Also.... es kann sein, daß Du Recht hast. Ich nehme es einmal als weiteren Ansporn, das Startgewicht für 2021 doch zu erreichen.

Jetzt hast du ja zugelegt - also eigentlich abgelegt :-) - da kann das noch was werden! Möchtest du dann im neuen Jahr weiter machen, oder bist du mit 84 kg schon zufrieden?

Ja ein ziemlicher Luxus :-), richtig wir haben Kinder die in den Kindergarten gehen. Und das zumindest bei unserer "Großen" nicht mehr so lange, da müssen wir es noch nutzen nicht an die Schulferien gebunden zu sein. In denen kostet ja Urlaub leicht doppelt so viel und mehr ...

Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,4 (-0,9) / 99 —> 01.01.2021
bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 65,9 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 77,5 (+1) / 72 —> 01.08.2022
DRAGONofSOIA (1,86): 121,9 / 114,9 (-0,3) / uHu —> 01.01.2021
formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021
Foxi (1,79): 78,5 / 77,9 (-0,5) / 73 —> 31.07.2021
fras13 (1,84): 105,0 / 105,8 (-0,2) / 99,9 —> 01.01.2021
handbremse (1,62): 62,4 / 62,7 (-0,1) / 59,9 —> ohne
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
Karhu (1,77): 120,0 / 116,3 (-1,0) / 95,0 —> 29.08.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (-0,5) / 110 —> 31.12 2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Stephan1986 (1,84): 92 / 87,2 (-1,0) / 79,9 —> 30.04.2021
Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5 / 78 —> Ironman Hamburg 2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Walter (1,82): 87,8/85,8(-0,7)/84 --> 1.1.2021


Das gleiche Spiel wie immer, wenn ich abnehmen will. Sämtliche Apps, Programme, Waagen etc. sagen, mein Idealgewicht sei 55 kg, aber sobald ich in den Bereich unter 57 kg, mag mein Körper nicht mehr. Ich bin ständig unterzuckert, fange an zu zittern und mir ist schwindelig. Ich habe es bereits mehrfach versucht, aber scheinbar liegt mein Idealgewicht woanders und mein Körper bestimmt es selbst. Dann bleibe ich jetzt eben bei 57/58 kg und lasse mich von meiner Waage anmaulen, dass ich zu fett bin. So what?!

Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,4 (-0,9) / 99 —> 01.01.2021
bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 65,2 (-0,7) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 77,5 (+1) / 72 —> 01.08.2022
DRAGONofSOIA (1,86): 121,9 / 114,9 (-0,3) / uHu —> 01.01.2021
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Foxi (1,79): 78,5 / 77,9 (-0,5) / 73 —> 31.07.2021
fras13 (1,84): 105,0 / 105,8 (-0,2) / 99,9 —> 01.01.2021
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Karhu (1,77): 120,0 / 116,3 (-1,0) / 95,0 —> 29.08.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
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Stephan1986 (1,84): 92 / 87,2 (-1,0) / 79,9 —> 30.04.2021
Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5 / 78 —> Ironman Hamburg 2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Walter (1,82): 87,8/85,8(-0,7)/84 --> 1.1.2021

Ich war auch wieder mal auf der Waage, juhu!

Die Meinung meiner Waage wäre mir auch sowas von wumpe. Wichtig ist, dass du selbst mit deinem Körper und Gewicht gut klar kommst. Die Standardwerte und Formeln, die vorschreiben wollen, wie viel man wiegen "darf" (BMI usw.) sind eh nur grobe Orientierung. Hängen die Symptome, also das Zittern und Schwindelgefühl wirklich direkt mit dem Gewicht zusammen? Oder eher durch die Ernährung? Vielleicht zu schell zu viel gefastet bei deinem hohen Sportpensum? Oder spielt die Qualität der Ernährung eine Rolle? Hast du die Möglichkeit, mal die Körperzusammensetzung, also Fettanteil/Muskelmasse zu bestimmen?
Wichtig ist, dass du dich wohl fühlst. Mit 58 kg bei 1,65 bist du ja auch nicht wirklich hoffnungslos verfettet!:Blumen:

Bislang war es immer so, wenn ich unter 58 kg kam, dass dann die Zitterei anfange, egal wie oder wie schnell ich abgenommen habe. Insgesamt ernähre ich mich auch recht gut derzeit, zumindest von der Zusammensetzung der Nahrung. Allerdings habe ich ständig Hunger und das ist kein Dauerzustand.
Hoffnungslos verfettet bin ich nicht, aber es sind die gewissen Stellen, die weniger sein dürften....Oberschenkel, Po, Hüfte.... naja, vielleicht bin ich einfach so.

Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,4 (-0,9) / 99 —> 01.01.2021
bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 65,2 (-0,7) / 64 —> 30.04.2029
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Karhu (1,77): 120,0 / 116,3 (-1,0) / 95,0 —> 29.08.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (-0,5) / 110 —> 31.12 2020
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Stephan1986 (1,84): 92 / 85,6 (-1,6) / 79,9 —> 30.04.2021
Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5 / 78 —> Ironman Hamburg 2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Walter (1,82): 87,8/85,8(-0,7)/84 --> 1.1.2021

Läuft doch noch :-), die letzten Tage stagnierte das Gewicht um 86,3 da ist es gut wenn es pünktlich zum Freitag wieder sinkt ;-). Hängt aber sicherlich auch mit dem "langen" Lauf gestern zusammen (12 km).

@Tina also wenn es dir wirklich bei dem geringeren Gewicht schlecht geht, geht wohlfühlen doch wirklich vor. Die Frage ist natürlich, ob es wirklich an dem Gewicht, oder vielmehr an der Diät bzw. dem Weg dahin liegt. Aber das kann ich nicht beurteilen, zum einen bin ich weit von meinem Idealgewicht entfernt und zum anderen ticken Männer ja biologisch eh nochmal anders als Frauen.

Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,4 (-0,9) / 99 —> 01.01.2021
bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 65,2 (-0,7) / 64 —> 30.04.2029
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fras13 (1,84): 105,0 / 105,8 (-0,2) / 99,9 —> 01.01.2021
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Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
Karhu (1,77): 120,0 / 116,3 (-1,0) / 95,0 —> 29.08.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (-0,5) / 110 —> 31.12 2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Stephan1986 (1,84): 92 / 85,6 (-1,6) / 79,9 —> 30.04.2021
Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5 / 78 —> Ironman Hamburg 2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Walter (1,82): 87,8/85,3(-0,5)/84 --> 1.1.2021

Ja, würde gerne mittelfristig unter 78 kommen.... - ich wollte jetzt aber erstmal etwas greifbareres, vom Zielgewicht her und auch zeitlich, angehen. Ich werde dann das neue Ziel im Januar definieren, je nachdem wie weit ich dann auch gekommen bin.
Ich will auch sportlich fitter werden. Schwimmen, Fitnessstudio und Fußball, was sonst so meine gelegentlichen "Ausgleichssportarten" zum Laufen sind fallen ja zur Zeit noch flach. In 2021 gehen meine Überlegungen in Richtung Triathlon, muss mal schauen.

Das eigentliche Ziel ist dauerhaft Gewohnheiten zu verändern in Richtung eines gesünderen und sportlichen Lebensstils.

Freut mich, dass es auch bei Dir weiter gut läuft und ja, ich hatte gestern abend auch wieder menen Abendspaziergang :-) Schöne Grüße nach Lanzarote :-)

Auch an die Maedels und alle anderen hier: Viel Erfolg. @Tina, ich schließe mich den Vorrednern hier an. Dann ist das eben so... du wirst sicherlich weiter in dich reinspüren und vielleicht auch noch zu anderen Antworten kommen, vielleicht auch nicht, dann ist das eben so.

Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,4 (-0,9) / 99 —> 01.01.2021
bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 64,9 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 77,5 (+1) / 72 —> 01.08.2022
DRAGONofSOIA (1,86): 121,9 / 114,9 (-0,3) / uHu —> 01.01.2021
formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021
Foxi (1,79): 78,5 / 77,9 (-0,5) / 73 —> 31.07.2021
fras13 (1,84): 105,0 / 105,8 (-0,2) / 99,9 —> 01.01.2021
handbremse (1,62): 62,4 / 62,7 (-0,1) / 59,9 —> ohne
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
Karhu (1,77): 120,0 / 116,3 (-1,0) / 95,0 —> 29.08.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (-0,5) / 110 —> 31.12 2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Stephan1986 (1,84): 92 / 85,6 (-1,6) / 79,9 —> 30.04.2021
Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5 / 78 —> Ironman Hamburg 2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Walter (1,82): 87,8/85,3(-0,5)/84 --> 1.1.2021

Ui, da hab ich mich aber heute morgen erschrocken auf der Waage. Eine 64 hatte ich schon lange nicht mehr vor dem Komma! OK, gewogen heute kurz nach dem morgentlichen Nüchternwalk...
Ich fürchte, ich hab auch ein bissl Muskeln verloren. Kriegte heute keinen richtigen Liegestütz in der Normalposition hin. Arme wie Pudding... Also wieder mehr Athletik einbauen, das fällt mir ohne Muckibude echt schwer.

+1
... und du radelst im WP im schönsten Team der Welt, da hat frau schon per Definition keine Problemzonen:Blumen: :cool:

Hättest du Lust auf einen Battle :-)? Wir sind ja gewichtstechnisch sehr nah beieinander und unser Ziel ist auch ähnlich (ich kann auch 78 nehmen ;-)). Gewinner wäre dann von Woche zu Woche, wer näher am Ziel ist und großer Gewinner ist der, der zuerst sein Ziel erreicht. Dabei :Huhu: ;) ?