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Benni1983 (1,83): 122,6 / 106,9 (+0,1) / 99 —> 13.11.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,4 (-0,1) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 76,4 (-0,2) / 72 —> 01.08.2022
DRAGONofSOIA (1,86): 121,9 / 114,9 (-0,3) / uHu —> 01.01.2021
Foxi (1,79): 78,5 / 76,0 (-0,1) / 73 —> 31.07.2021
fras13 (1,84): 105,0 / 105,9 (+0,6) / 99,9 —> 01.01.2021
handbremse (1,62): 62,4 / 62,7 (-0,1) / 59,9 —> 01.10.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
Karhu (1,77): 120,0 / 119,0 (+-0,0) / 95,0 —> 01.09.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (-0,5) / 110 —> 31.12 2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
Tina (1,65): 58,6 / 58,2 (+ 1,1)/ 55 —> irgendwann

Huch, das war dann wohl der Schokokuchen (und die Lasagne beim Italiener und das Steak mit den vorzüglichen Bratkartoffeln in diesem neuen Restaurant, was wir testen mussten und und...) Egal, ich war die Woche über sportlich und meine Körperanalysewaage sagt, ich habe an Muskelmasse gewonnen. Wollen wir das mal glauben....:Cheese:

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Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
Karhu (1,77): 120,0 / 119,0 (+-0,0) / 95,0 —> 01.09.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (-0,5) / 110 —> 31.12 2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
Tina (1,65): 58,6 / 58,2 (+ 1,1)/ 55 —> irgendwann

Oioioi...

Zitat:

Zitat von Tina (Beitrag 1558479)

Huch, das war dann wohl der Schokokuchen (und die Lasagne beim Italiener und das Steak mit den vorzüglichen Bratkartoffeln in diesem neuen Restaurant, was wir testen mussten und und...)

Ich weiß nicht, was es bei mir war... aber es geht in die ähnlich Richtung. Nur dass ich das beim besten Willen nicht als Muskelzuwachs verbuchen kann... es sei denn, es gibt Schwabbelmuskeln am Bauch? Naja, auf jeden Fall habe ich wieder genug Kalorienreserven für lange, lange Radausfahrten für den Winterpokal!

Zitat:

Zitat von Tina (Beitrag 1558479)

Egal, ich war die Woche über sportlich und meine Körperanalysewaage sagt, ich habe an Muskelmasse gewonnen. Wollen wir das mal glauben....:Cheese:

Natürlich glauben wir das :Lachanfall:

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Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,7 (- 0,5)/ 55 —> irgendwann

Und wieder mehr...:Nee:

Hat jemand hier Erfahrungen mit Paleo?

Ich habe diese Buch:
Das Paläo-Prinzip der gesunden Ernährung im Ausdauersport
von Loren Cordain, Joe Friel
...günstig erstanden und lese mich langsam rein.

Zitat:

Zitat von Benni1983 (Beitrag 1560083)

Hat jemand hier Erfahrungen mit Paleo?

Ich habe diese Buch:
Das Paläo-Prinzip der gesunden Ernährung im Ausdauersport
von Loren Cordain, Joe Friel
...günstig erstanden und lese mich langsam rein.

Hast du hier im Forum schon mal gesucht? Es gab mal nen User ... pink poison. Du wirst EINIGES(!) finden. :Cheese:

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Tina (1,65): 58,6 / 57,7 (- 0,5)/ 55 —> irgendwann

Kein Sport und gemäßigtes Mampf. Hätte eigentlich mit einer Nullrunde gerechnet.
Aber so isses auch gut!

Zitat:

Zitat von Benni1983 (Beitrag 1560081)

Und wieder mehr...:Nee:

Das wird auch wieder weniger :Blumen:

Zitat:

Zitat von Tina (Beitrag 1560080)

Es geht dann wieder in die richtige Richtung....

Aber nicht zu viel abspecken! Ein paar Reserven brauchst du noch für den Winterpokal:Huhu: