ich auch noch Danke

Die Verlängerung des bestehenden Accounts mit dem Code hat übrigens auch bei mir geklappt. Sehr schön, ....

Danke für die Antwort - muss ich bei Gelegenheit noch mal den Coach anhauen. Ich nutze wie gesagt schon länger Premium als ein Coach und als ich Premium dann mal habe auslaufen lassen, waren (fast) alle Features noch da, aber eben nicht alle. Also gut möglich, dass das irgendwie in meinem Paket nicht drinnen ist.

Sei's drum - ich zahl mein Premium einfach weiterhin, dann passt das schon.

TSB Wert
 

Servus,

zum TSB Wert (TP). Bei mir liegt er immer auf -25 bis -35.
Da muss was falsch eingestellt sein, da ich gar nicht so viel trainiere.

Vielleicht weiß jemand ob in den Einstellungen etwas nicht richtig sein könnte.

Vielen Dank !

Hi Jogi,
es könnte daran liegen, dass Deine Schwellen (Pace, Puls, Leistung) falsch eingetragen sind. Wenn Du beispielsweise fürs Rad einen FTP von 200W eingetragen hast, Dein FTP in Wirklichkeit aber deutlich höher liegt, wird TP Deine Radeinheiten mit zu vielen TSS-Punkten bewerten, und somit auch Deine TSB/Form (ich glaube Arne bezeichnet es auch immer als Frische) zu negativ einschätzen. Das gleiche gilt analog für die Schwellen-Herzfrequenz und Schwellen-pace.

Du kannst ja mal schauen, welche Grenzen in Deinen Einstellungen eingetragen sind; und Du kannst mal überprüfen, wieviele TSS-Punkte Dir TP für eine Stunde radfahren bzw. 1 Stunde laufen verschreibt.

Welchen Wert TP zur Bewertung Deiner Einheiten heranzieht siehst Du in der Zusammenfassung einer Einheit am Ende der TSS-Zeile: TSS -> Leistung, rTSS-> running pace, hrTSS-> Herzfrequenz. Schalte doch an dieser Stelle bei einer Laufeinheit mal um zwischen hrTSS und rTSS - zeigt TP da sehr stark unterschiedliche TSS-Werte an?

Allgemein wird eine "sinnvolle" TSB mit -10 bis -20 angegeben, wenn man sich weiterentwickeln/fordern, aber nicht überfordern will; das ist aber wie so oft individuell, wie man sich bei -20 fühlt. Wenn ich persönlich einen TSB-Wert von -35 habe, dann weiß ich warum, und das fühlt sich auch so an ;)

Gruß Peter

Kommando zurück :Nee: :Nee: Bei der heutigen Einheit ist das Problem wieder aufgetaucht. Dann werde ich mal die "Lösung" von Squirrel ausprobieren.

Viele Grüße Schubbi

Die Form (TSB) zeigt ja nur an, wie belastend Dein aktuelles Training (Fatigue/ATL) im Verhältnis zu Deiner langfristigen Trainingsbelastung (Fitness/CTL) ist. Wenn die Form bei -25 bis -35 liegt, kann es daran liegen, dass 1. Du noch keine Historie in TP hast, 2. Dein Training aktuell intensiver ist als vorher, 3. Deine Schwellen aktuell niedriger eingetragen sind als vorher.

Ich hätte mal eine Frage.
Kann ich irgendwie in der App ein Diagramm erstellen in der ich die Ausrüstung anzeigen kann, oder geht das nur mit Aktivitäten?