So, Sylvesterlauf über 5 und 10km heute ganz gut über die Bühne gebracht (jeweils neue Bestzeit :Cheese: ).

Ab jetzt wird dann auch versucht täglich zu laufen... Viel mir in der "Vorbereitung" etwas schwer...

Euch allen einen guten Rutsch!

Letzter Heat unter Dach und Fach für dieses Jahr.
Kommt alle gut rüber, morgen/nächstes Jahr gehts weiter...:Lachen2:

Letzter Lauf des Jahres mit Sieg in der Ak 50. :Cheese:
7,5 km in 27:36 mit teils Schnee u. Matsch auf der Laufstrecke.
Ich wünsch allen einen guten Rutsch ins neue Jahr und ein gutes 2015. :Huhu:

Das ist Sylvester.:Cheese:

Einen 10k Silvesterlauf habe ich heute natürlich auch gemacht.

www.sylvesterlauf.de

:cool:

Ich wünsche euch allen ein frohes und vor allen Dingen gesundes neues Jahr!

Und damit kommen wir auch gleich zum Thema: ich falle für eine Weile aus, denn

Kleiner Zeh + Türrahmen = KNACK :(

Ich hoffe, dass sich das schnell wieder richtet. So habe ich mir den Jahresbeginn nicht vorgestellt.

Grüße,
Marcus

Oh je :( dann mal gute Besserung!

Bin auch ausser Gefecht. Hinterer Oberschenkel/Wade mucken herum seit Samstag. Hab's heute mal probiert, aber nach 20 min. war Sense. Koennte noch ne Woche dauern.

Also weiter so, wenigstens hat's kein Schnee auf Puerto Rico: