Schöne Einheit, werde ich am WE auch mal probieren :Blumen:

Hoffentlich verzähl ich mich nicht :Lachanfall:

Ich war gestern wieder im Vereinstraining. Der macht gerade so viel Beinarbeit, das wäre mein Training. Und ich kann nicht :Weinen:
Naja, so arbeite ich wenigstens an meiner Schwäche, den Armen. :cool: Spaß macht das nicht unbedingt und ich komme auch nicht wirklich voran, aber was solls. Es kommen auch wieder bessere Tage.

@ Chris: Schiene habe ich gestern ausgezogen. Ich denke, das schadet nicht. Pullbuoy hatte ich ja trotzdem dabei.

Moin,

DAS hätte ich mich damals nicht getraut....
Aber Du bist ja schon groß.:Huhu:
Weiterhin gute Besserung!


Viele Grüße,

Christian

Warum?

Groß heißt ja nicht gleichzeitig vernünftig. ;) Nee, im Ernst: Ich empfand es als angenehm und dachte auch, dass da nichts passieren könnte.

Danke! Mit dem Fuß geht es steil aufwärts, das Knie bereitet mir mehr Kummer. :(

Jetzt habe ich die letzten beiden Wochen hier quer gelesen.

@Sandra
Gute Besserung auch von mir.

@glaurung
Hört sich sehr gut an bei dir, weiter so. Ich gehe am Montag wieder ins Wasser.
Bei unserer derzeitgen Urlaubsplanung, die aber noch nicht abschließend ist, sieht es für mich sehr schlecht für Erlangen 2011.

So, ich war diese Nacht für nen guten Zweck schwimmen.
Sponsoren haben 50 Cent je geschwommener 25 m Bahn gespndet, damit alle Leverkusener Kinder schwimmen lernen können. Wehe aber, die werden Triathleten, die mich dann schlagen :cool:
Da ich ja schon wieder seit Wochen rumkränkel wollte ich nichts intensives schwimmen, also bin ich einfach vor mich hin geplanscht und das erste Mal 45 min am Stück geschwommen. Wenn da nicht die Brustschwimmer im Weg gewesen wären, wäre das richtig meditativ gewesen :Cheese:

Also hör mal! So geht das fei net :Nee:
Wolltest Du mich net auf der Laufstrecke überholen :confused: :Lachen2:
Sag Deinem Chef einfach, Du musst glaurung auf der Laufstrecke überholen und kannst daher unmöglich so nen depperten Dienst übernehmen! :Nee:

Der ist ja wahrscheinlich das Problem und hat Urlaub, dann muss ich da sein. Aber es steht ja noch nichts ganz fest.
Das ist ja nur Plan C. Plan A ist, von Anfang an vor dir zu sein und Plan B wäre der Überholvorgang auf der Radstrecke. :Cheese: :Huhu:

Und der folgerichtige "Plan" D, der eigentlich gar kein Plan sein kann?
:Cheese:
Naja, so weit woll'mer einfach mal noch nicht denken. Darüber reden wir 2012 auf unserer ersten LD. :Huhu:
Wo tragen wir das dann aus? Roth? Oder besser gleich irgendwo, wo man nen Slot holen kann? :Lachanfall:

Im Ernst: Bist Du derzeit voll im Training? Wie läuft die Radelei? Wieviel km fährste denn derzeit? Wieviel läufst Du?

Ich bin gerade auf Heimurlaub bei Dinkelsbühl. Und ich hab richtig Bock, mich mal wieder am Berg platt zu machen. Sprich: Ich fahr mit dem Crosser zum Hesselberg nach Wassertrüdingen (20km einfach), fahr die 200 HM zwei oder drei mal hoch und radel dann wieder gemütlich heim. Ich freu mich :)

Tja, D wie Dienst. Was willste machen, der Rubel muss ja rollen ;) .

Ich kann den gesamten Trainingsplan dieser Saison aufzählen.
Laufen: 5,7 km - Tempo 5:15
Schwimmen: 0
Radfahren: 0
.... und ein paar Klimmzüge und Liegestütze

:)

Ich komme ja gerade aus dem Urlaub und habe gestern die Saison begonnen und lasse es langsam angehen. Gleich kommen aber auch die ersten Radkilometer dazu.

2012 natürlich Roth und von irgendwelchen Qualis beschränke ich mich weiterhin aufs Träumen.

Dafür brauchst du einen Plan :Gruebeln:

Und 2012 will ich dann mal richtig was sehen :Peitsche:

Also MEIN Plan bis 2012 ist recht einfach

Station 1: keko nächste Woche bei 50m Delle platt machen
Station 2: endlich schneller schwimmen als der komplette Weiberhaufen bei "glaurung lernt schwimmen", was dann wohl automatisch einhergehen muss mit einer deutlichen Sub-17 :-(
Station 3: In Roth 04:59:59 in der Staffel fahren
Staition 4: keko auf der MD in Erlangen 2011 platt machen
Station 5: Volkeree in Roth 2012 auf der LD platt machen.

:Cheese: :Cheese: :Cheese:

Und wenn ich das alles erreicht habe, dann falle ich in ein tiefes Loch :Lachen2:

Das ist ja wirklich ein einfacher Plan. Warum machst du nicht mal was forderndes? :Lachen2:

Samstags-Techniktraining :liebe053: Heute gabs:
ein
200 Kr. (25 Reißverschl./25 GL/25 Dehnung/25 GL/25 Winken/25 GL/25 Kopftippen/25 GL)
200 Kr.: 2x (25 Unterwasserkr./25 GL/25 Wasserballkr./25 GL)
4x50 tauchen, Kr. Sprint/25 Br.o.Rü locker
50 locker
150 i.W. 25 Rü. Beine/ 25 Delle Beine.
50 locker
200 m. Flossen i.W. 25 Rü. Delle Beine/25 Kr. Beine
200 Kr. (50 re. Arm/50 li. Arm/100 progr.) pass. Arm vorn
200 Kr. wie oben, pass. Arm hinten
200 Kr. wie oben, pass. Arm vorn
aus

50 einarmig mit passivem Arm hinten ist heftig, und so richtig heftig wenn das wie heute in 2x einarmig mit Arm vorn eingebettet ist. Schön wars trotzdem. :cool:

bin heute mal 500 meter recht zügig geschwommen
ergebnis:
8:20!! das sieht ja aus meiner sich schon recht gut aus mit einer sub 17!!

wenn ich weiter so konsequent daran arbeite schaue ich das ichs noch heuer knacken die SUB 17

Moin,

weil ich mir das rechte Sprunggelenk in ca. 20 Jahren Basketball so
oft verletzt habe, dass ich gar nicht mehr weiß wie oft... Als ich
damals mit dem Pool Boy geschwommen bin, war das mein zweiter
Bänderriss innerhalb von drei Monaten. Ich hatte einfach Muffe,
dass da noch irgend etwas mit passiert. Danach hatte ich vom
Ballspielen auch endgültig die Schnauze voll.;) Und habe dann
mit Triathlon angefangen :cool:


Ich denke auch nicht, dass da etwas bei passieren kann. Aber was
will man machen, wenn einen das Muffensausen packt?


Viele Grüße,

Christian

Himmel, muss das denn sein :confused: :Nee: :Holzhammer: :Diskussion:........:Lachen2:

Also, das war ja heut nix g'scheits. Das 25m Becken im Juramare in Gunzenhausen war verseucht mit hunderten ;) von Kindsschratz'n :Nee: :Lachen2:
Naja, dann hab ich's halt etwas gemütlicher angehen lassen und bin wohl nur an die 1500m oder ein wenig mehr geschwommen.
Aber immerhin waren 300m Delphin dabei. Allerdings wieder stets nur als 25er geschwommen. Ich bin einfach zu faul, 50m Delle am Stück zu schwimmen. Das strengt halt schon g'scheit an :Lachen2:

Ja, denn

1. A.C. hat immer recht.

2. Sollte dies einmal nicht der Fall sein, tritt automatisch
Regel 1. in Kraft.

3. Ich habe noch NIE eine Aussprache von Pool Boy gehört,
die irgendwie zu der falschen Schreibweise passt.

4. Schreib doch erst mal Potential richtig.


:Duell:

:Diskussion: Das Potential oder auch Potenzial (lat. potentialis, von potentia „Macht“, „Kraft“, „Leistung“) ist in der Physik die Fähigkeit eines konservativen Kraftfeldes, eine Arbeit zu verrichten. Es beschreibt die Wirkung eines konservativen Feldes auf Massen oder Ladungen unabhängig von diesen selbst.


:Diskussion:

ich glaub ich hab auch ein Riesenpotenzial, wenn mir jemand endlich mal ne 8 Ltr. Lunge verpasst :cool:

Dabei wäre es so einfach gewesen:
Potential richtig :Cheese:



Ich will so was gar nicht, da musst du ja schnaufen wie blöd...

Moin,

ich habe auch(?) das große Latinum. Mit den paar Vokabeln,
die Du wortwörtlich aus Wikipedia abgepinnt hast, kannst Du
mich also nicht beeindrucken. Trotzdem finde ich es sehr nett,
dass Du einen Teil meiner Argumentation selber vorgibst, Du Dich
quasi schon selber widerlegt hast:

:Cheese:

Weiterhin deutet die von Dir selber ins Spiel gebrachte Formulierung
"oder auch" an, dass die von Dir verwendetete falsche Schreibweise
erst nachträglich legitimiert wurde. Vermutlich ist das wie so häufig
auf den Druck der Straße hin geschehen. Das Deppen-Apostroph
(Gaby's Nagelstudio...) ist ja seit einiger Zeit auch möglich.

:Cheese:


quod erat demonstrandum,

Christian

Ich hab nur das kleine und keinerlei Problem damit. Wer braucht schon nen tote Sprache bzw. unnützes Wissen?
Beeindrucken will ich hier niemand. Schon gar nicht mit schlauen Sätzen. Klar hab ich das wörtlich von Wiki übernommen. Geht halt am schnellsten. Drum war das ja offensichtlich genau die Adresse, die auch DU aufgerufen hast. Denn sonst hättest Du ja nicht gewusst, dass ich den schlauen Satz da her hab. Aber ich bewundere Dich ernsthaft dafür, dass Du mir so schnell auf die Schliche gekommen bist. :Lachanfall:
Nachräglich legitimiert? Es gab vor einiger Zeit eine Rechtschreibreform, in der meines Wissens viele "tia" durch "zia" ersetzt wurden.
Aber schreib Potenzial, wie Du willst. Schreib von mir aus auch Pullbuoy wie Du willst, selbst wenn Du damit aus einer "Ziehboje" einen "Beckenjungen" machst :Lachanfall:

*gröhl* Danke @glaurung! So beginnt mein Tag doch noch mit einem Lachen :Blumen:

Bittesehr, gern geschehen ;)

Guten Morgen Ihr Zicken!:Cheese: :Lachanfall:
...zur Strafe dürft Ihr Chrissie W die Beine massieren!:Lachanfall:

Pfui. Nicht mal für Geld! :Nee:

Training gestern:
8x75 (25 voll/25 locker) 1:11/1:14/1:15/1:14/1:15/1:14/1:17/1:16 (Pause 20 s)
4x100 (25 re. Arm/25 li. Arm/50 GL)
4x100 5er (1:43/1:38/1:36/1:38)
3x150 m. Pullbuoy (2:31/2:29/2:31)

@Glaurung: nach dem ersten 75er ich immer ~10 s nach dem Ersten los (bzw. hat er die wenige Pause auch noch abgekürzt :Holzhammer: ), so klappt das mit den Abständen gut.

Ein Wahnsinn! Das wäre mein sicherer Tod.

Beeindruckt,
Straik

das schaffe ich auch nur wenn D. vor mir schwimmt oder mir direkt im Nacken sitzt
Mir fällt grad auf, dass ich generell schneller schwimme wenn ich weiß, dass der hinter mir eigentlich schneller ist als ich und es nach eigener Aussage mit der Kondition hapert:cool:

Bei dir läuft es ja scheinbar wieder richtig gut. Klasse.

Da bin ich auch beeindruckt. Mit Atemmangel schwimme ich eigentlich immer bewusst ruhig. Sprintest Du da oder ist ggf. das ruhige schwimmen ohne Atmung einfach schneller?
Wenn ja, stelle ich vielleicht im Wettkampft auf 5er um und lasse mich dann an Land tragen :Cheese: :Lachen2:

Aaaalso, mehr als 100 gehen in dem Tempo im 5er nicht, letzte Woche sind wir einmal 400 geschwommen, ich hab immer 100 5er und 100 4er im Wechsel gemacht, raus kam 7:20 im Wasserschatten und 7:35 vorne, da bin ich bewußt GA1 geschwommen. Gestern hab ich versucht an Dani dran zu bleiben, das klappt ganz gut, war kein Sprint, die letzten 25 m den 5er zu halten tat mir aber schon etwas weh. Kürzlich sollten wir im Samstags-Training 25 m gegeneinander sprinten mit möglichst nur 1x atmen ... mehr als 6er Zug ging da bei mir nicht :Weinen: Vielleicht sollte ich mal schauen was rauskommt, wenn sie mich über 100 GL volles Rohr zieht. ;)

Ich hasse Atemmangelübungen, also alles ab 3er Zug aufwärts :Cheese:

Hallöchen! :Huhu:

Wollte mich hier auch mal wieder blicken lassen - so kurz vor unserem großem Sifi-Treffen! Freue mich schon richtig darauf, auch wenn ich erst am Samstag zum Schnitzelessen kommen werde - muss vorher noch in Frankfurt arbeiten.... :(

Übrigens tut sich bei mir auch was beim Schwimmen! Nachdem es für mich echt unmöglich ist bei den Öffnungszeiten des Schwimmbades regelmäßig zu schwimmen, habe ich mich jetzt beim "Erwachsenenschwimmen" beim Erlanger Turnerbund angemeldet...

und - man glaubt es nicht - ich komme sogar hinterher und bin nicht einmal die Langsamste! Auf jeden Fall macht es total Spaß und ich hab jemanden, der mir in den Hintern tritt....
Vielleicht wird´s ja doch noch was mit dem Kraulen-Lernen... :Cheese:

Meiner nicht. Ich werde gar nicht so schnell:Cheese:




Ich habe mich gestern mal am 3er versucht... War anstrengender als 4er:Cheese:




Ich freu mich auch schon :Huhu:

Ich freue mich auch schon aufs Wochenende :liebe053:

Zum Einstimmen bin ich heute (nach Einschwimmen und Technikprogramm) ne Pyramide geschwommen:
50 - 0:45
100 - 1:41
200 - 3:35
300 - 5:31
200 - 3:35
100 - 1:38
50 - 0:45

Locker war das nicht mehr - aber ich kämpfe im Moment eh wieder mit meiner Schilddrüse und allem, was damit zusammenhängt :(

Beachtlich! Du bist doch in letzter Zeit eher ziemlich wenig geschwommen, oder? :)

Stimmt: September 1 mal, Oktober 3 mal, November immerhin schon 5 mal :Cheese:
Überhaupt hab ich insgesamt sehr wenig trainiert - war ja mal wieder dauerkrank und fit bin ich noch immer nicht wieder :(