Wenn du nicht sowieso schon mindestens 2 Paar Laufschuhe hast, kauf' dir auf jeden Fall noch ein paar Schuhe! Die Schuhe für den Marathon sollten zwar eingelaufen, aber nicht durchgelaufen sein. Und es macht Sinn, bei den Schuhen abzuwechseln (nicht jeden Tag die gleichen zum Training anziehen). Ich habe letztes Jahr vor meinem ersten Marathon mir auch Lightweight Trainer geholt (keine Wettkampf-Rennsandalen) und fand die für einen Halbmarathon gut, für den Marathon habe ich dann aber doch lieber die etwas stabileren Schuhe genommen (auch Neutralschuhe, keine Stabiltreter), die ich bei längeren (3-h-)Läufen schon getestet und für bequem befunden hatte.
Dieses Jahr hatte ich damit geliebäugelt, eventuell meine inzwischen erworbenen Rennschlappen (Nike Lunaracer) erst beim Halb- und dann beim Marathon zu laufen, allerdings taten mir in denen dann bei einem langen Lauf nach 20 km die Füße weh. So kamen sie beim HM nicht zum Einsatz und werden wohl auch beim Marathon zu Hause bleiben.
A Propos Gewicht... 0,5 kg auf der Waage bringen mehr als 200 g weniger Schuhgewicht :Cheese:

Sowas darfst Du in einem Triathlon-Forum aber nicht schreiben :Nee:
Das ist Frevel!
Hier wird darüber diskutiert, das Rad noch 10 Gramm leichter zu bekommen oder Löcher in die Schuhe zu schneiden, um noch 2 Gramm zu sparen!

:Lachanfall:

ich bin wieder da, aber noch müde von meinem Kurztrip

... aber ich dachte, ich soll mich nen Tag vorher satt essen, wegen KH-Speicherauffüllen usw...:Lachen2: ;)

...richtig!!... und wie schon gesagt, diese Summe der Grämmer ist dann an meinem "Nichtsiegen" schuld...:Lachen2:

Schuhgewicht hat schon etwas mehr Einfluss:
"Als Faustregel gilt: 100 Gramm Schuhgewichtsersparnis gehen mit einem Prozent Energieersparnis einher!"
https://www.laufschuhkauf.de/news/La...st_fs_2005.pdf

Nützt aber natürlich nichts, wenn man mit den Dingern nicht vernünftig laufen kann.

Also ziehe ich folgenden Schluß für mich, dank euren Tipps:

Nen 2. Schuh zum Laufen werde ich mir wohl in sehr naher Zukunft zulegen; keinen super leichten Hightechtreter, sondern nen bequemen. Und diese beiden werde ich dann im Training schön eintragen (natürlich nicht durchlaufen) und dann einfach nach Gefühl im April einen dieser beiden nehmen.

Ich danke euch...:Huhu:

... aber da kommt mir noch ne Frage, habe derzeit Asics die quasi eine Mischung zwischen on und off Road sind. Bin super happy mit den, sollte ich dann bei Asics bleiben und vielleicht einfach nur ne anderen Onroad Schuh nehmen, oder lieber mal ganz was anderes vielleicth von Nike oder so?? (Quasi um gänzlich andere "Reize" im Traing zu setzten)

...was meinst du, wie viel % es bringen würde, wenn ich endlich meine 20 KG zuviel los wäre...:Lachen2:

Laufschuhe
"flach und leicht" soll den Bewegungsablauf positiv beeinflussen