Der Thread hier wird nicht geschlossen, damit das klar ist! :Holzhammer:

Du bist doch ne klasse Zeit in Sifi geschwommen und es war klar, dass du dich danach aufs Radeln konzentrierst. Apropos, wie ist denn der km-Stand? :Huhu:
Ich bin in zwei Wochen auf Malle so viel gefahren wie im Januar und Februar zusammen :cool:

1481,09 km seit 08.02.2011

Würde sagen, ich liege gut im Plan. Und nach anfänglichen Schwierigkeiten, 300km pro Woche gut wegzustecken, verkrafte ich das Ganze jetzt deutlich besser als noch vor 3 oder 4 Wochen. Drum lauf ich jetzt auch wieder verstärkt.
Also insgesamt bin ich bester Dinge. Die Probleme mit Verletzungen hab ich offensichtlich auch endlich hinter mir (wobei man sowas ja nie allzu laut sagen sollte). 2011 wird quasi mein erstes "richtiges" Triathlonjahr werden. Frei nach Kässpätzle wurde ich ja bisher stets als Duathlet bezeichnet! :Cheese:

Ich freu mich tierisch auf die ersten Triathlons.

:liebe053:


Ach, Ihr wart auf Malle? Wie viel fährt man denn in so 'nem Trainingslager?
Muss ich nächstes Jahr auch mal machen. Eventuell ist 2012 nämlich die erste LD geplant! Du weisst schon: "Beat the volkeree" :Cheese:

Sehr gut! :Blumen:

Es findet halt doch eine gewisse Anpassung an Training statt. Als wir anfangs des Jahres für meine Verhältnisse schon viel Rad gefahren sind, hatte ich noch Angst, dass ich mich übernehme und zum Anfang der Saison platt bin...
Freut mich, dass du verletzungsfrei trainieren kannst!

Ich freu mich auch schon. Wir legen zusammen mit Kässpätzle einen Doppelstart an einem WE hin. :Maso:

Wir sind 1400km gefahren (Ingo ein paar mehr, da er mir am Berg immer wieder entgegen fährt). Somit habe ich jetzt 2881km. So viel hatte ich auch bei meiner ersten und einzigen LD bisher. :Cheese: Ich hätte auch Lust auf Roth nächstes Jahr...

Das ist ja Einiges. Nicht übel. :)

Na, dann mach doch! :Lachen2:

Was hat dich dazu bewogen dich schon wieder so zu stressen :Gruebeln:

Raser :Blumen:




Ich mich auch :)
Aber warum habe ich mich für eine OD angemeldet :Gruebeln:





Mit nur 18% am Samstag :Cheese:

Ach, jetzt kapiert's sogar glaurung. :Cheese:
Ihr startet bei zwei Trias an einem WE?
Wo denn? Wann denn? Erzähl! :)

Würdest du auch Roth machen wollen? Wenn das Laufen nicht wäre... Aktuell hätte ich keine großen Bedenken nach 7h vom Rad zu sein, doch dann. Naja, wäre ja erst nächstes Jahr :)

Wo hast du dich für eine OD gemeldet? Steinheim ist ja verkürzt.

Ich will gar nicht dran denken...

Richtig!
Sa 7.5. in Calw und So 8.5. Steinheim/Murr. Zweimal Sprint (zumindest bei mir) mit Schwimmen im 50m-Becken und wohl "netter" Radstrecke.
Das We drauf ist dann Forst :)

Du startest in Forst?

Ja! Sollen wir danach gemeinsam eine Runde radeln oder uns so treffen? Ich fänds voll schön :Blumen:
Ingo müssten wir halt auch noch mitnehmen ;)

Mal seh'n, vielleicht komme ich schon zum Zuschauen, aber wahrscheinlich erst nach Ende meines (Bogen)-Trainings. Ich schaue mir mal den Zeitplan an und sag' dann per PM Bescheid.

Wenn's sein muß :Cheese:

Rothsee.

Völlig bescheuert, wo man doch bei einer MD für nicht mal ein Drittel mehr Schwimmen mehr als doppelt so viel Radeln und Laufen darf :Cheese:

Ich bin heute mal wieder T20 (der mit dem ganzen Lagengedöns) geschwommen.
Nachdem ich beim 1000er den Delle-Part jeweils einarmig geschwommen bin, hab ich beim ersten 200er Anlauf mit Flossen genommen und bin bei den beiden anderen 200ern auch ohne Flossen 25 m delphint ohne abzusaufen :liebe053:

Na, das ist doch schon mal was. :Lachen2:
Die Frage ist nur: Wie sah das aus? :Cheese: :Cheese:

Ich bin mir nicht sicher ob ich das wirklich wissen will ;)

Muss hier auch noch mal was positives zum Thema Schwimmen verkünden:
Auf Malle haben wir neben Radfahren auch noch an meiner Rollwende gearbeitet (Ingo hat seine auch umgestellt). Und zwar sind wir nach den fünf Videos (unten auf der HP) vorgegangen, die Neonhelm auch schon mal hier verlinkt hatte. Echt klasse! Jetzt kann ich auch endlich die Arme hinten lassen.
Im Training hat es diese auch Woche auch schon super geklappt. Am Dienstag bin ich 500m durchgeschwommen mit Rollwende und gestern sogar das komplette Training. Es fühlt sich deutlich besser an als vorher. Ich muss mich zwar immer noch kurz orientieren, doch das wird mit der Zeit vermutlich auch besser. Bei GA2 wars teilweise auch bisschen hektisch, aber das wird. :liebe053:

Erinnere mich nich daran! Muss ich auch Üben!
Schreib dir nachher mal ne PN ;)

Grüße.

Ich habe die Videos eben runtergeladen, damit ich sie auch mal offline anschauen kann bzw. wir sie vom Verein aus schauen können.

Gerne :Huhu:

Schwimmen war bei mir auf Malle Mist, aber Rollwende ging auch gut :Lachanfall:
Ich glaub, ich kann schon wieder von vorne anfangen - eine Trainingscamp-Mitreisende hat gesagt, ich würde nicht ordentlich nach hinten durchziehen - das Problem hatte ich noch nie (zumindest nicht bei Technikübungen und GA1-100ern) - öfter mal was neues :Maso:

Dafür weiß ich jetzt, wie das mit dem Schweben geht. Sogar mit angelegten Armen. Ist ganz einfach. Neo an, geht :Cheese:

Welcher isses denn geworden?

Ein blauer Siebziger.

Ach Menno, wir waren auch beim Testschwimmen in Sifi, allerdings erst um 16 Uhr. Wann warst du denn? Ingo hat nun auch einen 2XU.

Ja, sach halt schon, welcher genau. Vogel. :Lachen2:

Ich war um 11:00. War wohl zu früh :Cheese:




Nö, is ne Überraschung :Lachen2:

Da haben wir gerade eine Leistungsdiagnostik auf dem Ergometer gemacht.

Wann führst du deinen Neo das erste Mal vor?

Vorführen muss man den auch noch :Gruebeln:
Vermutlich Kraichgau...

@FMMT :Huhu:

Du mußt jetzt ganz stark sein :Lachanfall: Ich bin heute ne PB über 100m geschwommen :liebe053: (vollkommen überraschend). Und Du weißt ja, was das dann bei mir über die Langdistanz bedeutet :Cheese:
Gar nix, aber schön wars trotzdem

Ach so, Verbesserung war um 3,1% :Cheese: Mehr sag ich nicht :Blumen:

Gratulation:Blumen:
Bei mir kannst Du aktuell ganz beruhigt sein.:Lachanfall: Schwimmen ist bei mir :o , Laufen habe ich vorsorglich 3 Wochen pausiert:kruecken: und Rad ist meine schwächste Disziplin:(
Aber wird schon noch:Holzhammer:

Ich nehme Dich und Deine Ziele, Zeiten und Fähigkeiten SEHR ernst :Blumen:

Beim Rad hab ich schon "aufgerüstet" :Cheese: , das wird :cool: . Nur beim Laufen muß das linke Knie endlich mal halten. In den ersten 14 Wochen dieses Jahres war ich erst 2x (eins war SiFi) unterwegs :Nee:

Dir auch toi,toi,toi !!!

Ich war heute auch im Wasser. Schwimmen möchte ich es nicht nennen :cool:
Hoffentlich wird das in den nächsten 6 Wochen wieder - sonst muß ich meinen Wettkampf absagen, weil ich die 500 m schwimmen nicht schaffe :Ertrinken:

500m sind ja auch gar nicht soo kurz :Cheese:

4 Wochen später muß ich schon 1500 m schwimmen können :(

Lang ist's her, dass ich hier meinen Senf geschrieben habe. :Cheese:

Aber ich bin ja momentan eher mit Radeln denn mit Schwimmen beschäftigt. Meist schaff ich's so zweimal die Woche ins Vereinstraining, was ungefähr reicht, um wahrscheinlich halbwegs komfortabel unter 18min auf 1000m schwimmen zu können.

