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Zitat:

Zitat von bort (Beitrag 617109)

Damit man beruhigt in den Marathon gehen kann ;)

Wenn du Tempohärte haben willst, orientier dich an den langen Läufen von Greif. Härter kannst du nicht werdne :Cheese:

Hatte ich vor ... :cool: ... bis 36km mit ordentlichem, zunehmendem FMP-Anteil ...
Als Vorbereitung dafür JETZT ein paar lockere 30er und TDLs ...

Zitat:

Zitat von Flow (Beitrag 617115)

Hatte ich vor ... :cool: ... bis 36km mit ordentlichem, zunehmendem FMP-Anteil ...
Als Vorbereitung dafür JETZT ein paar lockere 30er und TDLs ...

Du ersetzt 36er durch 30er und durch TDLs?
Meinst du nicht, dass selbst der 30er eine zu hohe Belastung darstellt?

Zitat:

Zitat von bort (Beitrag 617117)

Du ersetzt 36er durch 30er und durch TDLs?

Nein, mit "JETZT" meinte ich "jetzt im Juli, als Vorbereitung" für die langen mit FMP im August ...

Zitat:

Meinst du nicht, dass selbst der 30er eine zu hohe Belastung darstellt?

Ja, das habe ich letzten Sonntag, wie gesagt, nach 10km festgestellt und daher abgebrochen, seitdem erstmal Pause ...

Zitat:

Zitat von Flow (Beitrag 617120)

Nein, mit "JETZT" meinte ich "jetzt im Juli, als Vorbereitung" für die langen mit FMP im August ...

Ja, das habe ich letzten Sonntag, wie gesagt, nach 10km festgestellt und daher abgebrochen, seitdem erstmal Pause ...

Ich kenne die Problematik ja sehr gut. Das Problem ist, man will nicht raußnehmen, weil man weiß, dann wirds nichts mehr mit einem schnellen Marathon.
Grundsätzlich hast du nicht viel zu verlieren, wenn du es jetzt halbwegs durchziehst und dann beim Marathon Schmerzen hast, dann hast du es wenigstens versucht.

Wie siehts denn mit Radfahren aus? Geht das?

Zitat:

Zitat von bort (Beitrag 617146)

Ich kenne die Problematik ja sehr gut. Das Problem ist, man will nicht raußnehmen, weil man weiß, dann wirds nichts mehr mit einem schnellen Marathon.

Damit sind wir nicht die Einzigen ... :cool:

Zitat:

Grundsätzlich hast du nicht viel zu verlieren, wenn du es jetzt halbwegs durchziehst und dann beim Marathon Schmerzen hast, dann hast du es wenigstens versucht.

Naja, die Sache ist, daß das Knie "fast" ok ist ... der Marathon ist in 2 Monaten ...
Es gibt also Varianten ... entweder gleich alles geben oder noch ein, zwei, drei Wochen warten, locker oder gar nichts machen ...
Mit >100mk hauptsächlich "intensiv" könnte ich's wohl in ein, zwei Wochen ruinieren ... ;)
Schmerzen beim Marathon interessieren mich nicht so sehr, Hauptsache ich mache es nicht nachhaltig kaputt ...
Jetzt darf ich ja diesen Herbst schon recht bald wieder mit Training für Lanza anfangen ... ;)

Zitat:

Wie siehts denn mit Radfahren aus? Geht das?

Ich meine, daß es größtenteils vom Radfahren kam ...

Mal sehen ... erstmal die Bandage holen, dann wird das schon ... :)

Zitat:

Zitat von Flow (Beitrag 617155)

Damit sind wir nicht die Einzigen ... :cool:

Naja, die Sache ist, daß das Knie "fast" ok ist ... der Marathon ist in 2 Monaten ...
Es gibt also Varianten ... entweder gleich alles geben oder noch ein, zwei, drei Wochen warten, locker oder gar nichts machen ...
Mit >100mk hauptsächlich "intensiv" könnte ich's wohl in ein, zwei Wochen ruinieren ... ;)
Schmerzen beim Marathon interessieren mich nicht so sehr, Hauptsache ich mache es nicht nachhaltig kaputt ...
Jetzt darf ich ja diesen Herbst schon recht bald wieder mit Training für Lanza anfangen ... ;)

Ich meine, daß es größtenteils vom Radfahren kam ...

Mal sehen ... erstmal die Bandage holen, dann wird das schon ... :)

Ist natürlich eine blöde Situation.
Gerade wenn die Schmerzen dann noch vom Radfahren kommen sollten. Denn das wäre ja das einzige, was du nach dem Marathon recht schnell wieder machen kannst.

Hast du mal jemanden über deine Position auf dem Rad schauen lassen?

Zitat:

Zitat von Flow (Beitrag 617147)

Ich muß weg ...

Laufen üben ...:-B-(

Na Flow, da haste dir jetzt aber einen Bock geschossen :Lachen2:

Dann bin ich mal gespannt ob du wirklich schneller bist.
Gibt es da eigentlich irgendwelche Referenzzeiten von PMP? :Gruebeln:

Deine tolle Zeit in Roth haben wir ja vorliegen :)

Zitat:

Zitat von Phoebe (Beitrag 617275)

Gibt es da eigentlich irgendwelche Referenzzeiten von PMP? :Gruebeln:

Ich glaube, er hat schon länger keine LD mehr gemacht. Vermutlich findet man in Roth irgendwann eine Zeit von ihm.

Ich werde sein Training regelmäßig kontrollieren :Cheese: