Rückmeldung
 

das Knie ist O.K. :liebe053:

Ich hab grünes Licht vom Arzt bekommen.

Mit Tape am Knie sind die Schmerzen nicht mehr vorhanden. Lanza kann kommen.

Wie ich 5 Wochen Trainingsausfall kompensieren soll: Gar NICHT. :)


Fahrplan für den 19.5

Swim 1:15
bike 8:30
run 6:00

Freut mich für Dich!
Ich finde es sehr schön, dass Du Dich nicht verrückt machst wegen des Trainingsausfalls. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Wettkampf.

Ich hab ja noch Roth :Lachen2:

Wir machen ja auch noch 10 Tage Badeurlaub.

Na, das sind doch gute Nachrichten! :)

Cool! Dann wäre doch alles in Butter.

Nee, um Gottes Willen, ich trinke das was ich bekomme. Trinken wird überbewertet. Ich habe gelernt mit wenig Flüssigkeit auszukommen, außerdem wer zuviel trinkt, muß ständig pissen!

Wettermäßig ist hier auch nicht wirklich schön, heute hat es sogar geregnet und ich bin beim radeln nass geworden!

Auswandern, jaja. Wer nur wegen dem Wetter auswandern will, der hat nicht alle Latten am Zaun!
Da brauchts mehr dazu, aber das können wir euch in Lanzarote erklären!

Na bitte, hoffentlich hält es!
Was willst du 8einhalb std auf dem Rad machen?

Was ist das????????????????????????????

hier wars heute auch schön, haben ne nette Sight seeing Tour gefahren.. einmal Mirador del Rio und zurück...:Lachen2:

Lanz´a´Rothe

:)

Im September hab ich auch noch Urlaub ....