Wie schmecken die denn so :Gruebeln:


Nein, ich hab ja gar niemanden zum gießen, wenn ich mal nicht da bin :Cheese:

Na des geht nicht!!!!:Peitsche: :Peitsche:

:Nee: nicht zum essen!!!

Ach, so vier Tage am Stück kann man die schon alleine lassen... Sind eigentlich - falls sie sich net gerad vermehren - ganz pflegeleichte Haustierchen.... :Cheese:

Nun, von 1:35 (mal angenommen) bis 1:27 ist ein ganz schön langer Weg...... Und WSA (100er!) und all-out macht das nicht wett. Meine Meinung.

Aber mag mich nicht darüber streiten. Die Zahlen basieren ja auf Schätzwerten. Und eigentlich sollte das Posting nur Mut machen. Denn Sub-18 ist ja geschafft (von einigen)..... :Lachen2:

Also sollte das Carlos auch durchaus machbar sein.

Hammerhart:Blumen:
Benutzt Du beim Kraulen auch Deine Arme?:Cheese:
Bei dem Beinschlag wäre das ja fast nicht nötig:Lachen2:

Fängst aber früh mit Tapern an:Huhu:
Sieht aber so recht gut bei Dir aus. War es technisch sauber geschwommen oder wie bei mir wild gewirbelt?
Meine aktuellen T2-10 Zeiten poste ich hier erstmal nicht mehr, da sie total irreführend wären.
Mit 18.30 könnte ich mich aber auch anfreunden:)

Mein Trainer sagt, ich soll jetzt nicht mehr zu viel machen. Ich höre auf ihn :)

Gefühlt waren die 200er GA2+++ :Maso:
Technisch, naja, recht ok, würde ICH sagen :Lachen2: (diesen Spruch kennen wir doch schon von irgendjemand aus diesem thread). Was mein Trainer dazu sagt, poste ich nicht :Cheese:

Und wenn Deine T2.10er Zeiten im Verhältnis zur 1000er Zeit genauso zu flott waren wie meine zu langsam, dann versteh ich, warum Du die geheimhalten willst :Blumen:

Auf alle Fälle freu ich mich tierisch auf SiFi

Ich freue mich auch:liebe053:
Und bis 100m klappt es mit meinen Zeiten halt auch nur so einigermassen, weil ich mich an die Vorgaben meines Trainers in Sifi:Blumen: halte: Atmen wird überbewertet:Cheese:
Auf Lektion 2, was ich über 100m machen soll, warte ich noch:Lachanfall:

Ich hör' mich mal um, schick' mir mal (PN) Kontaktdaten, die ich an eventuelle Interessenten weitergeben kann. Ich würde bei uns im Tierhein (meine Frau arbeitet dort als Ehrenamtliche) einen Aushang machen.

Der Verkäufer hätte keine Freude mit mir

Sehr cool. Danke. :Blumen: :Blumen:

Eigentlich sollte man sich da echt mal kräftig aufführen. Aber ich hab grad so viel anderen Kram zu tun, dass ich eh mit der Zeit kaum rumkomm.

Meine Frau hat mal beim Dehner den Verkäufer rundgemacht, als sie gefragt hatte, ob die weissen Mäuse Männlein oder Weiblein sind und die Antwort war: gemischt :(

Ich sollte mal 400 m Beine. Mal gucken, was da bei rum kommt - und dann meine Bein-Einheiten nach den Zeiten von Kekos Liste schwimmen :Cheese: Wobei, wenn ich den Ermüdungsfaktor einrechne, rutsch ich doch dezent aus der 400 m-Liste raus :(

Super, daß kauft man dann gleich unbekannt viele Nachkommen mit, wenn man ein Mädchen erwischt? :cool:

Aber sicher :Lachen2:



Zum Trinken eignen die sich aber eher nicht :Gruebeln:





Ist wie ein Rubbellos bei dem du das nächste Rubbellos gewinnst :Cheese:

:Huhu:

Gestern hatten wir wieder Vereinstraining im großen Becken:

Das Programm fand ich eigentlich ganz nett:

200m ein
4x50 Kraul Beine m. 10sec Pause
20 sec Pause
6x50 Kraul Arme m PB m 10 sec Pause
20 xec Pause
8x50 ganze Lage m 10 sec Pause

100 m Brust

4x50m "Kellnern": dabei wurde beim Rückenschwimmen jeweils die ersten 25 m der Bahn abwechselnd eine Hand in die Höhe gestreckt

4x50m mit 25 m Rücken Arme und Brustbeine, dann ganze Lage

2x50m mit 15m Tauchen dann ganze Lage

Jetzt geht es vor Sifi noch 2-3 mal schwimmen... und dann schauen wir mal, was rauskommt... :Cheese:
Hoffentlich bin ich bis dahin wieder ganz fitt :Nee: :Nee:

Das ist das eine Problem, das der Verkäufer auf Dich abwälzt, das andere ist, das er sehr schnell sehr viele Mäuse zu verkaufen hat, wenn er nicht aufpaßt.

Und dann freuen sich eigentlich nur die Schlangen, die im Terrarium nebenan leben:(

Hallo zusammen,

habe in letzter Zeit eher gelesen als geschrieben.
Ich werde nächste Woche die 1000m auf Zeit nicht mitschwimmen. Mein Fuß macht mir leider einen Strich durch die Rechnung. Ich kann zwar inzwischen wieder laufen und das auch schmerzfrei, doch beim Schwimmen sind die Schmerzen wieder da. Vor allem, wenn ich Beinschlag bzw. schnell schwimmen will. Ich denke, es liegt an der Überstreckung. Ich musste sowohl am Dienstag als auch am Donnerstag das Training abbrechen. :( Ich verstehe es auch nicht, da es schon mal deutlich besser war. Doch er ist nach dem Schwimmen auch immer dick.

Daher werde ich euch am Samstag beim Schwimmen bestaunen und Zeiten nehmen. :Huhu:

Sehr schade, noch eine Konkurrenz für Glaurung weniger:Nee:
Aber schön, dass Ihr kommt:Huhu:
"Beim Schwimmen bestaunen", nett ausgedrückt:Cheese:

Naja, ihr habt doch alle fleißig trainiert, da kann man euch schon ein bisschen bestaunen. :)

Ingo schwimmt auf alle Fälle. Er ist ziemlich gut in Form und somit außerhalb Glaurungs Konkurrenz. :Cheese:

Gut, ausnahmsweise konnte ich mir mal merken, was wir heute geschwommen sind :Lachen2:

300 ein
4x50 Rücken technische Übung
4x50 zu zweit nebeneinander (je 15-20m davon Sprint)
3x(200 + 50 schnell nebeneinander + 50 locker)
der erste 200er war in 03:05, die anderen beiden wohl etwa in 03:10 (die waren aber schon mit Wasserschatten)
6x100 Lagen
12x50 Kraul mit Pullbuoy und Paddles in 1min ab --> die waren alle auf die Sekunde in 0:45.
100 aus

Heute ging's relativ gut :)

Mein Wettkampfdress:



Orange - Die Farbe des Sieges.
Und? Schon Angst, crobi? :Cheese: :Cheese: :Cheese:

.

Das hoffe ich auch ;)





Du meinst wie wenig Auswirkung Training doch haben kann :Gruebeln:




So geht das mal gar nicht, der Türrahmen passt farblich gar nicht zum Rest :Nee: :Lachen2:




Orange... Die Farbe des unfertigen Fahrrades :Lachen2:

Wenn Du dich jetzt noch rasierst, gehts auch ein bisschen schneller :Huhu: :Cheese:

:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:
Sehr schick!

und sonst trägst du nix? :Gruebeln:

:Huhu:

Heute waren wir wieder beim Schwimmen. Lust hatte ich eigentlich gar keine... :Nee:

Ich bin aber dann doch 10x100m mit ca. 30 sec Pause geschwommen:

2:09 / 2:13 / 2:17 / 2:15 / 2:17 / 2:16 / 2:18 / 2:16 / 2:20 / 2:18

Das letzte Mal waren es:

2:15 / 2:17 / 2:21 / 2:22 / 2:18 / 2:17/ 2:17 / 2:20 / 2:20 / 2:21

:liebe053: :liebe053:

Jetzt geht es am Montag nochmal zum Vereinstraining und dann schau ma mal wie´s am Samstag geht.... :cool:

Mittlerweile ist die Visage mal wieder rasiert und ich war beim Friseur --> 6mm seitlich und hinten, oben fingerbreite Länge. --> weniger Gewicht und Widerstand im Wasser :Cheese: :Cheese:

Merci beaucoup, madame! :Lachen2:

Boah, shit. Es ist beeindruckend, wie einen 12x50 Paddles mit Pullbuoy (1min ab; das war ja gestern am Ende des Programms beim Vereinstraining) nachhaltig plätten können.
Heute waren wir wieder im Wasser und ich bin Teile von T16 geschwommen. Für den ganzen Plan war wegen Badeschluss keine Zeit mehr. Aber mehr als die geschwommenen 2,5km hätte ich heute nicht wirklich gebraucht.
Der Plan war sowieso, das ganze Programm wegen der gestrigen Vorbelastung eher locker zu schwimmen.

Naja, die 6x200 mit 1min Pause waren in

3:29; fühlte sich gut an
3:31; fühlte sich auch noch gut an
3:41; Shit. Muskeln leer, kein Druck mehr. Schmerz.
3:44; Was'n jetzt los :confused:
3:39; fühlte sich immer noch bescheiden an.
3:34; keine Ahnung, warum der wieder schneller war; fühlte sich auch grenzwertig an.

3x100 mit 1min Pause in
01:49
01:50
01:53 :Lachanfall: :Lachanfall:

D.h. Paddles scheinen durchaus nen Trainingseffekt zu haben, sonst wären meine Arme heute nicht so dermassen am Ars.. gewesen. :Nee:

Hm, da frag lieber mal bei unseren Nachbarn, '74, '10...
;)

Ich brauch Scheuklappen :Lachen2:

Also ein Umzug am Vortag hat einen ähnlichen Effekt :Cheese:
Wider Erwarten hat der Rest im Wasser doch erstaunlich gut funktioniert :-((

Ich hätte da noch ne schöne Alternative: mind. 10 Ster Holz schneiden und schlichten :Cheese: Danach brauch ich nicht mehr schwimmen :Nee:

Diesbezüglich habe ich bisher nur Lauferfahrung. Is nix gut für 10km PB :Cheese:

:Huhu: So, heute war ich das letzte Mal im Wasser vor Sifi....

Folgendes sind wir geschwommen:

100 m ein

3x300m (je 100m Beine, 100m Arme, ganze Lage - Brust/Rücken/Kraul)

100m locker

2 x 3 x 50: bestehend gesteigertes Tempo (Kraul)

100m locker

2 x 100 (je 25 m Beine, 25m ganze Lage, Rücken/Kraul)

100 m locker

War eigentlich auch wieder ein schönes Programm..

ABER Jetzt kann Sifi kommen. Bin schon ganz aufgeregt... :) :)
:Huhu: Kässpätzle: Bist Du fitt?

Zumindest nicht erkältet :Cheese:


Ich war ja gestern kurz im Wasser nach dem vorgestrigen Umzug. War natürlich nichts zu erwarten. Die letzten zwei Wochen waren eher eine Katastrophe. Ich schau mal, dass ich morgen und übermorgen noch mal ins Wasser komme, heute war es schon wieder zu spät :(

Aber wie das in SiFi werden könnte, keine Ahnung. Von nicht ankommen bis PB halte ich alles für möglich :-((

Gestern nochmal Vereinstraining:
ein
6x100 (i.W. 25 voll/25 locker): 1:36/1:34/1:35/1:35/1:36/1:34
3x200 (je 25: 2er,3er,4er,5er,5er,4er,3er,2er): 3:31/3:30/3:20
5x150 m. Pullbuoy: 2:25/2:29/2:23/2:25/2:25
aus
Am Donnerstag ist dann das letzte Training vor Sifi. Muss ich da schon langsamer tun? Kann ich vermutlich eh nicht, dafür macht`s zu viel Spaß :Cheese:

Bringt ihr am We auch alle eure T-Shirts mit? :Huhu:

:Gruebeln: :Gruebeln: :Gruebeln:

Klar:cool:

Aber sicher, auch wenn das recht peilich wird :Cheese:

Ja! Und zwar deutlich!




Ich werd' Dir helfen, wenn Du das schn am Donnerstag vergeigst!

LG,

Dein Trainer

Nene, helfen is nich, in SiFi wird selbst geschwommen :Peitsche:

Wie schaut's dann mit Mittwoch aus? Und darf ich Donnerstag abends nochmal locker radeln?
Ne ehrliche Einschätzung bitte!