So, gleich ist Start. Da ich bei den Wetterbedingungen eh keine Bestzeit laufen kann versuche ich lieber einigermaßen Spaß zu haben :). Danach geht's direkt los nach Italien. Ich hoffe dass ich trotzdem unter 1:45 bleibe.

Viel Spaß in Bella Italia :Blumen:

Was ist denn beim HM rausgekommen? Hoffentlich hast Du ne große Portion Freude mit über den Brenner nehmen können.

Viel Spaß und Erholung im "Trainingslager"! :cool:

Der Wettkampf ist defintiv nicht erwähenswert. Nach 5km, die ich in meiner anvisierten (aber schon wetterkorrigierten) Zeit zurückgelegt habe, habe ich gemerkt, dass es heute nichts bringt, mich abzuschießen. Ich hatte wieder Probleme mitm Kreislauf (Gänsehaut, Schwindel, dann auch ziemliche Dehydration), weil ich einfach mit so plötzlichen Wetterumschwüngen nicht klarkomme. Dann habe ich ans Trainingslager gedacht und bin einfach zu ende gejoggt. Bis zum Verpflegungstand bei km16 war selbst das nicht grade gechillt aber danach konnte ich dann noch gut steigern, weil ich halt noch fit war und endlich hydriert. Wurde dann im Ziel gelobt dass ich "laufe wie eine Maschine", was ich toll fand, da mir das NIEMALS gelingt wenn ich an meinem Limit bin.
Zeit war 1:49, ist natürlich schlecht, aber dafür hab ich jetzt gute Beine und bin heute meine ersten 100km hier in Italien geradelt. Option B wäre halt voll am Limit eine 1:45 laufen gewesen, nein danke ;)

Aber es ärgert mich massiv, dass ich jetzt insgesamt in den 3 Läufen der Serie so eine extreme Abwärtstendenz drin habe bzw. eigentlich ärgert es mich enorm dass ich beim 15er und beim HM noch viel mehr mit popeligen 22 Grad NULL klargekommen bin. Und ich weiß dass ich das jedes Frühjahr habe, wenns zum ersten mal warm wird und ich einen (Lauf)wettkampf habe, geht das immer extrem daneben.
Denn eigentlich fühlte ich mich nach einer Taperingwoche ziemlich fit.

Ja, das mit dem Wetterumschwung kenne ich leider auch(siehe Kandel).:(
Aber sich nach einer Taperingwoche fit und mental gut drauf zu fühlen, ist für mich immer noch ein nicht gelöstes Rätsel:dresche:Cheese:

Wieso warst du dehydriert ?

Dann lern mal draus und mute das Deinem Körper nicht dauernd zu - bringt doch nix.

Es ist Dein Körper, den brauchst Du noch, nicht Dein Feind auf den Du dauernd draufhauen sollst!

:Blumen:

Die Verpflegung war nicht ausreichend. Zumindest nicht für Leute, die mit plötzlichem Wetterumschwung Probleme haben. Ich habe viele Beschwerden gehört. Bei km8 gabs was zu trinken, da hab ich mir nen Becher geschnappt und übern Kopf gekippt und dabei noch nen Schluck getrunken, aber nicht wirklich nennenswert. Das war der Fehler. Die nächste Verpflegung kam erst bei km16 und ich war ab 10 total fertig und hab nur noch an Wasser gedacht. Da hab ich dann 4 Becher, dieses mal gehend, komplett aufgetrunken, hatte dann zwar einen vollen Bauch aber konnte wieder ordentlich laufen.

Ich trinke eh tendentiell ständig zu wenig und wenns dann zum ersten mal im Jahr richtig warm wird und ich dann direkt nen HM laufe... ich hätts wissen müssen, war nicht das erste mal dass das schief geht.