Es gibt da so ein Sprichwort mit Wald, rein und raus....

Man muss doch aber auch atmen :Lachen2:

Bin gestern abend mal 50 Delle locker geschwommeen: 34s. Delle kann ich ganz gut. wird wohl sub30 werden mit Startsprung. :cool:

ha, da bist du ja endlich! Wir müssen uns dringend ne Taktik überlegen :Huhu: :Cheese:

Wenn ich mir meine Schwimmleistungen und meine Laufleistungen so ansehe, dann bin ich, wenn ich die 4km am Limit laufe und die 1000m am Limit schwimme, garantiert einer der heissesten Anwärter auf den SiFi-Man Extrem. Das dürfte sich nicht viel mehr als eine halbe Minute nehmen.

Was 4 km - Lauf??? :Gruebeln: Ich dachte wir laufen nur 2,5 Meilen!! :Holzhammer: :Lachanfall:

Und so langsam kann doch kein Mensch schwimmen wie ich da Laufen kann! :Nee:

Glaub ich nicht! So schnell wie la_gune kannst Du Dich im Leben nicht durch's Wasser wälzen :Cheese: :Cheese:

Wird überbewertet!!! :Huhu: :Lachanfall:

Der Gewinner ist der, mit der besten gemittelten Verbesserung in beiden Disziplinen, wobei nur die in die Wertung kommen, die:
a) in beiden Disziplinen schneller sind als im November
b) eine noch zu ermittelnde Gesamtzeit unterbietet.

Wie soll das gehen, wenn die Distanzen jeweils die 2,5fachen sind??? :Gruebeln:

Mittels eines Quotienten. :bussi:
Der Einfachheit mal 2,5.

Ermüdung gibt es nicht. :Cheese: :Cheese:

Dem zittern jetzt schon vor dem 1000er die Knie :Cheese:

Glaubst Du? Ich denke, der ist ne sehr, sehr harte Nuss. Wir werden sehen!

:cool: :cool:

Ach so, Du redest von 1000m F. Naja, da haste vielleicht gute Karten. Aber bei Delle knackst Du ihn wohl eher nicht. Ich kann mir beim besten Willen nicht vorstellen, wie DU mit eleganten Wellenbewegungen durch das Becken gleitest.

:Cheese: :Cheese:

Und er muß an beiden Tagen anwesend sein. Extrawürste gibt es auch nicht für im Auto Übernachtende :Lachen2:

Doch! Ich!

aber auch mich motiviert das hier.......ich hab mir GANZ FEST vorgenommen ;)
die Schmach das du mir vormachen musst was ich da im Wasser treibe, will ich nicht nochmal :confused:

schätze aber mal, das die Differenz bei mir deutlich über 2min sein wird

sehr löbliche Einstellung - wir bitten dann um genaueste Berichterstattung

das ist mir schon wieder zu kompliziert :(

Möchtest Du lieber 1000m Rücken???

[quote=keko;500168]Nee!!! Würde ich micht nie trauen!! /QUOTE]

Vor mir hat er Angst. Da traut er sich das nicht :Diskussion: :Hexe:
Allerdings könnte er mit seiner Aussage recht haben
- s'maultäschle, gepflegtes Mittelmaß:Lachen2:

Das hat der neonhelm auch mehrmals betont. Bis ins Frühjahr laß ich mir Kiemen wachsen :liebe053:

Und ich habs verpaßt :(
Gibts davon ein Video?! :Cheese:

29,9 nehm ich mir schon vor. Guter Startsprung, gute Wende... könnte hinhauen :cool:

Moin,

genau so mache ich das doch auch...
Sorry, aber ich mach die Wende schon so lange, dass das so
automatisch abläuft, dass ich da nichts genaues zu sagen kann.

Die Frage kam hier ja schon mal auf, da wurde (wie so oft;-)
auf die Seite der Limat Sharks verwiesen. Die Tipps
dort fand ich eigentlich ganz gut.

Ein paar allgemeine Tipps von mir

- Einfach üben, üben, üben. Ich habe keine Lust, das jetzt für Kekos T20.1 genau auszurechnen, aber 80 Wenden sind das
doch bestimmt. Die meisten Rollwenden entfallen ja wohl wegen
Luftmangel. Aber "Atmen wird ja völlig überbewertet";-)

- Den richtigen Abstand zur Wand, lernt man eben nur durch s.o.

- Erst mal nur auf den halben Salto konzentrieren, dann verliert man nicht so leicht die Orientierung. Die halbe Schraube kann
man auch prima nach dem Abstoßen nachholen.

- Hacksen aus dem Wasser, dann dreht man viel schneller.



Viele Grüße,

Christian

....dafür hechel ich wie ein Blöder beim Laufen hinterher.......... das Leben ist halt manchmal gerecht! :Lachanfall:

PmP sah nach Laufen und Schwimmen völlig platt aus. Der war völlig fertig!! Und abends beim Abendessen ist er sogar mal kurz auf dem Tisch eingeschlafen. Kann aber auch am Weizen gelegen haben.

........... oder durch Schmerz!!! :Lachanfall: :Holzhammer: :Maso:

Ja, es gibt was von PMP im Wasser, warte mal, ich verlink's gleich.

So, da isses. PMP ist der ganz am Rand!

http://www.youtube.com/watch?v=LI-u9IP9Tqo

Wo hast Du Dich eigentlich laufend rumgetrieben??? Du hast doch quasi alles verpasst?? :Lachen2:

Moin,

die Gefahr sehe ich nicht: Genau diese Taktik hatte ich mir
eigentlich für die 400m F zurecht gelegt. Aber immer
dieser verdammte Ehrgeiz... da hätte ich ja den Fast-Hilfssheriff-
Bezwinger vorbei lassen müssen :Nee: :Huhu:

Wie wäre es denn mit einem Trostpreis für die größte Zeitdifferenz?!
Gesucht wird der unausgeglichendste Sportler :Cheese:


Viele Grüße,

Christian

Moin,

das ist doch sowieso unser liebste(einzige;-) Trainingssteuerung: Erst so
lernen wir z.B., dass man den Laufumfang nicht jede Woche
um 20km steigern kann.


Aua,

Christian

HIER! *aufzeig*

Och nee, nicht schon wieder, oder?

Keine Panik, selbst ich habe das schon vor Wochen kapiert.

Boahh, wie gemein :(



--

tätst du mir das mailen? ich will mich damit quälen :quaeldich:

Also ich??? :Huhu: :Lachanfall:

Dabei hab' ich mir schon Mühe gegeben, langsam zu laufen...

Was für ein müder Beinschlag. :Nee: :quaeldich: :Schnecke:

....jetzt weißt du wenigstens das ich nicht wirklich übertrieben habe!!! :cool:

Als du es dann mal halbwegs richtig gemacht hast, war das Kamerateam natürlich weg! :Cheese:

Da mach ich mit. Biete ca. 10 min. Differenz...:cool:

Soderle. Falls hier noch jemand "sein" Schwimmvideo vom 400m Test in Sindelfingen sucht, der muss sich hier einfach mal durchkämpfen. Sorry, dass ich nicht alle filmen konnte. Viel Spass mit den Videos. Keko wird die auch nochmals im Sheet verlinken

http://www.youtube.com/watch?v=BxnP_vvjdSY

http://www.youtube.com/watch?v=VXTuBcpQrbA

http://www.youtube.com/watch?v=jsvdGFLXZ6s

http://www.youtube.com/watch?v=hvD7noSMs2k

http://www.youtube.com/watch?v=LI-u9IP9Tqo

http://www.youtube.com/watch?v=FGdt69WPQ7Q

http://www.youtube.com/watch?v=GlsRAYMN4eQ

http://www.youtube.com/watch?v=rrv1GBEv3FA

http://www.youtube.com/watch?v=2KyCJPCuPbQ

http://www.youtube.com/watch?v=vlQZBfNVCqs

http://www.youtube.com/watch?v=yypmYTk7Yvw

http://www.youtube.com/watch?v=IiGQu3nl8eg

Da schaffe ich eine noch grössere Differenz! :Cheese:

Hier sind sie jetzt auch:

https://spreadsheets.google.com/ccc?...IKzqMUN#gid=13

kann man die Videos eigentlich aus youtube runterladen?

Also für mich hat die Meile ohne Vorankündigung abrupt geendet.:(
Durch das ganze Hakenschlagen auf dem Kurs wusste ich überhaupt nicht wieviel Meter ich schon unterwegs gewesen bin. Und dann nach der letzten Steigung schrie jemand bist im Ziel, das kam dann ziemlich unerwartet.;) Und im Wasser konnte ich nicht auf die Uhr sehen und bin vollen Anschlag geschwommen:Lachen2: (habe ja das Wasser dabei mit meinen Händen totgeschlagen!:Lachanfall:

Wo finde ich denn den Technickplan?
Was ist ne Nebenlage?


Fragen über Fragen.....:Cheese: