Es hat etwas Wahres - Es muss etwas Wahres haben
dass der Mensch nach solchen Tiefen stärker hervorkommen kann - als er je war!

Vor nicht mal
15 Monaten wusste ich auch nicht wie mein Leben weitergehen würde, ob ich berufsfähig bleibe? ob ich im Rollstuhl ende?
Sport war sekundär
auch wenn die Zeitbombe vielleicht noch in jedem von uns tickt -- und keiner weiss ob und wann sie losgehen wird
das Hier und Jetzt zählt!

Alex -- suuuuper Ding !! :Holzhammer: :Holzhammer:

N

Meinst Du die Spitzengruppe der Pros? Dazu kann ich nichts sagen, die habe ich beim Radfahren leider nicht gesehen. Ich beziehe mich auf das, was um mich herum geschehen ist. Bin früh aus dem Wasser und recht viel überholt worden auf dem Rad. Dabei hatte ich nie den Eindruck, dass da eine Gruppe zusammen fährt. Meiner Ansicht nach ist die Strecke in den Bergen selektiv genug, um Gruppenbildung zumindest in den vorderen Regionen der age grouper zu vermeiden. Einzig die ersten 20 und die letzten 20km sind anfällig dafür.

Yep, die meine ich. Das hatte mit Triathlon überhaupt nichts mehr zu tun.
Dazu gehört aber auch, dass in Nizza ein paar Tage vor der Veranstaltung bekannt gegeben wurde, dass die Windschattenbox von 10 m auf 5 m verkürzt wurde. So hart sind die Hügel in Nizza ja nun wirklich nicht (z.B. im Vergleich zum gar nicht so weit entfernten Embrun), und gerade auf den Bergabpassagen macht sich bei legalisierten 5 m Abstand ein ganz schöner Sog bemerkbar.

Bring ihm doch endlich mal das Laufen bei.:Cheese:

Gruß strwd

Bericht meiner ersten Langdistanz:

Schwimmen:
Die Angst, die ich vor dem Schwimmen hatte, war berechtigt! Man war das voll.
Bis zur ersten Boje konnte ich kaum frei schwimmen. Nach der Boje ging es dann
etwas besser, bis ich zur Sandbank kam und ein ersten kurzen Landgang machen
mußte. Gegen Ende der ersten Runde fühlte ich mich relativ locker, genau das
was ich wollte einfach nur locker schwimmen. Dann der Ausstieg alles noch ok,
bis ich wieder ins Wasser bin. Da wurde mein linkes Bein steif wie ein Stock.
Ich dachte nur nein nicht jetzt schon. Habe es dann irgendwie geschafft das
Bein wieder locker zu bekommen und bin nach 1:12:46 aus dem Wasser. Genau in
der Mitte von dem was ich erhofft (1:10) und erwartet (1:15) hatte.

Rad:
Ab jetzt geht der Wettkampf für mich erst los, so habe ich mich im Training
immer motiviert! Nur das Schwimmen überstehen, dann kommt der Spaß!
Und er kam wirklich! Nach einer ersten Schrecksekunde (der Tacho funktionierte nicht)
dachte ich mir fahr halt nach Puls ist eh besser, nicht verrückt machen einfach
nur fahren. Die erste Runde verging auch wie im Flug. Dann das zweite mal "The Hell"!
Da lief gerade "Highway to hell" Gänsehaut überall war das geil. Beim der nächste
Kilometermarke habe ich überschlagen, daß es sogar unter 5std geht. Locker bleiben,
essen, trinken, kurbeln. Leider war der Wind auf der zweiten Runde recht stark, und
meine Kräfte ließen auch ein wenig nach, so daß ich es nicht ganz geschafft habe
unter die 5 zu kommen, dennoch mit 5:04:26 super zufrieden und heiß aufs Laufen.

Laufen:
Ziel war 3:30. Kurz gerechnet: damit wäre ich unter 10 std. Wahnsinn! Ich dachte nur:
nicht überziehen locker loslaufen. Das Laufen ging super. Die erste Runde merkt man kaum,
die ging vorbei wie im Flug, meine Frau hätte mich fast verpaßt, hatte nicht damit
gerechnet, daß es wirklich noch so schnell geht. Zweite Runde auch noch locker. HM so bei
ca. 1:40. Ab da habe ich so langsam an die <10h geglaubt. Nur nicht euphorisch werden,
dachte ich. Nach der dritten Runde immer noch alles locker. Bei km35 dann doch ein Tief.
Die Beine taten weh, Zweifel kamen auf, dann dachte ich aber selbst wenn du jetzt gehst
wirst du es noch unter 10 schaffen. Habe mich dann noch bis zur Verpflegung bei 39
durchgebissen. Dort habe ich die erste Gehpause gemacht und jede Menge Cola und Red Bull
in mich reingeschüttet. Hinter der Verpflegung kam dann das Schild 39,5 ein Blick
auf die Uhr, und ich dachte man Junge wenn du jetzt nochmal die Backen zusammenklemmst,
dann schaffst du den Vereinsrekord (9:52 von Catbiker, den kennt vielleicht jemanden aus
dem 3xxxxx.xx Forum). Das war Motivation genug mit einem Endspurt zum Ziel! Auf den roten Teppich
meine Frau war in zwischen auf der Tribüne und schrie sich die Kehle aus dem Hals, ich
übrigens auch! Wahnsinn 9:49:50. Genau wie ich es erhofft hatte, nach dem Schwimmen beginnt
der Spaß!


An dieser Stelle möchte ich mich bei Klugschnacker für die tollen Trainigspläne bedanken,
die mir super geholfen haben.:Danke:
Danke auch an alle hier im Forum, ich schreibe hier zwar
wenig, dafür habe ich (fast) alles gelesen und jeden Tipp, der mir sinnvoll erschien,
aufgenommen. Da ich nun auch etwas Erfahrung habe werde ich künftig auch mal den ein oder
anderen Tipp von mir geben!

Torsten

alex, ick find dir toll :)

Unglaublich Geschichte, ein RIESEN Glückwunsch!

Ein wenig sprachlos -
TriSt

Die Windschattenbox war dieses Jahr 7m. Ich glaube, es war wieder eine 5er Gruppe bei den Pros, die ziemlich geschlossen auf die Laufstrecke kam. Ob die sauber gefahren sind, weiss ich nicht. Aber bei hoher Leistungsdichte passiert das halt und ich denke, mit 5 Pros, die sauber zusammen fahren, kann man leben.

Und zur Radstrecke: hm, es gibt glaube ich nur eine handvoll Fahrer mit Radsplits knapp unter 5h, dass spricht schon für eine eher harte und selektive Strecke verglichen mit den anderen IMs.