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Ich habe meinen eigenen Fahrplan |
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Der Auslöser für meine zarte Frage waren die Angaben zum täglich Grundumsatz. Es gibt auch ganz andere Herangehensweisen bzw. andere Annahmen dazu. Beispiel: Körpergewicht in kg x 24 kcal = tägl. Grundumsatz. Ich frage mich schon ewig, wo das herkommt und kriege nirgendwo eine plausible Antwort. Vielleicht wurde ja nur tapfer voneinander abgeschrieben und irgendwann verliert sich die Spur im rückwärtigen Nebel. Es gibt ja auch völlig andere Ansätze und die Frage, welche Orientierung gewählt wird, aber auch wie und womit der Grundumsatz gedeckt wird, hat gravierende Auswirkungen auf Gewichtsmanagement und um das geht es ja in diesem Faden. Nur das war der Hintergrund meiner (skeptischen) Anmerkung. :Blumen: |
Die bekannten Berechnungen zum Grundumsatz:
Harris-Benedict Männer: GU = 66,5 + (13.7 x Gewicht in kg) + (5 x Größe in cm) - (6.8 x Alter in Jahren) Frauen: GU = 655 + (9.6 x Gewicht in kg) + (1.8 x Größe in cm) - (4.7 x Alter in Jahren) Harris-Benedict mit Broca-Index Anpassung Männer: GU = (3,4 x Gewicht in kg) + (15,3 x Größe in cm) - (6.8 x Alter in Jahren) - 961 Frauen: GU = (2.4 x Gewicht in kg) + (9.0 x Größe in cm) - (4.7 x Alter in Jahren) - 65 Mifflin-St.Jeor Männer: GU = (10 x Gewicht in kg) + (6,25 x Größe in cm) - (5 x Alter in Jahren) + 5 Frauen: GU = (10 x Gewicht in kg) + (6,25 x Größe in cm) - (5 x Alter in Jahren) - 161 Mifflin-St.Jeor mit Broca-Index Anpassung Männer: GU = (2,5 x Gewicht in kg) + (13,75 x Größe in cm) - (5 x Alter in Jahren) - 745 Frauen: GU = (2,5 x Gewicht in kg) + (13,75 x Größe in cm) - (5 x Alter in Jahren) - 911 Broca Index: Da mit steigendem Körperfettanteil der Grundumsatz pro Kilogramm Körpergewicht abnimmt, sollte hauptsächlich ab einem BMI von 30 in die Formeln ein korrigiertes Körpergewicht eingesetzt werden |
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _70,8 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit Benni1983 ..... / _98,4 / _97,5 / Bieberbau Wiesbaden Bety .......... / _68,1 / _66,5 / Verein für Menschen mit Behinderung Canumarama .... / _74,5 / _73,4 / Gnadenhof Sabine in Falkensee Chmiel 2015 ... / _77,9 / _76,0 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V. chris.fall .... / 117,3 / 112,5 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer dr_big ........ / _73,2 / _72,5 / Besi&Friends Estampie ...... / _93,7 / _92,5 / Tafel Paderborn flodei........... / 68,4 / 69,0 / Kinderkrebshilfe Balu fras13 ........ / 108,6 / 109,1 / Eichendorfer Mühle eV. freerunning ... / _72,8 / _71,2 / neuroneum help e.V. in Oberursel handbremse .... / _74,5 / _73,3 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg Icey .......... / _86,7 / _85,2 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V Klugschnacker . / _75,7 / _76,0 / Freiburger Tafel Mad-One ....... / _68,0 / _66,5 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf Meik .......... / _84,1 / _82,3 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder Miss Mika ..... / _72,0 / _70,7 / Kinderhospiz Bärenherz moorii ........ / _77,4 / _75,6 / Regenbogen eV. Norbert ....... / _94,5 / _93,1 / Bergwacht Harz Patrick ....... / _71,7 / _70,4 / Sternenkinderfotografie Siebenschwein . / _85,0 / _83.8 / UNICEF Superpimpf .... / _89.7 / _90.0 / Wilderness International Superpimpfine . / _64.1 / _63.3 / Deutscher Kinderhospizverein Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.7 / Kinderhospiz Bärenherz Spanky ........ / 103,3 / 102,0 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar Svenio ........ / _81,2 / _79,8 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim TobiBi ........ / _93,5 / _92,4 / Atmosfair TriVet ........ / _72,9 / _71,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“ Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart Welfe ......... / _67,7 / _68 / Afrika Projekt Schales Stagnation, nennen wirs Konsolidierung…war die Woche schon mal niedriger, also alles gut! :Blumen: |
Guten Morgen an all die Leichtgewichte da draußen:
92,7 kg - Läuft! |
[quote=Antracis;1772044]Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _70,8 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit Benni1983 ..... / _98,4 / _97,5 / Bieberbau Wiesbaden Bety .......... / _68,1 / _66,5 / Verein für Menschen mit Behinderung Canumarama .... / _74,5 / _73,4 / Gnadenhof Sabine in Falkensee Chmiel 2015 ... / _77,9 / _76,0 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V. chris.fall .... / 117,3 / 112,5 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer dr_big ........ / _73,2 / _72,5 / Besi&Friends Estampie ...... / _93,7 / _92,5 / Tafel Paderborn flodei........... / 68,4 / 69,0 / Kinderkrebshilfe Balu fras13 ........ / 108,6 / 109,1 / Eichendorfer Mühle eV. freerunning ... / _72,8 / _71,2 / neuroneum help e.V. in Oberursel handbremse .... / _74,5 / _73,3 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg Icey .......... / _86,7 / _85,2 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V Klugschnacker . / _75,7 / _76,0 / Freiburger Tafel Mad-One ....... / _68,0 / _67,9 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf Meik .......... / _84,1 / _82,3 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder Miss Mika ..... / _72,0 / _70,7 / Kinderhospiz Bärenherz moorii ........ / _77,4 / _75,6 / Regenbogen eV. Norbert ....... / _94,5 / _92,7 / Bergwacht Harz Patrick ....... / _71,7 / _70,4 / Sternenkinderfotografie Siebenschwein . / _85,0 / _83.8 / UNICEF Superpimpf .... / _89.7 / _90.0 / Wilderness International Superpimpfine . / _64.1 / _63.3 / Deutscher Kinderhospizverein Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.7 / Kinderhospiz Bärenherz Spanky ........ / 103,3 / 102,0 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar Svenio ........ / _81,2 / _79,8 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim TobiBi ........ / _93,5 / _92,4 / Atmosfair TriVet ........ / _72,9 / _71,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“ Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart Welfe ......... / _67,7 / _68 / Afrika Projekt Schales Fast wieder beim Ausgangsgewicht angekommen. Könnte an der Superbowl-Party mit Hot-Dogs und vielen Snacks bis 4Uhr heute morgen und wiegen um 6Uhr liegen :D Gestern/Vorgestern lag ich noch bei 65,5kg. Wird also ziemlich verfälscht sein die heutige Messung. Norbert direkt mit eingetragen. |
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Antracis ...... / _71,8 / _70,8 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit Benni1983 ..... / _98,4 / _96,2 / Bieberbau Wiesbaden Bety .......... / _68,1 / _66,5 / Verein für Menschen mit Behinderung Canumarama .... / _74,5 / _73,4 / Gnadenhof Sabine in Falkensee Chmiel 2015 ... / _77,9 / _76,0 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V. chris.fall .... / 117,3 / 112,5 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer dr_big ........ / _73,2 / _72,5 / Besi&Friends Estampie ...... / _93,7 / _92,5 / Tafel Paderborn flodei........... / 68,4 / 69,0 / Kinderkrebshilfe Balu fras13 ........ / 108,6 / 109,1 / Eichendorfer Mühle eV. freerunning ... / _72,8 / _71,2 / neuroneum help e.V. in Oberursel handbremse .... / _74,5 / _73,3 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg Icey .......... / _86,7 / _85,2 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V Klugschnacker . / _75,7 / _76,0 / Freiburger Tafel Mad-One ....... / _68,0 / _67,9 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf Meik .......... / _84,1 / _82,3 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder Miss Mika ..... / _72,0 / _70,7 / Kinderhospiz Bärenherz moorii ........ / _77,4 / _75,6 / Regenbogen eV. Norbert ....... / _94,5 / _92,7 / Bergwacht Harz Patrick ....... / _71,7 / _70,4 / Sternenkinderfotografie Siebenschwein . / _85,0 / _83.8 / UNICEF Superpimpf .... / _89.7 / _90.0 / Wilderness International Superpimpfine . / _64.1 / _63.3 / Deutscher Kinderhospizverein Susan(Benni1983)/ _69.1 / _66.5 / Kinderhospiz Bärenherz Spanky ........ / 103,3 / 102,0 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar Svenio ........ / _81,2 / _79,8 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim TobiBi ........ / _93,5 / _92,4 / Atmosfair TriVet ........ / _72,9 / _71,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“ Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart Welfe ......... / _67,7 / _68 / Afrika Projekt Schales Läuft auch bei uns :liebe053: |
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Antracis ...... / _71,8 / _70,8 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit Benni1983 ..... / _98,4 / _96,2 / Bieberbau Wiesbaden Bety .......... / _68,1 / _66,2 / Verein für Menschen mit Behinderung Canumarama .... / _74,5 / _73,4 / Gnadenhof Sabine in Falkensee Chmiel 2015 ... / _77,9 / _76,0 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V. chris.fall .... / 117,3 / 112,5 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer dr_big ........ / _73,2 / _72,5 / Besi&Friends Estampie ...... / _93,7 / _92,5 / Tafel Paderborn flodei........... / 68,4 / 69,0 / Kinderkrebshilfe Balu fras13 ........ / 108,6 / 109,1 / Eichendorfer Mühle eV. freerunning ... / _72,8 / _71,2 / neuroneum help e.V. in Oberursel handbremse .... / _74,5 / _73,3 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg Icey .......... / _86,7 / _85,2 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V Klugschnacker . / _75,7 / _76,0 / Freiburger Tafel Mad-One ....... / _68,0 / _67,9 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf Meik .......... / _84,1 / _82,3 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder Miss Mika ..... / _72,0 / _70,7 / Kinderhospiz Bärenherz moorii ........ / _77,4 / _75,6 / Regenbogen eV. Norbert ....... / _94,5 / _92,7 / Bergwacht Harz Patrick ....... / _71,7 / _70,4 / Sternenkinderfotografie Siebenschwein . / _85,0 / _83.8 / UNICEF Superpimpf .... / _89.7 / _90.0 / Wilderness International Superpimpfine . / _64.1 / _63.3 / Deutscher Kinderhospizverein Susan(Benni1983)/ _69.1 / _66.5 / Kinderhospiz Bärenherz Spanky ........ / 103,3 / 102,0 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar Svenio ........ / _81,2 / _79,8 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim TobiBi ........ / _93,5 / _92,4 / Atmosfair TriVet ........ / _72,9 / _71,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“ Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart Welfe ......... / _67,7 / _68 / Afrika Projekt Schales Gestern recht viel gefuttert, aber Richtung stimmt. |
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