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Am Wochenende verschiebt es sich tagsüber um ca. eine Stunde, ab Frühjahr bei langen Radeinheiten auch mal länger, da habe ich dann aber meist gut Energie dabei. Insgesamt passt es so schon, nur wenn mal was länger ausfallen sollte, wird der Stoffwechsel auf Sparflamme geschaltet:Lachen2: |
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Ich wiege mich ja fast täglich und hatte bis vor kurzemO:-) fast immer ähnliche Werte(im Winter ein Kilo Plätzchenzeit mehr:Lachen2: , aber ok.) Am Wochenende habe ich direkt :Cheese: nach dem Sport natürlich erst Tiefstwerte, die sich aber später wieder deutlich erhöhen. Am Montag leicht über normal, am Dienstag Höchststand(relativ), dann abnehmend bis Freitag, wobei ich mich direkt nach der Arbeit, vor dem Sport wiege. Insofern sind meine aktuellen bzw. die Wochenendwerte nicht ganz so aussagefähig. Meine Schwankungsgrenze unter der Woche liegt meist bei einem halben bis einem Kilo. |
Mein neuer Wert ist verschwunden. Bitte den Thread vor dem Zitieren immer neu laden und denn auch gleich abspeichern, damit sich Überschneidungen vermeiden lassen.
Alex1978 (1,78) 84,8 / 85,2 / 77,9 Andreundseinkombi (1,86) 78.8 / 78.6/ 74.0 anna.runner (1,65) 61,5 / 59,6 / 54 bellamartha (1,72) 70,2 / 70,3 / 63, 5 big_krümel (1,78) 73,2 / 73 / 69 Cruiser (1,80) 76,8 / 76,8 / 70,5 :Schnecke: Didge(1,68m,44J.) 70,3 / 67,4 / ->56 dreirad (1,86, 47) 78 / 78 / 74,5 drullse (1,72) 69,4 / 69,3 / 64,0 ElAndy(1,88) 92,0 / 93,5 / 85,0 ellivetil (1,78) 75,3 / 76,5 / 69 FMMT (1,76 - 49 J.)70,0 / 68,8 / 67,99 fras13 (1,84) 108,8 / 111,3 / 99,9 Godi68 (1,83) 84,6 / 83,1 / 73 Hefeweizen (1,80) 76,0 / 76,0 / 70,0 holger-b (1,80, 43) 81,5 / 82,0 / 77,0 ironlollo (1,80) 78,0 / 77,2 / 68,0 Ironmanfranky63 (1,78) 81,6/ 82,4 /73 jannjazz (1,76) 75,3/75,3/71,0 JENS-KLEVE (1,75) 72,3 / 68,2 / 65 Josche (177 - 43J) 77,0 / 77,0 / 70 Kasrwatzmuff (1,83) 99,6 / 103,2 / 89,9 Keksi (1,57) 59,2 / 56,7 / 53,0 Klugschnacker (1,83) 81,5 / 81,5 / 74,5 KleinPotti (1,80) 76,0 / 76,0 / 69,0 locker baumeln (1,74) 79,2 / 79,2 / 71,5 lonerunner (1,90) 89,0 / 89,0 / 83,0 malo13 (1,82) 80,6/80,3/74,0 MarcoZH (1,86-40j) 86,3/86,0/81,9 MarionR (1,70) 75,0 / 75,0 / 69,9 massi (1,75) 81 / 81,9 / 72 Michael Skjoldborg (1,83) 74,4 / 72,8 / 70,0 mtth (1,83) 88,2 / 89,8 / 83,0 Niklas (1,87) 84,0/84,0/73,0 Nobodyknows (1,88) 83,9/85,0/79,0 nurbs (1,77) 76,3/75,8/69,9 Oli68 (1,80) 83 / 82 / 77 Pesinho (1,88) 82,3 / 82,3 / 79 rennmaus4444 (1,70) 60,6 / 60,6 / 59,0 Rennradlerin(1,78) 77,1 / 77,1 / 70 rennrob (1,84) 93 / 90 / 79 schnodo (1,87 - 48 J.) 91,0 / 90,5 / 86,0 Sigisick (1,92) 83 / 83 / 78 Spanky (1,83) 91 / 90,8 / 83 Superpimpf (1,84) 82.9 / 82.9 / 74,9 Tierunernscht (1,62) 70 / 67 / 57 TiJoe (1,84) 84,5 / 84,5 / 78,0 Tilly (1,75) 84,0 / 84,8 / 73 topre (1,79) 84,0 / 83,0 / 78 Trailschnecke (1,70) 66, 2 / 66, 2 / 62, 5 TriAlex (1,68) 65,2 / 65,2 / 59,5 Tria50+ (1,78) 78,5 / 78,5 / 73,0 TriBlade (1,94) 86/86,5/79,9 Tschaennerael (1,88) 97,6 / 97,6 / 85,0 xapollo78x (1, 67) 66, 5/66, 5/60 Zettel (1,74) 64,5 / 64,5 / 59,7 |
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Klingt doch alles sehr vernünftig. Ich habe eher hin und wieder das Problem, dass ich zwischendurch esse, vor allem wenn ich bei den eigentlichen Mahlzeiten zu wenig esse. Und ich habe das Gefühl, dass mein Körper das nicht gut findet. Auch, wenn die Zwischensnacks gesund sind. Ist echt anstrengend, wenn man so einen komischen Stoffwechsel hat. Den Sparflammen-Effekt hatte ich auch schon. Habe eine Zeit lang wirklich mal Kalorien gezählt und lag da meistens zwischen 1200 und 1500, dazu täglich ca. 1-2 Std Sport und ich habe zugenommen. |
Bei mir ist ein leichter Gewichtsrückgang zu verzeichnen.
In Anbetracht der letzten Tag ist das sehr erfreulich! Alex1978 (1,78) 84,8 / 85,2 / 77,9 Andreundseinkombi (1,86) 78.8 / 78.6/ 74.0 anna.runner (1,65) 61,5 / 59,6 / 54 bellamartha (1,72) 70,2 / 70,3 / 63, 5 big_krümel (1,78) 73,2 / 73 / 69 Cruiser (1,80) 76,8 / 76,8 / 70,5 Didge(1,68m,44J.) 70,3 / 67,4 / ->56 dreirad (1,86, 47) 78 / 78 / 74,5 drullse (1,72) 69,4 / 69,3 / 64,0 ElAndy(1,88) 92,0 / 93,5 / 85,0 ellivetil (1,78) 75,3 / 76,5 / 69 FMMT (1,76 - 49 J.)70,0 / 68,8 / 67,99 fras13 (1,84) 108,8 / 111,3 / 99,9 Godi68 (1,83) 84,6 / 83,1 / 73 Hefeweizen (1,80) 76,0 / 76,0 / 70,0 holger-b (1,80, 43) 81,5 / 82,0 / 77,0 ironlollo (1,80) 78,0 / 77,2 / 68,0 Ironmanfranky63 (1,78) 81,6/ 82,4 /73 jannjazz (1,76) 75,3/75,3/71,0 JENS-KLEVE (1,75) 72,3 / 68,2 / 65 Josche (177 - 43J) 77,0 / 77,0 / 70 Kasrwatzmuff (1,83) 99,6 / 103,2 / 89,9 Keksi (1,57) 59,2 / 56,7 / 53,0 Klugschnacker (1,83) 81,5 / 81,5 / 74,5 KleinPotti (1,80) 76,0 / 76,0 / 69,0 locker baumeln (1,74) 79,2 / 79,2 / 71,5 lonerunner (1,90) 89,0 / 89,0 / 83,0 malo13 (1,82) 80,6/80,3/74,0 MarcoZH (1,86-40j) 86,3/86,0/81,9 MarionR (1,70) 75,0 / 75,0 / 69,9 massi (1,75) 81 / 81,9 / 72 Michael Skjoldborg (1,83) 74,4 / 72,8 / 70,0 mtth (1,83) 88,2 / 89,8 / 83,0 Niklas (1,87) 84,0/84,0/73,0 Nobodyknows (1,88) 83,9/85,0/79,0 nurbs (1,77) 76,3/75,8/69,9 Oli68 (1,80) 83 / 82 / 77 Pesinho (1,88) 82,3 / 82,3 / 79 rennmaus4444 (1,70) 60,6 / 60,6 / 59,0 Rennradlerin(1,78) 77,1 / 77,1 / 70 rennrob (1,84) 93 / 90 / 79 schnodo (1,87 - 48 J.) 91,0 / 90,5 / 86,0 Sigisick (1,92) 83 / 83 / 78 Spanky (1,83) 91 / 90,8 / 83 Superpimpf (1,84) 82.9 / 82.9 / 74,9 Tierunernscht (1,62) 70 / 67 / 57 TiJoe (1,84) 84,5 / 84,0 / 78,0 Tilly (1,75) 84,0 / 84,8 / 73 topre (1,79) 84,0 / 83,0 / 78 Trailschnecke (1,70) 66, 2 / 66, 2 / 62, 5 TriAlex (1,68) 65,2 / 65,2 / 59,5 Tria50+ (1,78) 78,5 / 78,5 / 73,0 TriBlade (1,94) 86/86,5/79,9 Tschaennerael (1,88) 97,6 / 97,6 / 85,0 xapollo78x (1, 67) 66, 5/66, 5/60 |
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Mein Tipp: Geh zum Arzt! |
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Trotzdem ist es natürlich anstrengend, wenn man anscheinend jede Kalorie zu viel direkt auf den Hüften hat (bei dem Sportpensum). Aber ist halt so. |
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