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Bitte jeweils mitzitieren, damit jeder weiß, wie es funktioniert!
Zieltermin ist der 31.3.2009 Man muss bei der letzten Liste im Thread auf "Zitieren" klicken und dann die Quotes mit den eckigen Klammern am Anfang und Ende sowie das Geschwafel des Zitierten entfernen, so dass die Liste und diese Anleitung erhalten bleiben. Für einen neuen Listeneintrag die Zeile mit einem * in eckigen Klammern beginnen. Die Liste sortiert sich NICHT automatisch. Seinen eigenen Eintrag muss man nach der Änderung an die richtige Stelle der Rangliste setzen.
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Zieltermin ist der 31.3.2009 Man muss bei der letzten Liste im Thread auf "Zitieren" klicken und dann die Quotes mit den eckigen Klammern am Anfang und Ende sowie das Geschwafel des Zitierten entfernen, so dass die Liste und diese Anleitung erhalten bleiben. Für einen neuen Listeneintrag die Zeile mit einem * in eckigen Klammern beginnen. Die Liste sortiert sich NICHT automatisch. Seinen eigenen Eintrag muss man nach der Änderung an die richtige Stelle der Rangliste setzen.
So, das Ziel ist jetzt nicht mehr weit. Den Rest erledigt der höhere Trainingsumfang von selbst... |
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pünktlich zum stichtag nochma schön 1kg zugenommen. natürlich nur muskeln...:cool: wer ist dafür, dass wir die aktion verlängern? sagen wir bis zum 31.05. ab da muss man ja eh erst richtig fit sein :) |
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Habe mein Ziel fast erreicht. Das Nächste wird sein das Gewicht zu halten ;-). |
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