40km glühender Asphalt mit Sonne im Nacken, danach Koppellauf 4,5km in den Fivefingers Speed. Habe für heute Frieden mit mir geschlossen :)

So ein Wind - also wirklich! :Nee:

86km Rad. Erste Hälfte bei schönstem Rückenwind. Dann umgedreht und im gefühlten Schritttempo zurück.
Anschließend Koppellauf über 8km.

Auch zufrieden! :)

Hätte von mir sein können :Lachen2:

2:15h Rad und dann 8km Koppellauf, der erste dieses Jahr. Böse böse wenn man das länger nicht gemacht hat :Maso:

Gestern nix, da war ich ausnahmsweise mal wieder motiviert Schwimmen zu gehen. Und was ist? Ich stand vor der Schwimmhalle und zu war sie :-((

Solange es nicht wieder 3 Wochen dauert bis ich motiviert bin ... :o

Morgen stehen 4h GA1 Rad auf dem Plan, bei dem angesagten Wetter kein Thema :)

Besser "sie" war zu als du, denn das Schwimmen im berauschten Zustand wäre bei dem Wetter ja auch nichts :Lachanfall:

Hm, irgendwie macht einen das Wetter aber insgesamt ganz ulkig, sollte über einen besseren Sonnenschutz nachdenken für den Kopf :Cheese:

Das würde ich dir auch empfehlen :Holzhammer:

Heute RTF in Steinfurt, 115 km, war nett, die Jungs machen immer stundenlang Pause an den Verpflegungen.. brauch das nich. Kleines Ründchen einlaufen vorher.

Morgen .. mal gucken, wat der Herr Kollege so mit mir anstellt..:Cheese:

Ja der Wind war heute ganz schön eklig teilweise... trotzdem... nach dem Neo Testschwimmen heute morgen bin ich heute 2:45 h geradelt. Die Strecke war doch viel hügeliger als ich dachte aber echt einfach nur schön.

Hat richtig Spaß gemacht! Pause: Rad ne Treppe hoch und wieder runter tragen :Cheese:

Bin och zufrieden für heute :)

70' GA1 Lauf