Altersgerecht! würde ich sagen :Lachanfall:

2km sind knapp über 30min plus Wechselzone :Lachen2:

Kommt natürlich auch drauf an, wie gut man im Freiwasser schwimmen kann. Ich kann im Becken locker an etwas schnelleren Füßen dran bleiben. Im See oder auch im Kanal raffe ich das einfach nicht.

Ok, das war mir entgangen;). Dann sieht das ganze schon anders aus. Auf 1900 bin sogar ich dank Wasserschatten schon 34.xx geschwommen.

2k rechne ich mit 2x15xNeo plus Wechselzone :cool:

Ist ja nicht schlecht, wenn man ein gesundes Selbstbewußtsein hat. Ich stelle bei mir immer fest, dass von mir eher pessimistische Zeiteinschätzungen doch recht realistisch sind. Sonst ist immer der Wunsch der Vater des Gedankens.

Ein gewisser Herr K hatte übrigens letztes Jahr 30:22, was die 44. Zeit war. Der Beste lag bei knapp unter 27, der Zweite knapp drüber. Die Matte lag direkt hinter dem Schwimmausstieg.:Huhu:

Egal!

wenn nicht dann eben beim Radeln...
oder dann beim Laufen???

aber vielleicht auch in der Wechselzone??

in der Wechselzone bin ich echt nicht schlecht

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aber mal nicht zum Scherz
ein Freund hatte dort 40min
und ich gehe FEST davon aus, mind. 5min schneller zu sein

Der SiFi-Fred ist gerade unter ferner-liefen verschwunden. Also kommt mein heutiges Training halt hier rein :Cheese:

Noch 10 Tage bis zum Swim&Run.
Also bin ich T2.11 nochmal geschwommen. Die GA2+-200er bin ich wieder ohne Paddels geschwommen - und sie waren viel zu schnell :Maso:
Dafür hatte ich für die Allout-100er keine Kraft mehr :Maso::Maso:

200 GA2+ (Soll 3:43)
3:38/3:36/3:32/3:28/3:33

100 All-Out (Soll 1:39)
1:37/1:38/1:41/1:40/1:39

Das kann ja was werden :Nee:

Deine Schwimmprobleme möchte ich haben :Lachen2:

Bei unserem Vereinstraining am Di sind wir erst:

400 Ein-300m Technik und kurze Sprints geschwommen. Dann:

6x100m (25m Delle-75m Kraul) bin ich in 1:40-1:45min geschwommen.

Hauptteil: 2x(3x200m Kraul progressiv) in 3:40- 3:45min-(5er-Zug) 3:35-3:30min-(3er-Zug) 3:20- 3:15min(2er-Zug). Alles mit Rollwende geschwommen.

Die WSA bin ich noch nie schneller geschwommen!:liebe053:

Entweder tut sich gerade etwas an meiner unglaublichen Technik oder durch mein (regelmäßig 10km in der Wo.) Ausdauertraining konnte ich noch etwas Zeit gewinnen. Meine Rollwende gehört nun schon zur Routine. dazu.

Ich hab mich für die MD angemeldet, bin aber viiiiieeeeel langsamer als die Jungs hoffentlich kann ich bis dahin einigermaßen laufen, ich will nicht bei der ersten MD wandern:(

Ach so ja, geschwommen bin ich gestern auch TP 2.05. Das Wasser war viel zu warm, die Arme furchtbar lahm vom Hallentraining vorgestern, Delle fühlte sich nicht mal mit Flossen annähernd richtig an. Wenigstens war einer der Sprints dann wieder unter 20 s, nachdem die flotteren 100er nicht wirklich flott waren. Und das Bekloppteste: ES HAT TROTZDEM SPASS GEMACHT :Maso:

:Huhu: bei mir auch. Gesztern Ätz-Tag, kam bei dem super Wetter nicht vor die Tür, abends dann Schwimmtraining im 25-m-Becken, viel zu warm, wieder Pommesbudengestank, eher langweiliges Programm, Aber: ES HAT TROTZDEM SPASS GEMACHT :Maso:

Da muss was im Chlor sein, was Langzeitwirkung auf die Wahrnehmung hat... :Lachanfall:

Wieso meckert ihr über zu warmes Wasser ? :confused:

Oder hatte es 30 Grad?

Bei uns waren gestern die Duschen vor dem Schwimmen kalt und im Becken hab ich gefroren :(
Wenigstens gab es nach dem Schwimmen wieder warmes Wasser aus den Duschen :liebe053:

Wenn ICH das Wasser zu warm finde, hat es mindestens 30 Grad!

Und schon wieder eine mehr :) . Kannst du vielleicht deine Fußsohlen farbig markieren :Lachen2: .

Oh, ok :Huhu:

Dann kann ich das verstehen. DIE Temperatur ist was zum Relaxen :Cheese: und nix für Intervalle.

Für mich hab ich festgestellt, dass ich bei 25 Grad langsamer schwimme als bei 28 Grad. Warum das so ist, weiß ich nicht.:confused:

Bei mir noch noch viel später, 30° ist genau die Wohnfühltemperatur.

heißt das, dass du 5mal 200 und 5 mal 100 schwimmst? Ich glaube, nach so vielen Intervallen wär ich kaputt.

Was bedeutet Delle?

Ich will auch protzen :Lachen2: ;)

Gestern 9x200m Abgangszeit 4:05 :Lachanfall:

Da ich Delle nicht kann, weiß ich auch nicht, was das ist :Lachen2: . Frag mal glaurung :Cheese:

Abkürzung von Delfin!

Ah, danke. Delfin kann ich null. Aber mir reichts wenn ich kraulen lerne :D
Ok, ich bin mit meinen Intervallen wohl zu luschig. Mach immer nur so 3X200 oder 6X100 ;) Dann werd ich das auch noch erhöhen :)

Immer sachte. Von heut auf morgen kannste natürlich keine 6x200 + 6x100 GA2 "vernünftig" in einem Training schwimmen. Aber wenn'de dran bleibst, dann wird das schon.

Nach dem du erst mal im Wasser geflüchtet bist :Cheese:




Cool :Cheese:




Bei mir hätte er das nicht gesagt :Lachanfall:

In ein paar Jahren wird das schon. :Cheese: :Cheese:

Naja, damit bin ich auch nicht eingestiegen. Aber die Pläne von keko führen einen da langsam ran. Bei 3,8 km Gesamtplan fallen die 1500 m kaum auf :Cheese:

Ich kenn da so 'nen Vogel, der kann zwar nicht laufen, aber immerhin reisst er in einem 5,x km Training 6x200 Delle und 6x100 Delle runter. :Cheese: :Cheese:

Der hat auch schon länger Wasserkontakt außerhalb der Badewanne als ich (ob man das bei mir schwimmen nennen will, laß ich mal offen) :Cheese:
Wenn ich groß bin, schwimm ich auch mal 5,x km in einem Training, aber das mit Delle werd ich wohl nie machen (können) ...

Auch ich nicht. Ich vermute, dass das keiner kann, der Delle nicht von Kind auf gelernt hat. Ich selbst bin ja auf 50m Delle nicht soo langsam, aber danach brauch ich ein Sauerstoffzelt. Und wenn Du la_gunes Stil mit meinem vergleichst, dann schwimmt der einfach um 3 Klassen besser und um 4 Klassen effizienter.
Ich würde schätzen, dass auch keko keine 6x200 Delle hinkriegt.

Wieder neue Spielereien für 3.0 für die Großen :Cheese:

Im 25-Becken geht das wohl. Man muß nur ganz langsam schwimmen.

Wenn du schlecht schwimmst, kann das zu viel sein. Dann reichen für den Anfang 50er oder 100er und gelegentlich mal ein lockeres Dauerschwimmen. Somit ist gewährleistet, dass du die Technik halbwegs hälst. Obwohl Frauen oftmals eh besser im Wasser liegen als Männer.

Frauen fällt's oftmals leichter, den Hintern höher im Wasser zu halten. Warum auch immer :Cheese:

Wo ist eigentlich das Video von Lucy? Es gab doch schon mal eins, oder?

Wie kommst'n jetzt da drauf :Cheese:

Hat nicht Lucy mal gesagt, dass sie ganz gut schwimmt, nur ihr Hintern wäre ein bisschen hoch und als ich das Video dann sah, war der hohe Hintern das kleinste Übel?

Möglich! :Lachen2:

Sowas hatte sie wohl schon mal erwähnt :Cheese:
Hier :Cheese:

Puh, eigentlich wollt ich was über mein heutiges erstes Training "mit" der 2. Mannschaft des Schwimmvereins berichten....

Nach Lucys Video und meiner Schwimm-Stunde weiß ich, dass wir beide noch einiges zu üben haben :( :Cheese: :Lachanfall: :Huhu: :Blumen: :liebe053: