Jau - hab auch meinen Motivationspeak bereits überschritten, zumal jetzt wegen Dauerbelastung die ganzen Zipperlein aus der Versenkung auftauchen ...

Nach Roth wird erstmal der McDoof leergefressen ...

Metronom

Ich lass mir heut erstmal die Beine massieren in der Hoffnung, überhaupt noch bissel was machen zu können vor Roth :-))

darf ich fragen wie man 21h training in eine 7tägige woche quetscht?

21 h
_____ = 3 h / Tag :Lachen2:

7 Tage


2 mal schwimmen 3 h
3 mal Rad 12 h
3 mal laufen 5 h

Ruckzuck sind 21 h zusammen :Cheese:

Mich würde interessieren was Du die noch fehlende eine Stunde gemacht hast :confused: . 3+12+5 = 20:Cheese:

ich bin auch total froh wenn roth vorbei ist... ich bin so trainingsdemotiviert das ich mein ziel von sub10 schon auf sub12 runter gestetzt habe - einfach um nicht mehr sooo viel trainieren zu müssen *lach*

Hi,

21h? Uffzi...das ist super!
Ich hatte letze Woche knapp 19h. War genug :)

Ansonsten habe ich diese Woche noch 2 lange Radausfahrten vor mir und dann wird es "ruhig".
Klar ich freu mich drauf...aber nicht weil ich trainingsdemotiviert bin...mir hat es eigentlich (fast) immer Spaß gemacht. Sicher gab es Tage, an denen ich mal nicht sooo viel Lust hatte. z.B. gestern...5h Radausfahrt alleine im Sturm und Regen. Aber ich versuche das immer irgendwie positiv zu sehen. Kann ja in Roth auch so sein und so hab ich es dann immerhin mal geübt...ok..ich gebs zu...am Ende waren die Gedanken nicht mehr soooo positiv...:Lachanfall:
Aber ich freu mich viel mehr aufs Tapern, weil ich hoffe, dass ich merke, dass die Kraft für den WK kommt. :Cheese:

Aber ok...ich trainiere auch nicht auf sub 10....:Blumen:

GLG
Mika

12h rad in der woche beim 30er schnitt macht 360km...n bisl viel oder nicht?