| alessandro |
28.10.2010 18:27 |
Zitat:
Zitat von Vinoman
(Beitrag 477202)
Ich möchte noch mal auf das Thema Krämpfe eingehen, weil es für Dich ja ein wichtiger Punkt ist die rechte Konsequenz zu ziehen, um beim nächsten Mal das das Problem nicht wieder zu haben.
Kann mir ehrlich gesagt nicht vorstellen, dass es an zu wenig Training lag. Meine Erfahrung mit Krämpfen ist eher die, dass ich sie in Verbindung mit der Nährstoffaufnahme bringen muß. Und auf dem Rad 40k ohne KH etc. zu fahren bei den Bedingungen ist recht krass. Das bekommt man nicht so schnell kompensiert. Hast Du Salztabletten genommen oder Dich auf die zugegebenen Salze in den KH's verlassen? Gab es einen Grund, dass Du Dir sicher warst das es nicht an der Salzaufnahme lag?
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Hi, ...ja, Salz habe ich genommen und sicherlich hat das Kohlehydratloch (immerhin, Iso-Plörre hatte ich ja) auch seinen Beitrag geleistet. Aber meine persönliche Erfahrung belegt quasi in jedem Wettkampf, dass meine Trainingsumfänge negativ mit meiner Krampfneigung im Wettkampf korreliert sind und Defizite im Salz-, Kohlehydrat- oder Flüssigkeitshaushalt bei geringen Umfängen einfach viel brutaler bestraft werden. Is halt einfach so und die Lösung liegt ja auf der Hand...;)
Zitat:
Zitat von Der Dutz
(Beitrag 477607)
DAS ist die große Frage! Irgendwas hat bei meinen bisherigend LDs (4) immer nicht geklappt. Magen, Krämpfe, vergessen zu essen, schlechte Schwimmleistung haben mich immer daran gehindert ein "rundes" Rennen hinzulegen. Irgendwann komme ich ohne Probleme durch!!!
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Netter Zug, dass Du nicht en passant Deine, Zitat: "entspannte", 4:40 aus Regensburg in den Satz eingeflochten hast. Das hätte dem lieben Gonzo dann wohl den Rest gegeben. Ups, jetzt hab's ja aus Versehen geschrieben :Cheese::Huhu:
Dolle Foddos! |
