Nein, das ist sicher nicht Sinn und Zweck der Uebung. Schau dir mal die ganz schnellen an. Da spritzt auch schon das Wasser an den Beinen aber nicht so extrem.

Wenn ich mehr als ne halbe 25er Bahn auf 100% schaffen würde. Oder eben nur 80-85% .. dann gehts auch 50 - dann brauch ich aber ne minute Pause bis das Brennen weg geht. :Cheese:

@ glaurung ich habe mir gerade nochmal deine Videos angesehen und habe ne frage!

hast du eigentlich probleme mit der Atmung? Das sieht so hektisch aus und du fängst erst an den kopf zu drehen wenn der zug schon vorbei ist. Sieht auf jeden fall etwas hektisch aus,ich glaube ne rundere Atembewegung würde dir helfen... also ich würde in der zeit nix rein bekommen in die Lungen(sorry falls es schon besprochen wurde is mir nur gerade aufgefallen ;) )

Gruß Tatze

Da fiel mir gerade noch was ein, was Du mal probieren könntest, um Deinen hinteren Teil mit dem vorderen ein bisschen mehr zu "vebinden" :Lachen2:
Schwimm mal eine halbe Bahn kraftvoll Beine (aber ohne Brett - Arme gestreckt nach vorne) - nach der halben Bahn nimmste dann die Arme mit dazu - der Beinschlag bleibt aber so wie vorher erhalten.

btw: könnte ich heute abend auch mal wieder probieren, macht nämlich voll Laune :)

:bussi: die Hilfe hier ist echt genial! Bin leider erst morgen wieder im Schwimmbad, versuch das aber jetzt in ein Programm zu packen.

Ja. Das ist so. Meine Einatemspanne ist zu kurz, weil ich zu spät rausdrehe. Drum hat mich doch der Chef am Anfang so rund gemacht :Lachen2:
Ich muss immer einschnaufen wie ein Blöder, dass ich in der kurzen Zeit genug Luft reinkrieg. Wenn ich, meist am Anfang der Schwimmstunde, recht schlampig atme, dann endets echt in Atemnot. Das wird dann aber im Lauf des Trainings besser. Ist aber sicher nicht das Optimum und ich arbeite dran. Es ist auch schon ein bisschen besser.

Oh Mann. All diese Theorie!! Und ich war seit letzten Donnerstag nicht mehr im Wasser. Langsam hock ich echt zappelnd daheim und will mich bewegen. Zum Glück geht's mir heute wieder recht gut. D.h. ich bin morgen oder übermorgen wieder dabei..........:liebe053: :liebe053:

ja ich finds auch cool hier :)

wenn ich es jetzt noch lernen würde ohne "Vertipper" zu posten :cool:

So, Haken an T6, gestern Abend gemeinsam mit Steffko absolviert.

Für meinen Geschmack war das ganze zu rückenlastig. Das merke ich daran, dass das Badewasser mir sämtliche Schleimhäute entfernt hat.
Eine einzige Nasenspülung:Lachanfall:

Aber ich will ja nicht klagen, sondern glauben. Irgendwas wirds schon bringen.

Die 4*3*50 waren ziemlich cool, gegen Ende hart und mal wieder überraschend. Wenn ich den Schwerpunkt auf die Beinarbeit lege, bin ich etwas schneller als beim fokussieren auf die Arme, das hätte ich im Leben nicht erwartet.
Zweite Überraschung war, dass ich sehr spät erst die neue oldschool-Technik verloren habe. Das ging bei den Sprints bestimmt 500 m gut.

Hier die Zeiten:
46/46/45 47/46/45 48/45/44 46/45/46

Jetzt wirds langsam Zeit, neue Videos zu machen.
Ich könnte mal wieder so nen richtigen Arschtritt vertragen, sonst werde ich noch euphorisch oder fange an, auf dem Wasser zu surfen:Huhu:


Schönes Ding, hat Laune gemacht.

Gruß,
Straik

Naja, das ist doch typisch Frau! Erst reden (schreiben), dann nachdenken........:Cheese: :Cheese: :Cheese: ;)

So richtig typisch Frau wäre es erst, wenn sie dich für die Vertipper verantwortlich macht.:Cheese:

´
schön !!

auf gehts

und überhaupt

das Vertippen passiert auch nur weil man von der ganzen Postflut von glaurung und Konsorten völlig überrannt wird - :Holzhammer:

Hattest Du eigentlich Miss Piggy zu Gast?

Guck mal in T6, da besteht das Hauptprogramm aus so was. :cool:

YES...bin auch zu einem schwimmfreak geworden:
diese woche schon das dritte mal...und morgen wohl noch
das 4te mal (wenn das nur "schultermässig" gut geht...;-)
heute T5: 5 X 75/25 in jeweils 1.43/45 - schwimmen finde ich
langsam echt geil!!!!!

die fortschritte...machen mir angst:
juli 09 (vor IM CH) 100 meter "intervalle" mehr oder weniger locker in 1.50 (beim IM dann 75 min) - these days locker 1.40 runden.....
uiuiuui....

Poah, alle Achtung:Blumen:

:Danke:

ich hab gestern mal dieses Wasserballkraulen probiert - ach Du Sche**** ich dachte datt wäre so einfach und war das totale Gewackel und Gekämpfe :Nee:

Mensch Zettel das wird schon.Ich bin auch kein Sub 18 Schwimmer und habe auch mehr tiefen als höhen.Eigentlich hatte ich noch gar keine höhen.
Aber ich gebe nicht auf und bin voll motiviert.
Gleich gehe ich wieder schwimmen und freue mich total drauf.
Also Zettel Kopf hoch und weiter dran arbeiten.

Frage zu TP4
 

ähh

bei den 2x50 Kraul 2x linker Arm, 2x rechter Arm, 2x Delphin Arme
alles mit Kraulbeinschlag oder?

mein problem: vorne "zu lange" gleiten und "zu spät" wasserfassen und damit ein bischen speed-verlust. ich bekämpfe dies mit einarmig- und unterwassercrawl. bei der uebung scheints zu funktionnieren....! gibs noch andere drills dazu?

Versuche vielleicht mal mit hoher Frequenz zu schwimmen. Ansonsten fällt mir jetzt auch nichts ein. Aber das Problem scheint mir nicht als unüberwindbar. :)

Keine Ahnung. Zuerst hiess es, Einige bei meiner Freundin auf Arbeit hätten sie gehabt. Und die Madame hat dann irgendeinen hartnäckigen Virus mit heimgeschleppt, den sie mir netterweise auch weitergegeben hat. Letzthin hiess es aber wieder, die Leut auf der Arbeit hätten doch keine Miss Piggy gehabt............
BlaBlaBla...........Is mir jetzt auch wurscht. Es wird viel zu viel gelabert und spekuliert über diese Schweinegrippe.
Wir waren beide bei Weitem nicht so krank, wie man es sich von einer saisonalen Grippe so erzählt (weiss nicht, wie sich die anfühlt), aber für ein deftiges, 10tägiges Sportaus hats allemal gereicht. Irgendwas in der Lunge war wohl ein bisschen lädiert. Was weiss ich...........

Mach`ma` locker. Du bist jetzt dermassen ausgeruht und motiviert, du gehst bald ab wie ein Fisch.:Huhu:

Alles klar! Hauptsache Dir gehts wieder besser und morgen ab ins Schwimmbad!

Wehe ein Virust erwischt mich in den nächsten Tagen, aber daran darf man doch gar nicht denken.

Dh. du bist Arme/Beine/Gesamt geschwommen, oder?

Ja, genau so. Verteilung so ca 70/30, 30/70, 50/50.

Hmm, jetzt werd ich unsicher. Im Plan stehts ja andersrum. Autschn, Menno, keine Ahnung.

Das Wichtigste ist wirklich, sowas "richtig" auszusitzen. Ich dachte letzten Donnerstag, dass ich nach zwei Tagen leichter Erkältung wieder fast genesen war. Was mach ich Depp? Geh ins Schwimmbad, zum "locker" schwimmen. Wahrscheinlich wär alles kein Problem gewesen, wenn ich das noch 1,2 Tage aufgeschoben hätte. Aber nein..........quasi richtig in den Keller trainiert.........
Ich werd eh nimmer schlau :Maso: :Maso: :Maso:
Aber lassen wir das.

Egal ;) Ich fand die Betonung auf Beine ziemlich hart, wenn man dabei noch schnell schwimmt. Das zieht schon ganz schön rein. :)

Jetzt hab ich ja quasi 3 neue Trainingspläne, die ich nachholen muss? Ich schwimm die morgen einfach hintereinander am Stück.

Klar, dann biste übermorgen wieder tot. Sie zu, dass du beim 8. alle 7 vorher hast. Dort gibt es den 400m Test.

Ja, für mich der Plattmacher. In der letzten Serie waren die Pausen dann auch zu kurz für mich.

Ich hab aus Spass einfach mal diese :Cheese: ;) :Cheese: ;) weggelassen, in freudiger Erwartung auf die empörte Reaktion...............:Lachen2:

Super Idee:Lachen2: .
An der Motivation wirst du schon mal nicht scheitern,

Wenn die letzte Serie hart aber noch machbar war, dann war es genau richtig :)

Du meinst, wenn die Sternchen erst einem dumpfen Schwarz-Weißbild und dann dem Farbfernsehen weichen? ;-)

So langsam beschleicht mich das Gefühl, dass Schwimmen doch Sport ist.

na, kann passieren, dass man das nicht bemerkt, weil man ja ins wasser schwitzt.... :Blumen: