lebensmittel, die sonst weggeworfen werden ( eg Rundstycke ), kümmern.

:)

Mit den Muffins, Äpfeln und den Bananen hat das ja dieses Jahr schon super geklappt.

;)

Grüße
Thomas

Hat denn jemand zufällig vom TBT oder von Läufen am Strand Wattwerte was das ungefähr an Mehraufwand bzw Tempoverlust bedeutet? Wäre mal interessant zu wissen

@Steff: Du hast keinen Tempoverlust, denn alle sind etwas langsamer ;)
Also: länger die Freiheit da draußen genießen!


Schönes Video, danke dafür und für die Berichte :)

Hmm, sehr unterschiedlich. Ich kenne Roald Bro, der als Langdistanzläufer den Strandmarathon beim TBT in der Staffel letztes Jahr mit 6min/km gelaufen ist, dieses Jahr etwas langsamer die Staffel als Vorbereitung für einen 100Meilen Lauf Ende August genutzt hat...
Auf der Straße läuft er so 4:30-5min/km.
Grüße
Thomas

Das ist auch etwa so meine Beobachtung gewesen ob bei Zeiten die ganz vorne gelaufen wurden oder meiner eigenen, würde von etwa 20% langsamer ausgehen

Im Vergleich zum Solo Marathon „verliert“ man etwa 1h, zum Triathlon Marathon dann so bummelig 30- 45 min. Je nach Training , Gewicht, Motivation ( mMn der wichtigste Punkt am Strand von Thorsminde)

Mich hat dieses Jahr auch nur meine "Mentalmotivationskraft" und "Anstupser" von anderen, wie den Versorgungsleuten, durch den TBT "getrieben". Da hat Mario sicher recht. Aufgeben kam für mich aus verschiedensten Gründen einfach nicht in Frage... :D

T.

Soooo, weiter geht es hier:
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Vi ses i nexte år.:Huhu: