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3-rad 05.01.2014 23:28
Zitat:
Zitat von aims (Beitrag 997645)
Ich auch
Ich überleg mir ne ausrede

Seniorenliga?
Wenn ja dann sehen wir und öfter.

tritobi 06.01.2014 10:18
Zitat:
Zitat von dickermichel (Beitrag 997601)
DAS nennt man Triathlon...;)

Na, dann viel Erfolg beim Training für Deine erste MD und achte nicht zu sehr auf die Zahlen - die sind gerade bei MD und LD oft nicht viel wert.
Na da erlaub ich mir dann mal die gegenteilige Meinung. Gerade bei der LD sind "die Zahlen" (= realistische Watt fahren) Gold wert.

wodu 06.01.2014 11:22
Zitat:
Zitat von niksfiadi (Beitrag 997399)
Manche Dinge muss man gebetsmühlenartig wiederholen. Aber schreib deine FTP mal an, es ist wohl schon so, dass höhere Leistung mehr Gehör findet obwohl auch oft langsamere Leute interessanten Input liefern.

Nik
Bitteschön :
315 Watt im 5min warm Up und 295 Watt im 20min Teil.
Langdistanz Almere 2012 4h:44,
Langdistanz Köln 2013 4h39.
Zeitfahren Kolkencup 2013: 320 Watt, 21km, Platz 3

Reicht?

niksfiadi 06.01.2014 12:43
Zitat:
Zitat von wodu (Beitrag 997735)
Bitteschön :
315 Watt im 5min warm Up und 295 Watt im 20min Teil.
Langdistanz Almere 2012 4h:44,
Langdistanz Köln 2013 4h39.
Zeitfahren Kolkencup 2013: 320 Watt, 21km, Platz 3

Reicht?
65kg?

Nik

wodu 06.01.2014 13:14
Zitat:
Zitat von niksfiadi (Beitrag 997759)
65kg?

Nik
fast:(

aktuell 89kg

dickermichel 06.01.2014 13:18
Zitat:
Zitat von tritobi (Beitrag 997713)
Na da erlaub ich mir dann mal die gegenteilige Meinung. Gerade bei der LD sind "die Zahlen" (= realistische Watt fahren) Gold wert.
Und was "realistische Watt" sind, habe ich gestern aus meiner Sicht beschrieben:
Zitat:
Zitat von dickermichel (Beitrag 997447)
Ich "befürchte", daß Temperaturbedingungen, Streckentopographie, Position und vor allem Ernährung/Trinken einen so großen Einfluß auf die Leistungsfähigkeit haben, daß der aus der Labordefinition erbrachte Idealwert nur noch als Teil eines großen LeistungsINTERVALLS sinnvoll ist.
Soll heißen: Es gibt keinen exakten Wert, an den man sich im WK halten kann, sondern ein Intervall, in dem man sich bewegen sollte.

dickermichel 06.01.2014 13:20
Zitat:
Zitat von wodu (Beitrag 997735)
315 Watt im 5min warm Up und 295 Watt im 20min Teil.
Langdistanz Almere 2012 4h:44,
Langdistanz Köln 2013 4h39.
Zeitfahren Kolkencup 2013: 320 Watt, 21km, Platz 3
Coole Zeiten, sehr gut!
Wie schnell konntest Du dann hinten rauf in Almere und Köln noch laufen?

wodu 06.01.2014 13:26
Zitat:
Zitat von dickermichel (Beitrag 997778)
Coole Zeiten, sehr gut!
Wie schnell konntest Du dann hinten rauf in Almere und Köln noch laufen?
Almere war Katastrophe 4:25, allerdings bedingt durch 2 Jahre Fussverletzung

Köln 4h:03 mit 5min Dixi


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