Schnitt weiß ich nicht, da ich mehr nach Puls fahre. Allmählich hab ich den Pulsbereich ausgelootet den ich für 180 realistisch finde, 34er Schnitt halte ich für etwas hoch.
Wir haben uns in den letzten Wochen systematisch an die Länge angenähert. Ich fahr lieber Wettkampftempo am Stück innerhalb 'ner längeren Tour. Bei den Ortsdurchfahrten wird man ja meist etwas ausgebremst. Ina ist bis jetzt immer gsnz gut mitbekommen, die Anstiege fahr ich halt etwas vor und beschleunige generell etwas sanfter (Ich hab aber auch den Freibrief ggf. weg zu fahren ;) )

Fahr doch einfach nur 5h;)

20h schaffe ich wohl bisher noch nicht. 12h Arbeitsweg/Woche + 1h Schwimmen im Frühjahr und eine Tour mit Nopogobiker und dem Mädsche a 5h war das höchste der Gefühle was ich hinbekommen habe. Für den nächsten Winter plane ich allerdings tatsächlich mal 1 richtigen Trainingstag/Woche ein bis Regensburg.

Ich muss aber auch dazu sagen, das ich letztes Jahr von Juli bis diesen Februar alleine gelebt habe, da konnte ich also neben der Arbeit (in der ich sehr flexibel war) tun und lassen was ich wollte.

Seit Februar wohne ich wieder mit meiner Freundin zusammen und hab da ne klare Ansage gemacht, das ich bis Roth möglichst auf trainingsstörende Faktoren verzichten werde.

Da meine Freundin selber Triathlon macht und viel läuft (100km+ die Woche und das zu 99% ohne mir), hat sie da auch vollstes Verständnis für.

Es liegt also alleine an mir, wenn ich weniger als 15h/Woche trainiere, dann hatte ich einfach keine Lust :)

Ah! Der Herr bürgert sich langsam in Berlin ein... :Lachen2:

Ick liebe dir, ick liebe dich,
watt richtig iss datt weeß ick nich.
Ob 3. oder 4. Fall,
ick liebe dir auf jeden Fall.

:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

Der Schlüssel liegt dann auf der Terrasse :Cheese: wenn ich nicht schnell genug bin.

Bei mir ist dann Anlaufen wahrscheinlich etwas schneller als IM Tempo, glaube nicht dass ich das konstant durchlaufen kann.

dummbabbler... wenn man keine ahnung hat unter welchen umständen die ergebnisse entstehen sollte man nicht einfach voreilig werten...

Du glaubst also nicht daß Du SUB10 schaffst? Da sagen Deine Ergebnisse mir aber etwas anderes.:Huhu: