Grundsätzlich würde ich sagen, der Wechsel von 51er auf 53er Rahmen wird das Problem nicht lösen.
Prüf erst eimal, ob mit den vorhandenen Möglichkeiten eine halbwegs anständige Sitzposition raus kommt. Beweglichkeit ist (glaube ich), zum einen nicht der Begrenzer, solange Du im Stand mit gestreckten Beinen beim Herabbeugen mit den Händen an die Knie kommst ( jetzt mal ganz flapsig gesagt).

Und mann muss die TT Position ernsthaft üben. Also richtig km machen.;)

Vorab:



Habe versucht die rechte Schulter durch das Anlehnen so normal wie möglich zu halten.



Schlechter Winkel, aber so sah es wohl was später im Wettkampf aus:

@Oetsch
Für mich sitzt du viel zu gestreckt. Die Ellbogen
sind zu weit vor der Schulter und ich glaube die Extensions
mit der „Vertiefung“ sind nicht die richtigen für Dich. Du greifst
so sehr tief und die Arme zeigen so nach unten. Ich könnte so keine 10km fahren.
Ich würde erstmal den alten Vorbau wieder montieren und dann weiter
an der Position arbeiten...

Ich würde auf jeden Fall etwas mit dem Sattel nach vorne gehen. Dann die Armpads und Extensions anpassen, sodass die Arm nicht mehr nach unten Zeigen. Eventuell den Auflieger ein paar Grad anstellen, dann kannst du dich ja schön reinfallen lassen und musst kaum Haltearbeit leisten.

Danke.

Also beim Sattel habe ich ca. 2cm Spiel um nach Vorne zu kommen. Sollte ich die direkt versuchen auszunutzen?

Dadurch käme ich ja mit dem Körper weiter nach Vorne, was dem Winkel der Arme zum Oberkörper positiv beeinflussen sollte(weniger Streckung), oder?

Der "alte" Vorbau hat 80mm, der jetzige 120 wäre also ein großer Schritt.

Wie meint Ihr das mit den Extensions? Auch diese habe ich selbst wohl verschlimmbessert. Habe noch ein Paar recht gerade Extensions.

Ihr seht meine "Schonhaltung" im Wettkampf, wo ich bewusst kürzer greife um tiefer greifen zu können, da es sich angenehm anfühlt. Entsprechend fühlten sich diese Extensions für mich besser an als die "Geraden". Ist das Gefühl hier trügerisch? Das kommt gefühlt aus der Überhöhung des Sattels zu den Armpads und dachte die gefühlte gerade Linie Richung Boden wäre besser/angenehmer als wenn ich mit Geraden Extension noch einen Winkel für die Arme erzeuge. Scheint wohl viel gedacht und viel vermurkst :)


P.S.: Der Umbau zum 53er Rahmen macht aber wenig Sinn oder bringt das etwas?

Die Armpads können ruhig die 3 cm weiter nach hinten über den 80er Vorbau. Dann vielleicht die Extensions vorne noch deutlich höher. Sattel würde erst mal passen, denke ich.
Spitze scheint ca. 5 cm hinter dem Tretlager zu liegen.
Im Anhang hab ich mal die Winkel dargestellt. Ellbow wäre mitte Ellenbogen

Und im 2. Schritt würde ich schauen, ob die Armpads enger zusammen können. Ist recht weit offen in der Frontalansicht.

Du hast deutlich mehr Spiel. Du kannst den Sattel, sowie den Schlitten noch ordentlich nach vorne schieben. Alles auf Anschlag nach Vorne zu bringen, ist sicher auch nicht die Lösung. Ich würde mich erst einmal in Zentimeterschritten nach vorne bewegen.

Sollte der Sattel nicht auch noch etwas runter, nicht nur vor?