Das Wetter ist ziemlich durchwachsen mit häufigem Regen. Kein Grund, das Training schleifen zu lassen.

Das ich meinen echten Namen verwende, nehme ich dazu natürlich auch ein echtes Bild. ;) (Hatte vorher nur noch keins hochgeladen.)

Gruß
Hendrik

Ich habe auch gerade eine Kopfbarriere zum Einsturz gebracht, ich bin den 16%Berg vor dem ich sonst andächtig stand endlich hochgeradelt :liebe053: Mein kleiner Angsthasen-Schweinehund hatte zwar vorher alle möglichen Gründe es nicht zu tun gefunden, letztendlich hab ich mir aber gedacht: du willst es, also tu`s. Ich fahr den Berg sonst immer nach dem Schwimmen mit dem Auto rauf, hab mir das Teil also ganz genau angeschaut und mit einem kleinen Marc im Ohr (:bussi: ) der mir mal erzählt hat: das ist wie laufen, war es auch gar nicht so schlimm :Cheese:

Weil ich sooo lange dran gearbeitet habe den PC dazu zu bringen, das zu tun was ich von ihm will :Lachanfall: Und auch daran, soweit zu kommen, dass das Bild überhaupt entstehen konnte!

LG

Bine

Danke euch für die Worte.
Naja, weiter gehts... heute abend geh ich das erste mal in den Tria Verein hier bei mir in der Nähe zum Bahntraining.
Da bin ich schonmal gespannt.

Habt ihr mal einen guten Trainingstag heute... wenn ich das hier so lese, mach ich mir da aber keine sorgen ;)

Och... die letzten Tage bin ich eher durch die Gegend geeiert als geschwommen, geradelt oder gelaufen :cool:

Von mir gibts nebenbei nur ganz böse Bilder in Sportklamotten :Lachanfall:

Merkt ihr Hitze eigentlich auch so extrem? ich trainier jetzt seit knapp 2 Wochen wieder, die ersten Intervalle waren Horror und heute war auch nicht viel besser, rund 15sek/km langsamer als vorher, allerdings bei 23° im Schatten (und davon gibts nicht viel). Kann man das dadurch auch erklären? Mein 5,5km Tempolauf war vom Schnitt her etwa 12sek langsamer pro km, aber es war halt auch wieder so warm...beim Fahrradfahren klappt alles super, aber ich fahr ja auch nur "Mini"-Strecken (<40km). Ich vermisse das Schwimmen total, ich soll ja immer noch warten, aber ich glaub, so langsam kann ich damit mal wieder loslegen ;)

Ich vermute, dass es weniger an der Temperatur liegt.

Die Hitze macht mir auch was aus, vor allem wenn es so schwül-heiß ist. Ich habe gestern schon bei Schleichjogging-Tempo geschnauft. Mach' dir über x sek. hin oder her nicht so viele Gedanken, es ist völlig normal, dass die Leistungsfähigkeit schwankt, einmal wegen der Trainingpause, das braucht Zeit, und dann wegen der Hitze. Versuche einfach mit Spaß zu trainieren und lass' Statistik Statistik sein!

Ich laufe momentan nur noch 1-2 Mal die Woche und schaue, dass ich sonst eher Schwimme. Am liebsten sitze ich gerade auf dem Radl, da bekommt man auch etwas Gegenwind, wobei ich gestern 4h in der Sonne geradelt bin - bei 29°C. Das war auch mitunter etwas sehr warm und ich habe mich immer über Tunnels und Brücken gefreut :Lachanfall: Aber es ist doch trotzdem lässig!

PS: Man kann ja am WE in die Höhe flüchten und Pässe fahren oder wie ich gleich eine Hochtour machen - da hat es angenehme 0-10°C.,

Darf ich mich zu euch gesellen?:Cheese:

Bin ja auch Anfängerin, habe erst vor 5 Monaten mit Sport überhaupt angefangen, nämlich laufen (hatte einen Thread hier über meine ersten HM, den ich übrigens in 1.52 gelaufen bin).

Mittlerweile kann ich mich auch schon ohne Hilfsmittel beim Kraulen über Wasser halten, wenn ich auch noch nicht schnell bin, mein erstes Neo-Testschwimmen war auch super - Angst hatte ich keine, nur das mit dem Geradeaus schwimmen muss ich nochmal üben:cool: und Radeln macht auch sehr viel Spaß, auch wenn mir ab 60km am Stück noch die Beine anfangen zu brennen.

So, das war die Kurzzusammenfassung:Cheese:

An einem Triathlon teilgenommen habe ich noch nicht - nur diverse Läufe.

Diese Woche läuft's total bescheiden - irgendwie zermürbt mich das Wetter und das Tempotraining gestern war mehr als ernüchternd..

Achso - meine Zeiten:
500m Schwimmen (im Schwimmbad) 13min. (mit einigen Bahnen Brustschwimmen dazwischen...)
20 km Rad (keine Ahnung - noch nie auf Zeit gefahren)
10km Laufen : 48min

Freilich :Huhu:

@alpenfex: auch wieder da? Hatte dich ja schon vermisst ;)

Zum Thema Wetter: das weiß bei uns hier nicht was es will :Nee: Heute sollte es eigentlich heiß werden, ja Pustekuchen, nix als Wolken und allenfalls etwas schwül. Ich fand heute sogar die 20°C Wassertemperatur recht frisch als ich da rein gestiegen bin. Probleme mit dem Wetter hab ich nur wenn es richtig heiß oder schwül ist, wobei mir da heiß lieber ist. Und Motivationsprobleme bei Mistwetter :Lachen2:

LG

Bine

:Blumen:
Grias di Bine,
jaja, ab und an hat man auch in der Schwiiz Ferien und die verbringe ich natürlichst in und auf den Bergen.
Wie geschrieben, Radeln läuft auch bei Hitze hervorragend, laufen geht so vor sich hin und schwimmen....:confused: was ist das nochmal?
Gruss

Das was alle anderen ohne Berge bei Hitze tun :Lachanfall:

ahhh...ich erinnere mich! Danke. Das werde ich demnächst wieder mal ausprobieren. Ist ja nicht so, als hätte ich den See nicht in Sichtweite :Nee:

hi shivaree
herzlich willkommen
wow du bist ja ganz schön schnell beim laufen
viel spaß hier
wo in NRW lebst du? Ich wohne in Paderborn. Hier rockt es :Cheese:

Heute ist mein Burtseltag und ich habe den Nachmittag frei. Draußen braut sich etwas zusammen. hm hm hm ich weiß nicht ob ich raus gehen soll oder nicht...

Ja dann mal:

Happy Birthday

du hast heute frei und darfst ein Eis essen gehen :Cheese:

heeeeeeeeeeey

ihr seit suuuuuuuuuuper

ja, ich gehe jetzt eis essn solange das wetter noch gut ist:Huhu:

na dann lass dir dein geburtstagseis schmecken!!!!

alles gute auch von mir!

Das nenn ich mal "Wink mit nem ganzen Zaun" :Cheese:

Herzlichen Glückwunsch!

Lecker Eis...

Herzlichen Glückwunsch :Blumen:

Auch von mir alles Gute ^^ :Blumen:

Von mir auch alles gute =)

War heute das erste mal wieder schwimmen, schön wars!! Da merk ich zum Glück gar keinen Unterschied zu vorher, trotz 5 Wochen Pause...naja, schlechter ging auch kaum noch :D

@joschi
Ebenfalls die besten Glückwünsche!:Blumen:

Von Training kann derzeit bei mir aktuell irgendwie nicht dir Rede sein, vor allem nicht strukturiert.
Gestern immerhin vor der Arbeit noch 45 Minuten gelaufen. Kleinvieh macht ja auch Mist... Und jetzt gehts noch zum Schwimmen.

Wenn ich mir die Wettervoraussagen der nächsten Tage hier wieder ansehe, wird das wieder nix mit dem Radln. Hier herrscht doch anscheinend folgendes momentan folgende Regel: Sitzt man auf der Arbeit scheint die Sonne, geht man nach Hause regnet es....

Graciiiiiiiiiii! Herzlichen Glückwunsch! :bussi:

danke danke!

Das Eis war sehr lecker! Von Unwetter keine Sicht, dabei hatten sie es angekündigt! Hätte ich das gewusst, hätte ich ja doch Sport machen können! ABer in der Eisdiele war es auch sehr sehr nett!

So könnte es jeden Tag sein. 4h arbeiten und dann 4h in ein Cafe gehen! :Danke:

Kinders, ich muss den Schleichfloh mal loben. Sie war heute das erste Mal bei unserer Mittwochsrunde (das siebte Mal auf dem RR überhaupt) und hat gaaaaanz tapfer mitgehalten. Ich vermute, sie hatte am Ende über 60km auf ihren Tacho. Doppelt so viel wie sie bisher gefahren ist. Ganz prima! :Huhu: :Blumen:

Und ein genauso großes Lob muss ich auch Diver spenden, die in der Hügelrunde, die wir noch dran gehangen haben, mitgehalten hat und die Steigung aus dem Neandertal das erste Mal auf dem mittleren Blatt hochgefahren ist. Applaus, Applaus! :liebe053: :liebe053:

Da fahr ich auch oft her :) Meinst du diese Serpentinenstraße?

Wir sind erst von Erkrath kommend links die Steigung vom Duathlon hochgefahren, oben am Kreisverkehr rechts wieder Richtung Neandertal, durchs Neandertal durch und am Museum links den Berg hoch Richtung Hochdahl. :)

Wenn du magst, fahr Mittwochs doch mit. :)

Ja genau diese Steigung meinte ich ;) Ich denke mal ich wäre zu langsam für euch....habe ja auch noch kein Rennrad...

Dann wird's aber Zeit. ;)

Meine Uhr zeigt für gestern einen Schnitt von 23km/h. Du siehst, wir können auch langsam. :Cheese:

Ne, ganz im Ernst, je nach Besetzung geht's auch langsam und der Rest hängt noch was dran.

@ Lucy: tu`s! Radeln macht viel mehr Spass wenn du Gesellschaft hast!

Wir waren heute zu viert, ich bin zum ersten Mal Sprints mitgefahren das war auch mal ganz spassig. Alleine würde ich das sicher nicht so durchziehen, in der Gruppe versuche ich dann halt doch dranzubleiben, auch wenn ich`s nicht ganz schaffe :Nee: Meine Beine haben danach ganz schön gemotzt als es wieder bergauf ging:Holzhammer:

LG

Bine

Ok, nen 23er schaff ich bei den Steigungen auch, sogar ohne Rennrad =) Das könnte dann also gehen...
aber naja, ich bin momentan vom Pech verfolgt irgendwie. ich hab seit ein paar tagen ziemlich starkes herzstechen, dienstag hab ich nen Termin beim Kardiologen...und dann hab ich seit heute auch Schmerzen im linken Bein, fing schon ganz leicht letztes Wochenende an. Ich weiß nicht genau, wie sich eine Zerrunf anfühlt und wie lang sowas dauert, aber so in etwa stell ichs mir vor. Ich hatte von Februar bis April schon solche Schmerzen und hab dann Akupunktur machen lassen, war teuer aber hat was gebracht. Angeblich warens da Muskelfaserrisse, nur die stell ich mir irgendwie noch "schlimmer" vor...

Hach, Herzschmerz. Den hab ich auch immer... :Lachen2:

Scherz beiseite, gute Besserung. :Blumen:

Meld dich einfach, wenn du wieder auf den Damm bist. :Huhu:

*puh* Startuntelagen sind geholt, Pastaparty überstanden...

jetzt langsam alles Gedöns für meine Wechselzone zusammen suchen und einfach ruhig bleiben *haha*

ich bin echt stinkeaufgeregt und das es gerade am See megamörderwindig war, machts nicht gerade leichter :-)

Abär, vielleicht weht der Wind jetzt ja all das böse Wetter weg, angeblich werden es morgen 22 ° und leicht bewölkt, also optimales Debütwetter !

So, jetzt Sachen packen! Noch gut 21 Stunden bis zum Start!

na dann viel spaß morgen!!! wird schon alles klappen. lass die pulsuhr daheim und genieße den morgigen wettkampf. der wird schneller vorbei sein als dir lieb ist! ;-)

Danke xeed, gepackt ist jetzt alles, außer meiner verfluchten Sonnenbrille die in irgendeinem schwarzen Loch verschollen scheint. In der Wohnung und im Auto ist sie jedenfalls nicht. :(

Watt solls, dann muss es eben ohne gehen. Gerade gabs schon den ersten Heulanfall .... oh Mann wie kann man denn so aufgeregt sein?

Eine Frage hätte ich noch an die Brillenträger unter Euch: Wie regelt Ihr das im WK? Kontaktlinsen oder ohne Brille schwimmen und den Rest dann wieder mit Nasengucker?

Ich werd´s morgen mit Kontaktlinsen versuchen!

Viel Erfolg beim Wettkampf. Laß die Uhr am besten zuhause, die lenkt einen nur ab. Einfach starten, Spaß haben ankommen. Das klappt dann schneller, als man vorher denkt.

hang loose
Hendrik

@Entchen
Keine Panik!
Das läuft schon rund, keine Sorge! :Blumen:
Bist doch aus dem VB, was soll denn sonst noch kommen? :Lachanfall:

Vielleicht hats der eine oder andere mitbekommen, habe gestern noch einen Startplatz für den Westerwald Tria bekommen. Ohne Training (Stressige Wochen auf der Arbeit etc.) gestartet und auf der doch recht hügeligen Strecke mit 1:33:50 gefinisht. Für mich also gut im Rahmen. Laufen war wieder schrecklich! :Lachanfall:

Isch bin eine echte Triathletin !!!! :-)

Schwimmen war ein Desaster, Rad war toll, Laufen okay, Gesamt 1:46 .... fürs erste Mal bin ich zufrieden weil angekommen. Fotos und Bericht folgen :-)

huhu ente, na siehste war doch gar nicht so schwer! hauptsache es hat gefetzt!!!! ;-))

glückwunsch zum finishen!