keine Angst, die zieht ne ganze weile... was meinste was ich für Bauchmuskeln hab... wo andere nen kleines Sixpack haben, hab ich nen Fass!!! :Lachen2: :Huhu:

Doch das geht noch langsamer, aber fürs erste passt das schon. Langsam laufen muss man genauso trainieren wie schnelles Laufen. Ich musste das auch erst nach und nach lernen, aber es lohnt sich.
Die langen Läufe solltest aber <75% bestreiten. Das ist dann richtiges GA1-Training...

Glaubt dem Magerhasen kein Wort... :Huhu:

Gegenüber dem Köln-Triathlon sind 3 Kilo drauf :( Tendenz steigend :Weinen:
Aber irgendwie hab ich seit 2 Wochen einen durchgehenden Freß-Flash. Ich stopfe sogar Süßigkeiten in mich rein, was für mich total ungewöhnlich ist.

Hat mir eine Bekannte letztens auch erzaehlt. Sie sagt, vor allem die Kombination nachts mit Gewuerzgurken sei schrecklich... :Cheese:

:Holzhammer: :Cheese:

Kann ich gar nicht verstehen :confused:
Gewürzgurken passen schon immer zu fast allem :Cheese:

...ergo, und wieder rennt ein Sommer an einem ohne WK's vorbei:Blumen: