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Zitat:

Zitat von Klugschnacker (Beitrag 1101622)

..., die Waage zeigt mir allmorgendlich mit beleidigter Miene eine steigende Tendenz.
...
So wird’s gemacht:

1. Grüße in Deinem ersten Posting die anwesenden Fettern und Pomeranzen mit folgendem Satz: „Mein Name ist Klugschnacker und ich bin ein versteckter Fetter“. Freilich sollst Du dabei Deinen eigenen Nickname verwenden. Traue Dich, denn nach diesem Outing wird eine schwere Last von Dir fallen.

[b]2. Trage Dich in die Liste ein....

3. Aktualisiert Euren Wert einmal pro Woche, und zwar immer freitags...

4. An den anderen Tagen können wir uns in diesem Thread ontopic über Ernährung, Abnehmen und so weiter unterhalten...

Ich habe herausgefunden, warum es bei mir noch nicht so wie gewünscht funktioniert, habe zum Einstieg nicht gegrüßt:

Moin moin, mein Nickname ist DocTom und ich bin ein versteckter Fetter.

:Lachanfall: ab jetzt wird alles besser, bestimmt! :Lachanfall:

Zitat:

Zitat von DocTom (Beitrag 1512691)

...die Lösung kann so einfach sein...:Lachanfall:

Ich habe einen Neuansatz mit altmodischem Kalorientracking gewählt, nachdem ich jahrelang mehr oder weniger erfolgreich Weight Watchers Geld in den Rachen geworfen habe. Ich nutze jetzt die MyFitnessPal-Oberfläche (von Under Armour?). Mal gucken ob das besser klappt. Hope dies last...

Munter bleiben,

H.

Ei Gude :Huhu:

Wer Fastet alles seit heute?

Auf was verzichtet Ihr?

Ich versuche: weiterhin Nikotin, Alkohol, Zucker und Fleisch :dresche

Bisher klappt es gut :Lachanfall:

Habe mein Ziel mal angeglichen in Richtung Wettkampfsaison.
Läuft gewichtsmässig bestens:liebe053: :)

Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,9 (-1,1) / unter 100 —> 25.04.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 99,0 (-) / 87,5 -> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95,6 / (-0,2) / 80 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,8) / 64 —> 29.02.2020
DocTom (1,78): 80 / 80 (0.0) / 74 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 79,2 (+2,4) / 73 —> 30.06.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 104,6 (-2,4) / 95 —> 03.10.2020
Helios (1,76): 75,7 / 75,7 / 73 -> 01.05.2020
ironmansub10h (1,80): 86,6/ 82,7 (-3,9) / 75 —> 01.06.2020
Kasrwatzmuff (1,81): 99,8 / 102,5,0 (-1,5) / 80 —> UTLW 2020
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 87,2(+0,8) / 86 —> 01.06.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 55.8 (+0.3) / 54 —> 01.06.2020
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,6 (-3,2) / 71,0 —> 31.03.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%)
Nole#01 (1,79): 71,7 / 71,2 (-0,4) / 69,9 —> 01.05.2020
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020

Hu Hu :Huhu: - ich bin ein versteckter Fetter, weil ich das Fett verstecke :Lachen2:
(das war für die Leute außerhalb, die alles wortwörtlich nehmen; der einzige Grund hier reinzuposten ist aus meiner Sicht, den Wunsch zu haben, Gewicht zu verlieren und dies zu dokumentieren).

Bei mir läuft noch die 5 Jahreschallenge, im fünften Jahr nach dem großen Abnehmen noch das Endabnehmgewicht des großen Rutsches halten zu können - also von 95 kg auf 73kg runter im Jahr 1 am 1. Mai. Im Jahr 2 waren es 71kg, letztes Jahr gerissen mit 77 oder 78kg - heuer am Jahresanfang sah es mit 82kg nicht gut aus. Warum innerhalb der letzten 2 Monate 6kg Muskelmasse weggeschmolzen sind und das Fett sich versteckt hat??? keine Ahnung :) (keine Proteine mehr zugeführt, kein Krafttraining, alles nur ultra slow und logga => ich sach ma, ich trainiere so, dass die Regenration hinterher fast nicht stattfinden muss und fress halt kaum mehr was)