Zwar bin ich damit deutlich langsamer als in SiFi, was aber egal ist, da ich momentan quasi das Wasserschatteschwimmen perfektioniere, weil ich sonst wieder mal kaum hinterherkomme. :Cheese:
Ich wage mal ne Prognose und sage, dass die kommenden ODs im Juni mit einer Schwimmzeit von ca. 25min ablaufen werden. Denn zum Einen hab ich da ja nen Neo an und zum Anderen werde ich garantiert die passenden Füsse finden. Warum sollte ich mich selbst anstrengen, wenn das der Vordermann für mich übernehmen kann? :Lachen2:

Was auf alle Fälle positiv ist, ist die Tatsache, dass ich so langsam wieder etwas Wassergefühl bekomme. Damit hatte ich im letzten halben Jahr immer so meine Probleme. Vielleicht's kommt dieses Gefühl ja daher, dass wir seit kurzem wieder etwas Lagen auch im Hauptprogramm schwimmen. Das hilft mir ungemein (hab ich garantiert auch schon 1000mal geschrieben :Cheese: )

Das Programm heute gefiel mir sehr gut, weil es recht abwechslungsreich war

Einschwimmen --> ausgelassen, da verquatscht
6x50 Lagen Technik und ganze Lage im Wechsel
2x200 bestehend aus Kraul, Rücken, Kraul, Brust
6x50 in 01:05 ab (schnell und langsam im Wechsel)
4x150 Kraul mit Pullbuoy
6x50 in 01:05 ab (schnell und langsam im Wechsel)
5x100 Kraul mit Paddles und Pullbuoy, die ich in 02:00 ab in jeweils 01:35 geschwommen bin
ein bissl Beine und Ausschwimmen

Und morgen fahr ich mit crobi und dem Wombatle zuerst die Rothseetriarunde und dann alleine noch die Challenge-Roth-Runde, während sich das Weibsvolk ins Cafe verzieht :Cheese:
Eventuell werde ich mich morgen wieder mal so richtig zugrunderichten, da ich das Gefühl habe, grad recht gut drauf zu sein. Schau mer mal..........

Da wünsche ich euch viel Spaß morgen :Huhu:

Danke.

Ach ja: Neoprentest is ja auch noch um 10:00 in Georgensgmünd. Hoffentlich passt keiner von denen gut. Ich kann nicht schon wieder Geld ausgeben. :Nee: :Cheese:

So, ich angel den Fred mal aus der Versenkung.
Ich bin heute mal wieder T24 auf SiFi1.0 geschwommen - einen der WSA-Pläne, da in 12 Tagen mein Saisonauftakt mit einer SD ist.

Hauptprogramm waren:
2x3x100 WSA, Pause 30 " - Serienpause 1' (die SP war ein bißchen zu lang geworden :o)
1:36/1:39/1:40 - 1:35/1:36/1:34

2x100er mit Paddles und PB GA2+ (= unter 1:48), Pause 1'
1:39/1:38

Natürlich alles im 25er :Cheese:

Wenn die Gesundheit hält, bin ich ganz zuversichtlich, daß ich die 500 m im 50er doch unter 10 min schwimmen kann :Cheese:

:Lachanfall: Tiefstaplerin! Das wird doch locker sub 8'30! :Blumen:

:Nee:

Die Zeiten sind maximal und im 25m-Becken geschwommen.

Ich war gerade mal gucken - ich bin das Programm witzigerweise letztes Jahr am 2.5. geschwommen.
Die Zeiten waren so:

100er WSA
1:34/1:37/1:37 - 1:34/1:39/1:37

100er GA2+ PB+P
1:38/1:36

Also sehr ähnlich.
Damit war meine reine Schwimmzeit (also ohne Rausklettern und laufen zur Zeitnahme) auf dem gleichen Wettkampf so etwa 8:45 - allerdings allout, weil ich ne Wadenverletzung hatte und eigentlich nach dem Radeln aussteigen wollte. Und radeln war ne Katastrophe und laufen (was ich dann doch nicht lassen konnte) ne Qual, weil ich mich beim Schwimmen echt abgeschossen hatte.

Mit dem Einsatz kann ich dieses Jahr also nicht nochmal schwimmen, weil ich dieses Mal den Rest gerne vernünftig schaffen will :Cheese:

Da lag ich mit meinen 8'30 ja ganz gut! :cool:

Einen guten Wasserschatten und dann geht was. Falls nicht, ha, dann wird's halt 9'00.

Hauptsache, du hast dann noch Spaß am Radeln und Laufen! :Blumen:

Wir werden sehen.
Ich will dieses Mal vor allem vernünftig über die Radstrecke kommen