triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Mattes87 31.03.2017 08:28
anna.runner (1,67) 67/62,7/57->30.04.2017
arminatz (1,80) 74,4/68,2/65,9->01.05.2017
Benni1983 (1,83) 109,8/ 106,1/ 105-> 12.03.2017 /95-> 01.05.2017
Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017
endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017
follfosten (1,89) 80/ 77,5 / 74 -> 31.03.2017
franz (1,76) 81,0 / 78,8 / 74,5 -> 01.06.2017
Heiko1987 (1,71) 106/92,5/92/ ->31.03.2017 /85 -> 08.09.2017
heshsesh (1,84) 85,6 / 81,6 / 78 -> 01.07.2017
JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017
jeva (1,73) 81,8 / 79,5 / 78 -> 31.03.2017
Mattes87 (1,82): 77,5 / 70,9 / 72 -> 31.03.2017 [bisschen übers Ziel hinaus]
MarcoZH (1,86): 88,6 / 84,8 / 83,9 -> 31.05.2017
Michael Skjoldborg (183) 76 / 72,5 / 70 -> 31.03.2017
moorii (1,73): 73 / 72,2 / 68 -> 31.03.2017
ralfausc (1,76): 76 / 75,3 / 72 -> 23.05.2017
Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017
Schoppenhauer (186): 85 / 81,0 / 79 -> 30.04.2017
Seepferd (182):82,5 / 76,8 / 72 -> 30.04.2017
Spanky (1,83): 84,5 / 79 / 78 -> 31.03.2017
Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017
Tricarlos (1,95): 98,9 / 93,7 / 88 --> 30.04.2017

Mattes87 31.03.2017 08:31
Zitat:
Zitat von spanky2.0 (Beitrag 1298285)
Zum ersten mal seit über 10 Jahren wieder unter 80kg und da es zu meinem (Haupt-) Wettkampf noch gute 2 Monate dauert, bin ich zuversichtlich, dass ich das letzte Kilo auch noch zum schmelzen bringe. O:-)

Spanky (1,83): 84,5 / 79 / 78 -> 31.03.2017


Und wie war's bei euch so?
Aloha Spanky! :Huhu:
Herzlichen Glückwunsch zum Ergebnis! :Blumen:
Darf man fragen was denn dein Hauptwettkampf sein wird?

Bei mir lief es von Anfang bis Ende eigentlich ganz gut.
Konnte in den letzten Wochen auch mein Training wieder anständig starten.

spanky2.0 31.03.2017 08:41
Zitat:
Zitat von Mattes87 (Beitrag 1298296)
Darf man fragen was denn dein Hauptwettkampf sein wird?
Bevor sich wieder jemand über meine OT Posts beschwert, schreibe ich dir gleich eine PN. ;)

ArminAtz 31.03.2017 09:17
Ich bin hier mal für einen Monat raus.

Das dauernde wiegen geht mir auf den Keks.

Ich werd deutlich definierter und die Waage zeigt momentan trotzdem wieder 70kg an.

Von dem her ist mir der Blick in den Spiegel lieber :Cheese:

Koschier_Marco 31.03.2017 10:20
Zitat:
Zitat von Mattes87 (Beitrag 1298294)
anna.runner (1,67) 67/62,7/57->30.04.2017
arminatz (1,80) 74,4/68,2/65,9->01.05.2017
Benni1983 (1,83) 109,8/ 106,1/ 105-> 12.03.2017 /95-> 01.05.2017
Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017
endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017
follfosten (1,89) 80/ 77,5 / 74 -> 31.03.2017
franz (1,76) 81,0 / 78,8 / 74,5 -> 01.06.2017
Heiko1987 (1,71) 106/92,5/92/ ->31.03.2017 /85 -> 08.09.2017
heshsesh (1,84) 85,6 / 81,6 / 78 -> 01.07.2017
JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017
jeva (1,73) 81,8 / 79,5 / 78 -> 31.03.2017
Mattes87 (1,82): 77,5 / 70,9 / 72 -> 31.03.2017 [bisschen übers Ziel hinaus]
Marco (Moscow) (1.90) 86/80/76 31.03.2017 und jetzt halten
MarcoZH (1,86): 88,6 / 84,8 / 83,9 -> 31.05.2017
Michael Skjoldborg (183) 76 / 72,5 / 70 -> 31.03.2017
moorii (1,73): 73 / 72,2 / 68 -> 31.03.2017
ralfausc (1,76): 76 / 75,3 / 72 -> 23.05.2017
Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017
Schoppenhauer (186): 85 / 81,0 / 79 -> 30.04.2017
Seepferd (182):82,5 / 76,8 / 72 -> 30.04.2017
Spanky (1,83): 84,5 / 79 / 78 -> 31.03.2017
Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017
Tricarlos (1,95): 98,9 / 93,7 / 88 --> 30.04.2017
muss mich hier outen

Marco

Mattes87 31.03.2017 10:28
Zitat:
Zitat von ArminAtz (Beitrag 1298305)
Ich werd deutlich definierter und die Waage zeigt momentan trotzdem wieder 70kg an.

Von dem her ist mir der Blick in den Spiegel lieber :Cheese:

Solange man selbst zufrieden ist, ist die Anzeige der Waage eh nebensache.
Und wie du bei deinem HM feststellen konntest, ist das Gewicht nicht der ausschlaggebende Punkt! :Huhu:

Seepferd 31.03.2017 14:59
anna.runner (1,67) 67/62,7/57->30.04.2017
arminatz (1,80) 74,4/68,2/65,9->01.05.2017
Benni1983 (1,83) 109,8/ 106,1/ 105-> 12.03.2017 /95-> 01.05.2017
Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017
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follfosten (1,89) 80/ 77,5 / 74 -> 31.03.2017
franz (1,76) 81,0 / 78,8 / 74,5 -> 01.06.2017
Heiko1987 (1,71) 106/92,5/92/ ->31.03.2017 /85 -> 08.09.2017
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JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017
jeva (1,73) 81,8 / 79,5 / 78 -> 31.03.2017
Mattes87 (1,82): 77,5 / 70,9 / 72 -> 31.03.2017 [bisschen übers Ziel hinaus]
Marco (Moscow) (1.90) 86/80/76 31.03.2017 und jetzt halten
MarcoZH (1,86): 88,6 / 84,8 / 83,9 -> 31.05.2017
Michael Skjoldborg (183) 76 / 72,5 / 70 -> 31.03.2017
moorii (1,73): 73 / 72,2 / 68 -> 31.03.2017
ralfausc (1,76): 76 / 75,3 / 72 -> 23.05.2017
Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017
Schoppenhauer (186): 85 / 81,0 / 79 -> 30.04.2017
Seepferd (182):82,5 / 78,7 / 72 -> 30.04.2017
Spanky (1,83): 84,5 / 79 / 78 -> 31.03.2017
Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017
Tricarlos (1,95): 98,9 / 93,7 / 88 --> 30.04.2017

ArminAtz 31.03.2017 16:59
Zitat:
Zitat von Mattes87 (Beitrag 1298319)
Solange man selbst zufrieden ist, ist die Anzeige der Waage eh nebensache.
Und wie du bei deinem HM feststellen konntest, ist das Gewicht nicht der ausschlaggebende Punkt! :Huhu:
So isses. Klar ists wichtig, leicht zu sein. Nein, definiert zu sein.

Aber ich hab momentan einfach zu große Schwankungen, als dass ein Wiegen Sinn macht. Wenn ich wie heute oder gestern 4-5000 kcal esse, dann hab ich auch dementsprechend was im Magen bzw. auf der Waage...

Mattes87 31.03.2017 19:36
Zitat:
Zitat von ArminAtz (Beitrag 1298358)
Wenn ich wie heute oder gestern 4-5000 kcal esse, dann hab ich auch dementsprechend was im Magen bzw. auf der Waage...
Ich hab ja aufgehört Kalorien zu essen und die durch Süßigkeiten und Kuchen ersetzt.
Schmeckt eh besser ;)

ralfausc 01.04.2017 08:13
Hallo,
es geht mit kleinen Schritten weiter.

(1,76): 76 / 75,1 / 72 -> 23.05.2017

Derzeit gönne ich mir sogar wieder 1-2x / Woche eine Flasche der von mir heißgeliebten eiskalten Cola mit richtig Industrie Zucker drin.
Getreideprodukte wie Nudeln und alkoholfreies Bier sind weiterhin gestrichen außer etwas Vollkornbrot.
Sonst versuche ich, KH zu sparen, wo es nur geht.
Hab jetzt als Sportgetränk Xenofit KH frei entdeckt und probiere damit rum.

Wenn man nur nicht ständig auf Arbeit gehen müsste.
Diese Woche hat mir das mal wieder den ganzen Trainingsplan durcheinander gebracht...


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Schoppenhauer (186): 85 / 81,0 / 79 -> 30.04.2017
Seepferd (182):82,5 / 78,7 / 72 -> 30.04.2017
Spanky (1,83): 84,5 / 79 / 78 -> 31.03.2017
Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017
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JENS-KLEVE 01.04.2017 08:54
Mein Gewicht ist sehr konstant, darum habe ich nichts aktualisiert. Einerseits schade, dass ich nicht runterkomme auf 65 oder 64, andererseits bin ich froh, dass ich diesen Winter keine nervigen Schwankungen hatte. Da ich jeden Morgen zwischen 66.0 und 66.7 wiege, bleibe ich mal bei den 66.4 - beim ersten Projekt wog ich 72,3kg!:Lachen2:

ralfausc 01.04.2017 09:05
@ JENS-KLEVE

als ich in die Selbsthilfegruppe eingestiegen bin, hatte ich auch dein Gewicht vor Augen.
Wir sind ja etwa gleich groß.
66kg werde ich mit Sicherheit nicht schaffen.
Habe in einem Anfall von Wahn aber mit 68kg spekuliert.
Das hatte ich vor vielen Jahren, als ich allerdings nur gelaufen bin.
Darunter hatte ich mich immer recht schlapp gefühlt.
Na, mal sehen, wie es weitergeht.


MfG

MarcoZH 06.04.2017 09:08
Liste der Anhänge anzeigen (Anzahl: 1)
Zitat:
MarcoZH (1,86): 88,6 / 84,8 / 83,9 -> 31.05.2017
Knapp 2 Monate zu früh und ein Kilo unter Soll klink ich mich hier aus.
:liebe053:

(Das Gewicht eines Samsung S5 Mini kann man auch noch abziehen!! :Lachen2: )

ArminAtz 06.04.2017 09:45
Vorher/Nacher Fotos wären mal interessant :Cheese:

MarcoZH 06.04.2017 13:13
Zitat:
Zitat von ArminAtz (Beitrag 1298999)
Vorher/Nacher Fotos wären mal interessant :Cheese:
Vom Bauch oder vom Display? :Lachen2:

ralfausc 07.04.2017 12:16
@MarcoZH
herzlichen Glückwusch.

Bei mir sind wieder 200g abgetröpfelt.
Hab mir gestern zum zweiten mal die Mühe gemacht, die Körperfett Funktion der Waage zu bemühen, die bei mir auf Arbeit steht, 15,7%.
Die letzte Messung war bei 76,9kg 16,4%.

Die Waage bei mir zu Hause zeigt heute allerdings 23%. :confused:

Egal welcher Wert der richtige ist, da muß wohl noch ne Menge weg. :cool:

(1,76): 76 / 74,9 / 72 -> 23.05.2017

MfG

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Mattes87 (1,82): 77,5 / 70,9 / 72 -> 31.03.2017 [bisschen übers Ziel hinaus]
Marco (Moscow) (1.90) 86/80/76 31.03.2017 und jetzt halten
MarcoZH (1,86): 88,6 / 84,8 / 83,9 -> 31.05.2017
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ralfausc (1,76): 76 / 74,9 / 72 -> 23.05.2017
Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017
Schoppenhauer (186): 85 / 81,0 / 79 -> 30.04.2017
Seepferd (182):82,5 / 78,7 / 72 -> 30.04.2017
Spanky (1,83): 84,5 / 79 / 78 -> 31.03.2017
Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017
Tricarlos (1,95): 98,9 / 93,7 / 88 --> 30.04.2017

Mattes87 07.04.2017 12:33
anna.runner (1,67) 67/62,7/57->30.04.2017
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Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017
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Heiko1987 (1,71) 106/92,5/92/ ->31.03.2017 /85 -> 08.09.2017
heshsesh (1,84) 85,6 / 81,6 / 78 -> 01.07.2017
JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017
jeva (1,73) 81,8 / 79,5 / 78 -> 31.03.2017
Mattes87 (1,82): 77,5 / 72,5 / 72
Marco (Moscow) (1.90) 86/80/76 31.03.2017 und jetzt halten
MarcoZH (1,86): 88,6 / 84,8 / 83,9 -> 31.05.2017
Michael Skjoldborg (183) 76 / 72,5 / 70 -> 31.03.2017
moorii (1,73): 73 / 72,2 / 68 -> 31.03.2017
ralfausc (1,76): 76 / 74,9 / 72 -> 23.05.2017
Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017
Schoppenhauer (186): 85 / 81,0 / 79 -> 30.04.2017
Seepferd (182):82,5 / 78,7 / 72 -> 30.04.2017
Spanky (1,83): 84,5 / 79 / 78 -> 31.03.2017
Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017
Tricarlos (1,95): 98,9 / 93,7 / 88 --> 30.04.2017

Seepferd 15.04.2017 09:04
Der Samstag ist der neue Freitag. Nachtrag zu gestern:

anna.runner (1,67) 67/62,7/57->30.04.2017
arminatz (1,80) 74,4/68,2/65,9->01.05.2017
Benni1983 (1,83) 109,8/ 106,1/ 105-> 12.03.2017 /95-> 01.05.2017
Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017
endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017
follfosten (1,89) 80/ 77,5 / 74 -> 31.03.2017
franz (1,76) 81,0 / 78,8 / 74,5 -> 01.06.2017
Heiko1987 (1,71) 106/92,5/92/ ->31.03.2017 /85 -> 08.09.2017
heshsesh (1,84) 85,6 / 81,6 / 78 -> 01.07.2017
JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017
jeva (1,73) 81,8 / 79,5 / 78 -> 31.03.2017
Mattes87 (1,82): 77,5 / 72,5 / 72
Marco (Moscow) (1.90) 86/80/76 31.03.2017 und jetzt halten
MarcoZH (1,86): 88,6 / 84,8 / 83,9 -> 31.05.2017
Michael Skjoldborg (183) 76 / 72,5 / 70 -> 31.03.2017
moorii (1,73): 73 / 72,2 / 68 -> 31.03.2017
ralfausc (1,76): 76 / 74,9 / 72 -> 23.05.2017
Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017
Schoppenhauer (186): 85 / 81,0 / 79 -> 30.04.2017
Seepferd (182):82,5 / 77,4 / 72 -> 30.04.2017
Spanky (1,83): 84,5 / 79 / 78 -> 31.03.2017
Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017
Tricarlos (1,95): 98,9 / 93,7 / 88 --> 30.04.2017

spanky2.0 15.04.2017 09:11
Ich kann da jetzt raus aus der Liste...meine Deadline ist ja vorbei....Euch noch viel Spass beim 'abspecken' ;) :Huhu:

anna.runner (1,67) 67/62,7/57->30.04.2017
arminatz (1,80) 74,4/68,2/65,9->01.05.2017
Benni1983 (1,83) 109,8/ 106,1/ 105-> 12.03.2017 /95-> 01.05.2017
Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017
endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017
follfosten (1,89) 80/ 77,5 / 74 -> 31.03.2017
franz (1,76) 81,0 / 78,8 / 74,5 -> 01.06.2017
Heiko1987 (1,71) 106/92,5/92/ ->31.03.2017 /85 -> 08.09.2017
heshsesh (1,84) 85,6 / 81,6 / 78 -> 01.07.2017
JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017
jeva (1,73) 81,8 / 79,5 / 78 -> 31.03.2017
Mattes87 (1,82): 77,5 / 72,5 / 72
Marco (Moscow) (1.90) 86/80/76 31.03.2017 und jetzt halten
MarcoZH (1,86): 88,6 / 84,8 / 83,9 -> 31.05.2017
Michael Skjoldborg (183) 76 / 72,5 / 70 -> 31.03.2017
moorii (1,73): 73 / 72,2 / 68 -> 31.03.2017
ralfausc (1,76): 76 / 74,9 / 72 -> 23.05.2017
Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017
Schoppenhauer (186): 85 / 81,0 / 79 -> 30.04.2017
Seepferd (182):82,5 / 77,4 / 72 -> 30.04.2017
Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017
Tricarlos (1,95): 98,9 / 93,7 / 88 --> 30.04.2017

heshsesh 18.04.2017 20:16
Fehlende Disziplin lässt das Abnehmen etwas stagnieren.. ich gelobe Besserung!

anna.runner (1,67) 67/62,7/57->30.04.2017
arminatz (1,80) 74,4/68,2/65,9->01.05.2017
Benni1983 (1,83) 109,8/ 106,1/ 105-> 12.03.2017 /95-> 01.05.2017
Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017
endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017
follfosten (1,89) 80/ 77,5 / 74 -> 31.03.2017
franz (1,76) 81,0 / 78,8 / 74,5 -> 01.06.2017
Heiko1987 (1,71) 106/92,5/92/ ->31.03.2017 /85 -> 08.09.2017
heshsesh (1,84) 85,6 / 80,9 / 78 -> 01.07.2017
JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017
jeva (1,73) 81,8 / 79,5 / 78 -> 31.03.2017
Mattes87 (1,82): 77,5 / 72,5 / 72
Marco (Moscow) (1.90) 86/80/76 31.03.2017 und jetzt halten
MarcoZH (1,86): 88,6 / 84,8 / 83,9 -> 31.05.2017
Michael Skjoldborg (183) 76 / 72,5 / 70 -> 31.03.2017
moorii (1,73): 73 / 72,2 / 68 -> 31.03.2017
ralfausc (1,76): 76 / 74,9 / 72 -> 23.05.2017
Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017
Schoppenhauer (186): 85 / 81,0 / 79 -> 30.04.2017
Seepferd (182):82,5 / 77,4 / 72 -> 30.04.2017
Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017
Tricarlos (1,95): 98,9 / 93,7 / 88 --> 30.04.2017

moorii 19.04.2017 19:47
Mein Ziel bleibt, der Zeithorizont musste etwas ausgedehnt werden. Bin aber zumindest in die richtige Richtung unterwegs, was das Gewicht angeht.


anna.runner (1,67) 67/62,7/57->30.04.2017
arminatz (1,80) 74,4/68,2/65,9->01.05.2017
Benni1983 (1,83) 109,8/ 106,1/ 105-> 12.03.2017 /95-> 01.05.2017
Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017
endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017
follfosten (1,89) 80/ 77,5 / 74 -> 31.03.2017
franz (1,76) 81,0 / 78,8 / 74,5 -> 01.06.2017
Heiko1987 (1,71) 106/92,5/92/ ->31.03.2017 /85 -> 08.09.2017
heshsesh (1,84) 85,6 / 80,9 / 78 -> 01.07.2017
JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017
jeva (1,73) 81,8 / 79,5 / 78 -> 31.03.2017
Mattes87 (1,82): 77,5 / 72,5 / 72
Marco (Moscow) (1.90) 86/80/76 31.03.2017 und jetzt halten
MarcoZH (1,86): 88,6 / 84,8 / 83,9 -> 31.05.2017
Michael Skjoldborg (183) 76 / 72,5 / 70 -> 31.03.2017
moorii (1,73): 73 / 71,6 / 68 -> 31.06.2017
ralfausc (1,76): 76 / 74,9 / 72 -> 23.05.2017
Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017
Schoppenhauer (186): 85 / 81,0 / 79 -> 30.04.2017
Seepferd (182):82,5 / 77,4 / 72 -> 30.04.2017
Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017
Tricarlos (1,95): 98,9 / 93,7 / 88 --> 30.04.2017

ralfausc 19.05.2017 21:36
Hallo,
das geringere Gewicht hat meine Laufzeiten gut nach vorne gebracht.
Hab mich wohl etwas hinreißen lassen und zuviel trainiert.
Knöchel und Knie muckert seit einem Monat.
Muss etwas ruhiger machen.
Derzeit muss ich auch wieder mehr und länger arbeiten.
Leider geht das Gewicht durch weniger Training wieder nach oben.
Schritt zwei meines Abnehme Plans (76 --->72kg) muss ich nach den Anfangserfolgen noch mal neu in Angriff nehmen.
Von 74,9 wieder hoch auf 76,3.
:(

anna.runner (1,67) 67/62,7/57->30.04.2017
arminatz (1,80) 74,4/68,2/65,9->01.05.2017
Benni1983 (1,83) 109,8/ 106,1/ 105-> 12.03.2017 /95-> 01.05.2017
Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017
endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017
follfosten (1,89) 80/ 77,5 / 74 -> 31.03.2017
franz (1,76) 81,0 / 78,8 / 74,5 -> 01.06.2017
Heiko1987 (1,71) 106/92,5/92/ ->31.03.2017 /85 -> 08.09.2017
heshsesh (1,84) 85,6 / 80,9 / 78 -> 01.07.2017
JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017
jeva (1,73) 81,8 / 79,5 / 78 -> 31.03.2017
Mattes87 (1,82): 77,5 / 72,5 / 72
Marco (Moscow) (1.90) 86/80/76 31.03.2017 und jetzt halten
MarcoZH (1,86): 88,6 / 84,8 / 83,9 -> 31.05.2017
Michael Skjoldborg (183) 76 / 72,5 / 70 -> 31.03.2017
moorii (1,73): 73 / 71,6 / 68 -> 31.06.2017
ralfausc (1,76): 76 / 76,3 / 72 -> 23.05.2017
Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017
Schoppenhauer (186): 85 / 81,0 / 79 -> 30.04.2017
Seepferd (182):82,5 / 77,4 / 72 -> 30.04.2017
Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017
Tricarlos (1,95): 98,9 / 93,7 / 88 --> 30.04.2017

ralfausc 02.06.2017 12:46
Bei mir nichts neues, immer noch 76,3.
Muss mir wieder mehr Mühe geben.
Viele scheinen ohnehin nicht mehr mit zu machen.:dresche

anna.runner (1,67) 67/62,7/57->30.04.2017
arminatz (1,80) 74,4/68,2/65,9->01.05.2017
Benni1983 (1,83) 109,8/ 106,1/ 105-> 12.03.2017 /95-> 01.05.2017
Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017
endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017
follfosten (1,89) 80/ 77,5 / 74 -> 31.03.2017
franz (1,76) 81,0 / 78,8 / 74,5 -> 01.06.2017
Heiko1987 (1,71) 106/92,5/92/ ->31.03.2017 /85 -> 08.09.2017
heshsesh (1,84) 85,6 / 80,9 / 78 -> 01.07.2017
JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017
jeva (1,73) 81,8 / 79,5 / 78 -> 31.03.2017
Mattes87 (1,82): 77,5 / 72,5 / 72
Marco (Moscow) (1.90) 86/80/76 31.03.2017 und jetzt halten
MarcoZH (1,86): 88,6 / 84,8 / 83,9 -> 31.05.2017
Michael Skjoldborg (183) 76 / 72,5 / 70 -> 31.03.2017
moorii (1,73): 73 / 71,6 / 68 -> 31.06.2017
ralfausc (1,76): 76 / 76,3 / 72 -> 23.05.2017
Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017
Schoppenhauer (186): 85 / 81,0 / 79 -> 30.04.2017
Seepferd (182):82,5 / 77,4 / 72 -> 30.04.2017
Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017
Tricarlos (1,95): 98,9 / 93,7 / 88 --> 30.04.2017

Su Bee 04.06.2017 16:50
Ich habe meine Deadline am 30.6. Wenn es jemand außer mir noch nützt, oute ich mich auch gerne als versteckter Fetter...

Godi68 24.07.2017 12:20
So sahs seinerzeit aus

Zitat:
Godi68 (1,83) 83 / 77,2 / 74,9
und jetzt... :( Neuer Anlauf

anna.runner (1,67) 67/62,7/57->30.04.2017
arminatz (1,80) 74,4/68,2/65,9->01.05.2017
Benni1983 (1,83) 109,8/ 106,1/ 105-> 12.03.2017 /95-> 01.05.2017
Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017
endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017
follfosten (1,89) 80/ 77,5 / 74 -> 31.03.2017
franz (1,76) 81,0 / 78,8 / 74,5 -> 01.06.2017
Godi68 (1,83) 80,3 / 80,3 / 74,9
Heiko1987 (1,71) 106/92,5/92/ ->31.03.2017 /85 -> 08.09.2017
heshsesh (1,84) 85,6 / 80,9 / 78 -> 01.07.2017
JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017
jeva (1,73) 81,8 / 79,5 / 78 -> 31.03.2017
Mattes87 (1,82): 77,5 / 72,5 / 72
Marco (Moscow) (1.90) 86/80/76 31.03.2017 und jetzt halten
MarcoZH (1,86): 88,6 / 84,8 / 83,9 -> 31.05.2017
Michael Skjoldborg (183) 76 / 72,5 / 70 -> 31.03.2017
moorii (1,73): 73 / 71,6 / 68 -> 31.06.2017
ralfausc (1,76): 76 / 76,3 / 72 -> 23.05.2017
Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017
Schoppenhauer (186): 85 / 81,0 / 79 -> 30.04.2017
Seepferd (182):82,5 / 77,4 / 72 -> 30.04.2017
Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017
Tricarlos (1,95): 98,9 / 93,7 / 88 --> 30.04.2017[/quote]

Heiko1987 24.07.2017 14:20
anna.runner (1,67) 67/62,7/57->30.04.2017
arminatz (1,80) 74,4/68,2/65,9->01.05.2017
Benni1983 (1,83) 109,8/ 106,1/ 105-> 12.03.2017 /95-> 01.05.2017
Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017
endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017
follfosten (1,89) 80/ 77,5 / 74 -> 31.03.2017
franz (1,76) 81,0 / 78,8 / 74,5 -> 01.06.2017
Godi68 (1,83) 80,3 / 80,3 / 74,9
Heiko1987 (1,71) 106/92,5/94/ ->31.03.2017 /85 -> 08.09.2017
heshsesh (1,84) 85,6 / 80,9 / 78 -> 01.07.2017
JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017
jeva (1,73) 81,8 / 79,5 / 78 -> 31.03.2017
Mattes87 (1,82): 77,5 / 72,5 / 72
Marco (Moscow) (1.90) 86/80/76 31.03.2017 und jetzt halten
MarcoZH (1,86): 88,6 / 84,8 / 83,9 -> 31.05.2017
Michael Skjoldborg (183) 76 / 72,5 / 70 -> 31.03.2017
moorii (1,73): 73 / 71,6 / 68 -> 31.06.2017
ralfausc (1,76): 76 / 76,3 / 72 -> 23.05.2017
Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017
Schoppenhauer (186): 85 / 81,0 / 79 -> 30.04.2017
Seepferd (182):82,5 / 77,4 / 72 -> 30.04.2017
Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017
Tricarlos (1,95): 98,9 / 93,7 / 88 --> 30.04.2017

aktuell leider wieder über dem Soll:( ,aber in 2 Wochen geht es für 2 Wochen in den Urlaub und das Tria-Trainingsequipement kommt mit ;-)

Godi68 28.07.2017 08:50
Anfangs ist es immer leicht...

anna.runner (1,67) 67/62,7/57->30.04.2017
arminatz (1,80) 74,4/68,2/65,9->01.05.2017
Benni1983 (1,83) 109,8/ 106,1/ 105-> 12.03.2017 /95-> 01.05.2017
Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017
endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017
follfosten (1,89) 80/ 77,5 / 74 -> 31.03.2017
franz (1,76) 81,0 / 78,8 / 74,5 -> 01.06.2017
Godi68 (1,83) 80,3 / 78,6 / 74,9
Heiko1987 (1,71) 106/92,5/94/ ->31.03.2017 /85 -> 08.09.2017
heshsesh (1,84) 85,6 / 80,9 / 78 -> 01.07.2017
JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017
jeva (1,73) 81,8 / 79,5 / 78 -> 31.03.2017
Mattes87 (1,82): 77,5 / 72,5 / 72
Marco (Moscow) (1.90) 86/80/76 31.03.2017 und jetzt halten
MarcoZH (1,86): 88,6 / 84,8 / 83,9 -> 31.05.2017
Michael Skjoldborg (183) 76 / 72,5 / 70 -> 31.03.2017
moorii (1,73): 73 / 71,6 / 68 -> 31.06.2017
ralfausc (1,76): 76 / 76,3 / 72 -> 23.05.2017
Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017
Schoppenhauer (186): 85 / 81,0 / 79 -> 30.04.2017
Seepferd (182):82,5 / 77,4 / 72 -> 30.04.2017
Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017
Tricarlos (1,95): 98,9 / 93,7 / 88 --> 30.04.2017

mamoarmin 10.08.2017 09:15
So, ich bin neu hier und schliesse mich mal an: wenn ich was falsch mache, sagt es mir...habs einfach kopiert:

anna.runner (1,67) 67/62,7/57->30.04.2017
arminatz (1,80) 74,4/68,2/65,9->01.05.2017
Benni1983 (1,83) 109,8/ 106,1/ 105-> 12.03.2017 /95-> 01.05.2017
Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017
endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017
follfosten (1,89) 80/ 77,5 / 74 -> 31.03.2017
franz (1,76) 81,0 / 78,8 / 74,5 -> 01.06.2017
Godi68 (1,83) 80,3 / 78,6 / 74,9
Heiko1987 (1,71) 106/92,5/94/ ->31.03.2017 /85 -> 08.09.2017
heshsesh (1,84) 85,6 / 80,9 / 78 -> 01.07.2017
JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017
jeva (1,73) 81,8 / 79,5 / 78 -> 31.03.2017
mamoarmin (1.74) 88,0/81,8/72,0 -->08.07.2018
Mattes87 (1,82): 77,5 / 72,5 / 72
Marco (Moscow) (1.90) 86/80/76 31.03.2017 und jetzt halten
MarcoZH (1,86): 88,6 / 84,8 / 83,9 -> 31.05.2017
Michael Skjoldborg (183) 76 / 72,5 / 70 -> 31.03.2017
moorii (1,73): 73 / 71,6 / 68 -> 31.06.2017
ralfausc (1,76): 76 / 76,3 / 72 -> 23.05.2017
Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017
Schoppenhauer (186): 85 / 81,0 / 79 -> 30.04.2017
Seepferd (182):82,5 / 77,4 / 72 -> 30.04.2017
Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017
Tricarlos (1,95): 98,9 / 93,7 / 88 --> 30.04.2017

widi_24 10.08.2017 09:25
Ich schliesse mich hier mal an und hoffe, dass wir alle unsere selbstgesteckten Ziele erreichen :).

anna.runner (1,67) 67/62,7/57->30.04.2017
arminatz (1,80) 74,4/68,2/65,9->01.05.2017
Benni1983 (1,83) 109,8/ 106,1/ 105-> 12.03.2017 /95-> 01.05.2017
Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017
endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017
follfosten (1,89) 80/ 77,5 / 74 -> 31.03.2017
franz (1,76) 81,0 / 78,8 / 74,5 -> 01.06.2017
Godi68 (1,83) 80,3 / 78,6 / 74,9
Heiko1987 (1,71) 106/92,5/94/ ->31.03.2017 /85 -> 08.09.2017
heshsesh (1,84) 85,6 / 80,9 / 78 -> 01.07.2017
JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017
jeva (1,73) 81,8 / 79,5 / 78 -> 31.03.2017
mamoarmin (1.74) 88,0/81,8/72,0 -->08.07.2018
Mattes87 (1,82): 77,5 / 72,5 / 72
Marco (Moscow) (1.90) 86/80/76 31.03.2017 und jetzt halten
MarcoZH (1,86): 88,6 / 84,8 / 83,9 -> 31.05.2017
Michael Skjoldborg (183) 76 / 72,5 / 70 -> 31.03.2017
moorii (1,73): 73 / 71,6 / 68 -> 31.06.2017
ralfausc (1,76): 76 / 76,3 / 72 -> 23.05.2017
Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017
Schoppenhauer (186): 85 / 81,0 / 79 -> 30.04.2017
Seepferd (182):82,5 / 77,4 / 72 -> 30.04.2017
Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017
Tricarlos (1,95): 98,9 / 93,7 / 88 --> 30.04.2017
widi_24 (1,79): 99,8 / 94,5 / 80 --> 01.07.2018

mamoarmin 10.08.2017 10:59
Hi Widi,
willkommen..
meine Frau sagt, meine Figur ist in Ordnung, aber wenn ich mir hier die Gewichte so anschaue, dann weilß ich warum ich bergauf so langsam bin :-)
Dir viel Erfolg...

widi_24 10.08.2017 11:32
Zitat:
Zitat von mamoarmin (Beitrag 1321943)
Hi Widi,
willkommen..
meine Frau sagt, meine Figur ist in Ordnung, aber wenn ich mir hier die Gewichte so anschaue, dann weilß ich warum ich bergauf so langsam bin :-)
Dir viel Erfolg...
Du kannst Dich ja mit mir vergleichen, dann stehst du schon gut da ;). Gibt halt verschiedene Ziele, ich möchte z.B. auch keine Bergziege (wir sagen in der Schweiz den schnellen Berfahrern so) werden, sondern einen guten Kompromiss finden. In der Fläche drücken macht auch Spass :).

Auch Dir viel Erfolg bei deinem Ziel! Hast du eine spezielle Herangehensweise?
Ich persönlich bin erst wieder ins Training eingestiegen (bisher Fokus Kraft, neu Fokus Ausdauer+Kraft ca. 70:30). Zudem Ernährungsumstellung: ausgewogener und weniger KH am Abend. Mal schauen, ob das alleine bis zum Ziel schon reicht :).

Godi68 10.08.2017 11:54
Viel Erfolg euch beiden. Bei mir wird es langsam :liebe053: . Morgen ist wieder Wiegetag. Vermutlich wird es im Herbst einen neuen Thread geben, hatte den alten nur hochgeholt, weil ich zu faul für einen neuen war :Lachen2:

mamoarmin 10.08.2017 12:13
Japp, erste Langdistanz 2018.
Leider habe ich jetzt die 4 Wochen Pause...nach meinem Trainigslager in Südfrankreich top fit auf dem Rückweg ne Erklältung bekommen, die sich bis jetzt trotz AB hingezogen hat...leider ist bei mir im Urlaub auch kalorisch einiges erlaubt, sonst brauch ich nicht in den Urlaub.
Die Zwangstrainingspause direkt danach ist halt hart, zumal Rad am Ring auch war...Sehr ärgerlich, aber leider nicht zu ändern.
Ich habe mein connect konto mit myfitnesspal verknüpft und versuche hauptsächlich Eiweis zu mir zu nehmen, aber letztlich dient die Platform zur Kalorienübewachung...
Arbeite mich jetzt mit 3-4 kurzen Einheiten wieder ran..
Bisher aber fast nur geradelt, dieses Jahr...
Bin jetzt den 9 Tag clean, was Junkfood und Zucker anbelangt...mal sehen wie lange es de rKopf noch mitmacht, hunger habe ich immer nur vor den Mahlzeiten....
Hühnchen und viel Gemüse...damit bekomme ich immer genug in den Magen....
Euch viel Glück..

widi_24 11.08.2017 08:32
Wo warst du denn in Südfrankreich und kannst du es empfehlen? Bin generell ein grosser Fan von Südfrankreich, aber bislang waren es nur "Geniesser"-Ferien, nichts Sportliches. Könnte mir aber gut vorstellen, dort auch eine Art Trainingslager im 2018 zu besuchen bzw. für mich selbst zu machen.

Gestern war ich zum ersten Mal in meinem Leben in einem Spinning-Cycling Kurs. Wenn man vom Schwitzen auf Gewichtsverlust schliessen könnte, müsste ich dort regelmässig dabei sein :). Ernährungstechnisch bin ich dabei ähnlich unterwegs, nur ganz clean sein, ist keine Option für mich ;).

Godi68 11.08.2017 08:32
anna.runner (1,67) 67/62,7/57->30.04.2017
arminatz (1,80) 74,4/68,2/65,9->01.05.2017
Benni1983 (1,83) 109,8/ 106,1/ 105-> 12.03.2017 /95-> 01.05.2017
Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017
endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017
follfosten (1,89) 80/ 77,5 / 74 -> 31.03.2017
franz (1,76) 81,0 / 78,8 / 74,5 -> 01.06.2017
Godi68 (1,83) 80,3 / 77,0 / 74,9
Heiko1987 (1,71) 106/92,5/94/ ->31.03.2017 /85 -> 08.09.2017
heshsesh (1,84) 85,6 / 80,9 / 78 -> 01.07.2017
JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017
jeva (1,73) 81,8 / 79,5 / 78 -> 31.03.2017
mamoarmin (1.74) 88,0/81,8/72,0 -->08.07.2018
Mattes87 (1,82): 77,5 / 72,5 / 72
Marco (Moscow) (1.90) 86/80/76 31.03.2017 und jetzt halten
MarcoZH (1,86): 88,6 / 84,8 / 83,9 -> 31.05.2017
Michael Skjoldborg (183) 76 / 72,5 / 70 -> 31.03.2017
moorii (1,73): 73 / 71,6 / 68 -> 31.06.2017
ralfausc (1,76): 76 / 76,3 / 72 -> 23.05.2017
Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017
Schoppenhauer (186): 85 / 81,0 / 79 -> 30.04.2017
Seepferd (182):82,5 / 77,4 / 72 -> 30.04.2017
Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017
Tricarlos (1,95): 98,9 / 93,7 / 88 --> 30.04.2017
widi_24 (1,79): 99,8 / 94,5 / 80 --> 01.07.2018

widi_24 11.08.2017 08:36
Zitat:
Zitat von Godi68 (Beitrag 1322129)
Godi68 (1,83) 80,3 / 77,0 / 74,9
Das geht bei dir ja immer zügiger runter! Glückwunsch & weiter so :cool:

Triathlonator 11.08.2017 09:37
Mein Name ist Triathlonator und ich bin ein anonymer Fatty McFatFat!

anna.runner (1,67) 67/62,7/57->30.04.2017
arminatz (1,80) 74,4/68,2/65,9->01.05.2017
Benni1983 (1,83) 109,8/ 106,1/ 105-> 12.03.2017 /95-> 01.05.2017
Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017
endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017
follfosten (1,89) 80/ 77,5 / 74 -> 31.03.2017
franz (1,76) 81,0 / 78,8 / 74,5 -> 01.06.2017
Godi68 (1,83) 80,3 / 77,0 / 74,9
Heiko1987 (1,71) 106/92,5/94/ ->31.03.2017 /85 -> 08.09.2017
heshsesh (1,84) 85,6 / 80,9 / 78 -> 01.07.2017
JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017
jeva (1,73) 81,8 / 79,5 / 78 -> 31.03.2017
mamoarmin (1.74) 88,0/81,8/72,0 -->08.07.2018
Mattes87 (1,82): 77,5 / 72,5 / 72
Marco (Moscow) (1.90) 86/80/76 31.03.2017 und jetzt halten
MarcoZH (1,86): 88,6 / 84,8 / 83,9 -> 31.05.2017
Michael Skjoldborg (183) 76 / 72,5 / 70 -> 31.03.2017
moorii (1,73): 73 / 71,6 / 68 -> 31.06.2017
ralfausc (1,76): 76 / 76,3 / 72 -> 23.05.2017
Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017
Schoppenhauer (186): 85 / 81,0 / 79 -> 30.04.2017
Seepferd (182):82,5 / 77,4 / 72 -> 30.04.2017
Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017
Tricarlos (1,95): 98,9 / 93,7 / 88 --> 30.04.2017
Triathlonator (1,86): 102,3 / 82,1 / 77,3 --> 4.11.2017
widi_24 (1,79): 99,8 / 94,5 / 80 --> 01.07.2018

Gründe: Leistungsverbesserung, Gesundheit, Senkung des KfA...gutaussehend bin ich schon...:)

Am 4.11.2016 fing es an. Nach anfänglichen 10 Wochen LowCarb(89,3kg), habe ich weitere 6 Wochen FdH dran gehongen(83,4kg). Dann bin ich von Mitte Februar-Mitte Mai bewusst wieder auf 86,5kg gestiegen, um meine sportliche Leistung zu intensivieren, da mich 16 Wochen Dauerdiät, ein wenig Substanz gekostet hatten. Seit dem bin ich auf einen aktuellen Wert von rund 82kg(80kg speicherentleert) gesunken, alles mittels FdD(rei)v(iertel) in Kombination mit starker Kontrolle bei der Fettzufuhr(nur 0,6xKörpergewicht) und erhöhtem Eiweißkonsum(~1.5xKörpergewicht+-25). Verbrannt habe ich innerhalb dieses Zeitraums satte 132.000kcal (:7.000=18.86kg) zusätzlich durch Sport.

Da ich insbesondere nach starker sportlicher Leistung immer wieder in FdD(oppelte)-Wochen falle, müssen jetzt hier mal konsequent 8 Wochen am Stück Kalorien gezählt werden, damit ich meinen vorläufigen Zielwert(79kg, 77,3kg speicherentleert) bis zum 4.11.2017, also genau ein Jahr nach Wiedererwachen, endlich erreiche...:dresche

Dazu hab ich die Kalorienzufuhr auf 2.550kcal reduziert, mit den Makros: Kh 55%/Ft 20%/Ew 25%, was rechnerisch zu einem Gewichtsverlust von 250g pro Woche führt. Einen speicherentlerten Wert bis zu genanntem Zieldatum, unter Zuhilfenahme von reichlich Sport, zu erreichen, scheint realistisch.

Godi68 11.08.2017 09:42
Zitat:
Zitat von widi_24 (Beitrag 1322133)
Das geht bei dir ja immer zügiger runter! Glückwunsch & weiter so :cool:
Vor einer Woche war Stillstand, jetzt wieder mehr. Gleicht sich alles aus. So 700g/w ist mehr als ok. Bin wieder mehr im Sport drin, das hilft mir erfahrungsgemäß. Schwer fällt mir, auf Schokolade komplett zu verzichten und Kakao zu reduzieren. Gehe auch ab und zu mit leichtem Hunger ins Bett...
Alles nicht so einfach.

mamoarmin 11.08.2017 17:30
Zitat:
Zitat von widi_24 (Beitrag 1322128)
Wo warst du denn in Südfrankreich und kannst du es empfehlen? Bin generell ein grosser Fan von Südfrankreich, aber bislang waren es nur "Geniesser"-Ferien, nichts Sportliches. Könnte mir aber gut vorstellen, dort auch eine Art Trainingslager im 2018 zu besuchen bzw. für mich selbst zu machen.

Gestern war ich zum ersten Mal in meinem Leben in einem Spinning-Cycling Kurs. Wenn man vom Schwitzen auf Gewichtsverlust schliessen könnte, müsste ich dort regelmässig dabei sein :). Ernährungstechnisch bin ich dabei ähnlich unterwegs, nur ganz clean sein, ist keine Option für mich ;).
möchte nicht mehr an anderer Stelle Urlaub machen..
wir sind in Villeneuve-Loubet, direkt am STrand in einem Appartement untergebracht gewesen...(aber auch schon Villa gemietet in Antibes, La Gaude ...da isses direkt bergig)
Du kannst wunderbar laufen , schwimmen und wenn Du Bock hast, kannst prima touren fahren....je nach Lage der Unterkunft kannst Du in 10-25 min am ersten Berg sein...dann geht es wahlweise lange hoch....auch die Ironmanstrecke kannst von dort aus fahren "Gourdon" suchen...
Alles in allem supergeil, wir kombinieren immer selbst kochen (geiler Supermarkt mit riesenfischabteilung) in Villeneuve-Loubet und essen gehen in Antibes...
Wir hatten jetzt ein Appartement für 700 Euro für zwei Wochen....:-)
hatten aber auch schon das vierfache ausgegeben, kommt halt an auf was Du Wert legst..ich will niccht mehr woanders hin....
zum trainieren ideal, keiner meckert, alle ganz entspannt und das schwimmen im Meer ist auch cool..

Heute ging es das erstemal wieder 200 Gramm hoch, kalorisch aber alles bestens , immer noch clean ohne Zuckerunfall...mein bisheriger Rekord lag bei 14 Tage clean ohne Zucker...,diesmal schaffe ich den...

JensR 12.08.2017 15:15
Zitat:
Zitat von Godi68 (Beitrag 1322155)
Schwer fällt mir, auf Schokolade komplett zu verzichten und Kakao zu reduzieren. Gehe auch ab und zu mit leichtem Hunger ins Bett...
Alles nicht so einfach.
Schokolade fällt mir gar nicht mehr schwer.. ich habe insgesamt mein Essen etwas umgestellt und esse mehr unverarbeitete Sachen und habe anfangs mein Schokikonsum im Juni reduziert und jetzt mittlerweile komplett eingestellt. Letzte Woche hatte meine Frau mir mal meine alte Lieblingsschoki gekauft, ich habe dann etwas davon gegessen und fand es einfach widerlich süss..


Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 03:55 Uhr.
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