Immerhin nicht stärkste Kraft, aber definitiv zuviel :(

Danke für diesen Post, Flachy. Wieder schön auf den Punkt. :Blumen:
Bin auch irgendwie fassungslos, was da in meiner alten Heimat abgeht...
:(

Im Prinzip wurde Dein Flehen erhöht, Flachy, aber der Triathlongott provoziert Dich bis aufs Blut.

:Blumen: :bussi:

So Flachy ich trau mich jetzt mal aus der Deckung, auch auf die Gefahr hin es früher oder später halbtot an irgendeinem Anstieg der Lausitzer Gefilde laktatvernebelt bitter zu bereuen.
Mein diesjähriger IM in baltischen Gefilden war zwar mit 9.40 irgendwie ganz gut aber eben auch nicht so richtig der erhoffte Tag der Tage. Wesentliche Erkenntnis war, dass die Laufform schon ganz passabel war (ich hab sogar dich schon im März auf deiner Recom Runde durch die Ortrander Schneeglöckchenromantik um ganze 6 Plätze hinter mir gelassen) aber auf dem Rad hoffentlich noch einiges an Potential schlummert. Um das hoffentlich rauszukitzeln reicht es aber nicht wie jedes Jahr mal etwas länger und mal etwas schneller (in meiner Definition) vor mich hin zu zuckeln sondern es müssen neue Pfade beschritten und berollt werden. Deine Anfrage scheint mir dafür geradezu prädestiniert. Ich würde daher die leichten Warnungen meiner Oberschenkel geflissentlich ignorieren und sagen: 2020 Massaker a la Flachy - Ich bin dabei. Die sub 5.30 sowohl in Roth als auch in ff kann ich vorweisen, die sub 5 stehen noch als Ziel für nächstes Jahr.
Ich bin übrigens aus dem Gebiet der preußisch-sächsischen Grenze und ab und zu bei Bernd im Bikehousekeller anzutreffen also vielleicht läuft man sich auch vorher mal über den Weg. Ansonsten bei Schlacht um das Erzgebirge.
Feuer frei!

Aloha Ihr Bekloppten!

Geht klar mit einer gemeinsamen Stoneman-Runde im Mai - überreden wir den Berndinator auch noch, mitzudemmeln!!!:cool:
Wir waren heute übrigens ab Fünfe zusammen beim gemeinsamen Morning Jog.
Und während ich nach 12km abgebogen bin, wollte Berndi die Schleife noch zwei weitere Male rennen - mit Kona am Horizont steigert sich sein Bock auf Sport - wohl wie bei jedem Hawaii-Athleten, der den Duft des Paradieses von Big Island fast schon schnuppern kann.
In gut 2 Wochen sitzt er dann schon abends am Ali'i Drive und sieht die Sonne am Horizont in's Meer fallen...

Mein anderer Buddy - Tominator - sendete mir pünktlich zum Loslaufen um 4:45 Uhr ein Bild von der Fähre nach England. Und er mitten drauf!
Jetzt müßte er eigentlich in diesen Minuten in Tenby/Wales einbiegen und sich auf die Dragon-Battle direkt vor Ort vorbereiten.
Die Wetterprognose ist paradiesisch - Sonne, 15-18°C, kaum Wind - die Einheimischen werden bei dieser "Hitzeschlacht" eingehen und der Umsatz der streckennahen Pubs (ergo aller Pubs in Tenby) wird linear mit jedem wärmeren Grad Lufttemperatur nach oben schiessen!
Das Rennen wird bei Ironman Now live übertragen...
Selber gucken möchte ich es wahrscheinlich nicht, ich hab' mein DNS am Sonntag absolut nicht überwunden...
Also hab ich die Woche wieder mehrmals auf meiner "Tenby-Für-Arme"-Radstrecke geübt - die idyllisch angelegte Stoppomatrunde zwischen Elbe hoch nach Klipphausen - einfach wunderbar zu fahren!

Und ACHTUNG:
Am Wochenende findet die Premiere des F60-Triathlons (verkehrsgünstig super via Autobahn Dresden-Berlin zu erreichen) statt.
Aktuell sind knapp 200 Athleten für die Olympische Distanz gemeldet, der Wetterbericht ist perfekt und Anmeldung geht auch noch direkt vor Ort (OD@50,-+5,-EUR), Wettkampfeinweisung ist 9:30, danach geht's ab in den See. Hab mich gestern auch angemeldet, denn bei 25°C mitten im September gab's gar keine andere Option als nochmal Vollgas zu geben!

Selber wollte ich dann in 14 Tagen auch noch einmal via Stoneman-Route rund um's Erzgebirge zirkeln.
Habe aktuell zwar kein Rennrad hier und nur das Speedmax mit den DTSwiss Felgen einsatzbereit, aber da geht es halt ein bissel schneller als mit dem gemütlicheren Bike. Die Tage sind mittlerweile ja eh deutlich kürzer als noch im Mai - mal schauen, ob's klappt.

Es hört nie auf - haut rein und Sport Frei!

Dann ergibt sich unser erstes Aufeinandertreffen schneller als gedacht. Ich bin auch am Sonntag unter dem liegenden Eiffelturm unterwegs. Eigentlich wollte ich dort nochmal alles rausholen was die müden Knochen hergeben aber ich komm erst Samstag nach 3 Wochen Dienstreise aus Fernost zurück. Außer einem (hoffentlich) viel zu wenig anzeigenden Laufband und einem Hotelpool mit leichter Drehwurmgefahr war da nicht viel zu wollen. Ich werd mich wohl daher aufs Hinterherwinken und anschließende Gratulieren beschränken müssen. Wenn du geduscht und ich wieder bei Atem bin, können wir bestimmt noch kurz plauschen.

Spar dir die Zeit und fahre lieber ins Trailcenter Rabenberg. Viel besser als die ganzen Waldautobahnen.