Regeneration 7 Tage nach dem Roth Highlight

Das Wetter war dieses Wochenende viel zu schön um die Beine still zu halten. :)
150km im unteren GA1.

ich bin gestern auch schon wieder 108 km im Wettkampftempo gefahren, frustrierend:cool:

Respekt! So motiviert, wie ihr schon wieder im Training seid und könnte ich noch nicht.

Auch wenn das mit dem Wetter natürlich extrem einladend war, fühle ich mich eher noch etwas "brain dead", wie Jürgen Zäck so schön in der Sendung am Fr. beschrieben hat... :)

Genieße eher die Pause und versuche mir jede Minute des Roth-Wochenendes immer wieder & möglichst lange in Erinnerung zu rufen.

42km in 1h30. Schwere Beine, war aber wie immer windig.
Danach Käsekuchen auf der Couch. Hach was geht´s uns gut :Blumen:

Hallo zusammen,
da ich ja in Roth beim Marathon mit 3:38:23 ziemlich eingebrochen bin und unter meinen eigenen Erwartungen gelaufen bin hab ich gestern gleich mal als Test einen 7000m Crosslauf mitgemacht. Sehr anspruchsvolle Strecke über Wald und Feldwege mit Wurzeln und ziemlichen Hügeln in 27:22. Na also... geht doch.:Cheese:
Heute dann 140 km Rad fahren im Ga1 Tempo.:)
Da schließe ich mich JumpungJackFlash gleich an, Hach was geht´s uns gut.:)

Und ich krieg auf den Deckel, weil ich plane, Dienstag wieder ins Training einzusteigen..


1x Locker baumeln günstig abzugeben !!!

:Blumen: :Cheese: also bei mir dürftest du trainieren.... :Cheese: :Blumen:

weil du ein Mädchen bist. :Cheese:

Ich bin die Woche nur 2 mal geschwommen und heute 35km radgefahren. War total locker und ich fühle mich wieder super fit =) Aber noch eine lockere Woche kann nicht schaden :) Es wird eh mega heiß ab morgen.

Laufen und Schwimmen gibt es auch zu finden.

Muss nochmal kurz auf den WK-Tag zurück kommen (ah ja - Erinnerungen! ;)).

Bis wieviel Grad hatten wir denn eigentlich am WK-Tag (vor allem auf der Laufstrecke)?

Angesagt waren ja so 23-25. Bin als letzte Startgruppe ab 15.30h auf der Laufstrecke gewesen... gefühlt waren es die auch mindestens und ich war glücklich, dass es zu der Zeit einige "Schattenabschnitte" am Kanal gab.

Ich mein so 26. Wenn ich mir das Wetter gestern und heute angucke bin ich damit auch SEHR glücklich.

Grad, halb 9 im Wald, ich trab ein bisschen durch die Gegend, es ist schon total heiß, auf dem mp3 Player läuft "wake me up" und ich krieg überall Gänsehaut, das ganze Lied über!

Hallo zusammen,
mich würde mal interessieren wie viele Einzelstarter morgens gestartet sind und wie viele dann bis Zielschluß gefinisht haben.

Ich hab ja schon erzählt, dass ich die Hitze abartig fand. Bedenkt, dass Temperatur immer im Schatten gemessen wird. Wir sind in der prallen sonne gelaufen. Da kann es lieber 30 Grad und bewölkt sein, aber das ist ja bekanntlich Geschmackssache - für Andere war es einfach herrliches Wetter.

Naja, Hitze... es war warm, aber Hitze haben wir heute (32 Grad), dagegen war Roth Schlaraffenrand... uns die Laufstrecke war doch fast zur hälfte schattig, oder?

Auf meiner laufstrecke war es nicht schattig.....
Bin eingegangen wie ne ameisenfarm auf der fensterbank im sommer

Erlebnissbericht
 

Für ALLE die es interessiert:

http://triathlon-neukirchen.de/beric...ex.php?cmd=417

Viel Schbass beim lesen! :Huhu:

Danke für den Bericht. Meine Support-Crew stand zwar genau in der Kurve aber sind natürlich erst viel später dorthin gekommen da ich ja in der letzten Startgruppe war und sie mich eine Weile beim Schwimmen begleitet haben.

Was machen die Blessuren jetzt ?

Viele Grüße

Andy

Hatte Laufverbot vom Arzt wegen der Hüfte - is morgen vorbei.
Blauer Fleck am Oberschenkel verschwindet langsam. Rippen sind besser, beim schnellen schwimmen merk ich es noch ein wenig.

Also 3h WK-Tempo Rad geht schon wieder....in drei Wochen steht ne MD an, da muss ALLES wieder i.O sein!!!

Gute Besserung:Blumen:
Schöner Bericht, der zeigt, dass man auf einer Langdistanz mit allem rechnen muss.:Cheese: