Das habe ich vor drei Wochen schon gemacht und dich nicht angetroffen ... :Huhu:

Puh endlich Feierabend! Schade das ih mein Laufzeug nicht da habe, wäre geniales laufwetter zum Heimlaufen!

Ich kann mir erstmal wieder 'ne Bandage zulegen bevor ich laufe ... :-((

Was los?

Ja, ich weiß, ich hab dich hängen lassen :(

Das tut mir auch ganz arg leid :(

Kannst du mir verzeihen? :Blumen:

Das linke Knie doch noch nicht voll belastbar ... :-((

Letzten Donnerstag halbzügige 5km auf der Bahn, plus je ~3km hin und zurück.
Sonntag wollte ich einen 30er laufen, hab' nach 10km abgebrochen, da ich im Knie wieder "was Bekanntes gespürt" hatte ...
Der 30er war - Faris-inspiriert :Lachen2: - vielleicht auch etwas zügiger als die letzten Versuche vor Roth und Roth selbst ...

Nun ja, motiviert bin ich, möchte vor allem lang und (bzw. oder) schnell laufen, und nicht so mittellang knieschonend rumschlappen ...
Mit Bandage wird es gehen, ohne scheint mir etwas grenzwertig riskant ... :-((

Mal sehen ...

Das hier :
... habe ich ja auch noch zu verdauen ... :-((

:-(( ohh verdammt, dann haben wir ja was gemeinsam ...


ja, das hoffe ich auch :cool: