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formliquide 08.02.2020 16:24
Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,5 (+0,5) / unter 100 —> 06.03.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95,9 / (-1,0) / 80 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,8) / 64 —> 29.02.2020
DocTom (1,78): 79 / 80 (+1.0) / 74 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 76,8 (+-0) / 72 —> 30.04.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 104,6 (-2,4) / 95 -> 03.10.2020
ironmansub10h (1,80): 86,6/ 82,7 (-3,9) /75 --- 01.06.2020
Kasrwatzmuff (1,81): 99,8 / 102,5,0 (-1,5) / 80 —> UTLW 2020
Krδuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 87,3 (-1,1) / 88 —> 31.03.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 55.5 (+-0) / 54 —> 01.06.2020
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,6 (-3,2) / 71,0 —> 31.03.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%)
Nole#01 (1,79): 71,7 / 71,4 (-1,0) / 68 —> 01.02.2020
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 - > 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,5 (+1,0) / 70 —> neu 31.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020

Yay, die Barriere von 97kg ist durchbrochen... Die nδchste lauert bei 95kg, die kenn ich schon :Cheese:. Jetzt kommt der eigentlich harte Teil der Unternehmung. Aber gleichzeitig wird es ja Frόhling :Liebe: ...

bubueye 14.02.2020 05:45
Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,5 (+0,5) / unter 100 —> 06.03.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95,6 / (-0,3) / 80 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,8) / 64 —> 29.02.2020
DocTom (1,78): 79 / 80 (+1.0) / 74 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
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Heidjer (1,93): 107,0 / 104,6 (-2,4) / 95 -> 03.10.2020
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Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,5 (+1,0) / 70 —> neu 31.05.2020
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Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020

lonerunner 14.02.2020 06:57
Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,5 (+0,5) / unter 100 —> 06.03.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95,6 / (-0,3) / 80 —> 01.08.2020
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Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
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Kasrwatzmuff (1,81): 99,8 / 102,5,0 (-1,5) / 80 —> UTLW 2020
Krδuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
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micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 55.5 (+-0) / 54 —> 01.06.2020
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,6 (-3,2) / 71,0 —> 31.03.2020
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Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,5 (+1,0) / 70 —> neu 31.05.2020
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Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020

Benni1983 14.02.2020 07:00
Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,0 (-0,5) / unter 100 —> 06.03.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95,6 / (-0,3) / 80 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,8) / 64 —> 29.02.2020
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Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,6 (-3,2) / 71,0 —> 31.03.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%)
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Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 - > 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,5 (+1,0) / 70 —> neu 31.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020

Und wieder weg:Cheese:

Ziel nicht machbar. Aber 2kg mόssen doch noch gehen?!
Das wδren dann immerhin 5kg weniger beim Start FFM HM, als beim letzten mal.

micca 14.02.2020 07:34
Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,0 (-0,5) / unter 100 —> 06.03.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95,6 / (-0,3) / 80 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,8) / 64 —> 29.02.2020
DocTom (1,78): 79 / 80 (+1.0) / 74 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 76,8 (+-0) / 72 —> 30.04.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 104,6 (-2,4) / 95 -> 03.10.2020
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Krδuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
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mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
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Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,6 (-3,2) / 71,0 —> 31.03.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%)
Nole#01 (1,79): 71,7 / 71,4 (-1,0) / 68 —> 01.02.2020
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 - > 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,5 (+1,0) / 70 —> neu 31.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020

Letzten Sonntag gab's den Sόndenfall in Form von belgischen Waffeln mit Schokolade und Eis, dazu die ganze Woche keinen Sport, da kann ich mit nur 300 Gramm mehr noch glόcklich sein. :Cheese:

DocTom 14.02.2020 09:08
Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,0 (-0,5) / unter 100 —> 06.03.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95,6 / (-0,3) / 80 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,8) / 64 —> 29.02.2020
DocTom (1,78): 80 / 80 (0.0) / 74 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 76,8 (+-0) / 72 —> 30.04.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 104,6 (-2,4) / 95 -> 03.10.2020
ironmansub10h (1,80): 86,6/ 82,7 (-3,9) /75 --- 01.06.2020
Kasrwatzmuff (1,81): 99,8 / 102,5,0 (-1,5) / 80 —> UTLW 2020
Krδuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 87,8(+0,5) / 88 —> 31.03.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 55.8 (+0.3) / 54 —> 01.06.2020
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,6 (-3,2) / 71,0 —> 31.03.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%)
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Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 - > 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,5 (+1,0) / 70 —> neu 31.05.2020
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Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020

acht Tage stabil bei 79,8-80kg...
:-((

lonerunner 14.02.2020 15:05
Zitat:
Zitat von lonerunner (Beitrag 1510816)
Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,5 (+0,5) / unter 100 —> 06.03.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95,6 / (-0,3) / 80 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,8) / 64 —> 29.02.2020
DocTom (1,78): 79 / 80 (+1.0) / 74 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 76,8 (+-0) / 72 —> 30.04.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 104,6 (-2,4) / 95 -> 03.10.2020
ironmansub10h (1,80): 86,6/ 82,7 (-3,9) /75 --- 01.06.2020
Kasrwatzmuff (1,81): 99,8 / 102,5,0 (-1,5) / 80 —> UTLW 2020
Krδuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
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mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
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micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 55.5 (+-0) / 54 —> 01.06.2020
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,6 (-3,2) / 71,0 —> 31.03.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%)
Nole#01 (1,79): 71,7 / 71,4 (-1,0) / 68 —> 01.02.2020
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 - > 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,5 (+1,0) / 70 —> neu 31.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
Achso, ich gehe jetzt mal auf "Halten":Cheese:

DocTom 15.02.2020 11:31
Zwei Seiten, die mir hoffentlich helfen, mein Ziel leichter zu erreichen:
https://www.selbstbewusstsein-staerk...ziplin-lernen/

https://www.ausdauerblog.de/stabilisationstraining/

Waren beide, aus der Erinnerung, auch hier aus dem Board!

Grόίe:Blumen:
Tom


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