Persönliches Ziel: 40 km bis Ende September

15. September: 14,5 km (-25,5 km)
20. September: 7,5 km (-18 km)
23. September: 9,5 km (-8,5 km)
26. September: 9,0 km (+0,5km)
29. September: 7,5 km (+8,0km)

Persönliches Ziel: 100 Laufkilometer bis Ende September

13.Sept.: 8km (noch 92km)
18.Sept.: 23km (noch 69km)
20.Sept.: 12km (noch 57km)
22.Sept.: 10km (noch 47km)
25.Sept.: 7km (noch 40km)
28.Sept.: 6km (noch 34km)

Projekt leider gescheitert, werde die nächsten beiden Tage keine
Zeit mehr fürs Laufen haben :(

Persönliches Ziel : 178 Laufkilometer bis Ende September

13. September 71,5 km (-106,5 km)
14. September 13,7 km (-92,8 km)
17. September 32,6 km (-60,2 km)
18. September 10,0 km (-50,2 km)
20. September 10,1 km (-40,1 km)
23. September 8,5 km (-31,6 km)
24. September 11,8 km (-19,8 km)
27. September 10,3 km (- 9,5 km)
29. September 11,0 km (+1,5 km)

:liebe053:

Punktlandung!

Persönliches Ziel September 200km

02. Sep 10,5
03. Sep 30
06. Sep 10,5
10. Sep 33
11. Sep 14
13. Sep 12
14. Sep 10
15. Sep 32
17. Sep 14
19. Sep 7
21. Sep 18 (-9)
24. Sep 30
26. Sep 8
27. Sep 10
29. Sep 5 (+44) = 244km

Zugegebenermaßen etwas unfair, da meine Marathonvorbereitung nun abgeschlossen ist und Köln kommen kann ;-)

Persönliches Ziel: 90 Laufkilometer bis Ende September


13. September: 12 km (noch 78 km)
14. September: 14 km (-64 km)
16. September: 13 km (-51 km)
19. September: 15 km (-36 km)
21. September: 7 km (-29 km)
22. September: 7 km (-22 km)
23. September: 14 km (-8km)
25. September: 25 km (+17km)
27. September: 10 km (+27km)
29. September: 6 km (+33km)

Persönliches Ziel : 160 Laufkilometer bis Ende September

12. September: 38 Km (-122km)
14. September: 8 Km (-114km)
15. September: 16Km (-98km)
16. September: 10Km (-88km)
17. September: 11,2Km (-76,8km)
18. September: 20Km (-56,8km)
19. September: 10Km (-46,8km)
20. September: 16Km (-30,8km)
21. September: 13Km (-17,8km)
22. September: 9Km (-8,8Km)
23. September: 16Km (Soll +7,2 Km)
24. September: 6Km (Soll +13,2Km)
25. September: 35Km (Soll +48,2Km)
27. September: 24Km (Soll +72,2Km)
28. September: 18,6Km (Soll +90,8Km)
29. September: 10Km (+100,8Km)

Persönliches Ziel : 100 Laufkilometer bis Ende September

12. September: 15km (-85km)
14. September: 9km (-76km)
16. September: 8km (-68km)
18. September: 14km (-54km)
19. September: 12km (-42km)
22. September: 15km (-27km)
26. September: 17km (-10km)
29. September: 11km (+1km)

Persönliches Ziel: 190 Laufkilometer bis Ende September

14.09 15.0km (-175km)
15.09 16.5km (-158.5km)
16.09 10.3km (-148.2km)
17.09 31.6km (-116.6km)
18.09 11.7km (-104.9km)
19.09 17.0km (-87.9km)
20.09 19.4km (-68.5km)
23.09 35.1km (-33.4km)
24.09 14.0km (-19.4km)
25.09 15.5km (-3.9km)
27.09 16.9km (+13.0km)
29.09 14.8km (+27.8km)