ICH? nee, dafuer schwimme ich zu schlecht und laufe zu mies :cool: :Lachen2:
Aber 3-Rad ist ist einer solcher Kandidaten...

LB auch, da sind ein paar dabei. Gibt's eigentlich hier im Thread eine Startliste?
Muss ich mal suchen, ich muss mich auch langsam mal vorbereiten. :Lachen2:

Flachy auch :-)

Und der allerheisseste Eisen im Hawaii Feuer ist Markus8442 :Huhu:

Der braucht eigentlich nur ins Ziel zu kommen.

:Lachen2:

Wer kennt von den sportlichen Begleitern und Supportern schöne Laufstrecken um Puerto del Carmen?
Wir wohnen im Las Costas und ich will paar KM abspulen..gern in Begleitung :-)

Sind ab 14.5. da.

:Huhu:

lauf die Promenade bis Arrecife und zurück, ganz einfach.. ist herrlich.

Man kann auch etwas im Hinterland rumkurven, da gibts ein paar Schotterpisten und auch ein paar Höhenmeter.

Einfach die IM Strecke nachlaufen;die hat genug Hm und KM:Lachanfall:
Du kannst uns ja am 18. begleiten ,schnell genug laufen kannst du ja!:Huhu:

Am 18. so zwischen 14 und 15 Uhr am Ausgang der Wechselzone :Lachen2:?

Am 18. lass ich mir keine Sekunde entgehen :Cheese:

Ich meine in der Tat eher paar Trails im Hinterland...

Die Trails hinter Puerto del Carmen sind halt mehr oder weniger immer gleich von Auto- und Schnellstrassen oder Siedlungen begrenzt.
Die schönsten Laufrundwege mit weichem Untergrund, wenn man keine steilen Höhenmeter machen will, findet man in der El Jable, also zwischen Tao - Soo - Famara - und der Strasse Mozaga - Teguise, finde ich.

:Huhu: vor allem erstmal aus dem Wasser ohne zu ertrinken...

ja bloed, kannst halt nicht immer alle 100m anhalten und auf die uhr glotzen :Lachanfall:

Geschafft !!!!
Letzte Trainigseinheit heute morgen beendet.
75 Rad/15 Lauf und das bei super schönem Wetter am Niederrhein.
Warum ging das mit dem Wetter nicht eher :Peitsche:


Gruß an alle
Vieleicht lernt man sich ja auf der Insel mal kennen:Huhu:


Rolli

Die Startnummern sind online. :)

http://www.ironmanlanzarote.com/medi...pants_list.xls

Jetzt mit Startnummern:

locker baumeln-----M50------Ziel Sub 11h
Carolinchen F45 solider Wetttkampf
(1451)---Thorsten ----- M45 ----- nehmen, wie es kommt
Feuerrolli69 --M40----- Sub 12h oder auch nicht
qbz------------M65----- Finish?
Hawaiikai----M 45-----stolz mit einem Lachen auf den Lippen die Ziellinie überqueren
ironing (Jakob) --M35-- solide IM no. 13 finishen!

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locker baumeln-----M50------Ziel Sub 11h
Carolinchen F45 solider Wetttkampf
(1451)---Thorsten ----- M45 ----- nehmen, wie es kommt
Feuerrolli69 --M40----- Sub 12h oder auch nicht
qbz------------M65----- Finish?
Hawaiikai----M 45-----stolz mit einem Lachen auf den Lippen die Ziellinie überqueren
ironing (Jakob) --M35-- solide IM no. 13 finishen!
(230)----erestor---M25---gutes Finish...

Jetzt mit Startnummern:

locker baumeln-----M50------Ziel Sub 11h
Carolinchen F45 solider Wetttkampf
(1451)---Thorsten ----- M45 ----- nehmen, wie es kommt
(1336) Feuerrolli69 --M40----- Sub 12h oder auch nicht
qbz------------M65----- Finish?
Hawaiikai----M 45-----stolz mit einem Lachen auf den Lippen die Ziellinie überqueren
ironing (Jakob) --M35-- solide IM no. 13 finishen!
(230)----erestor---M25---gutes Finish...

mit 1393 gemeldet

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(1756)--- locker baumeln-----M50------ Sub 11h
Carolinchen F45 solider Wetttkampf
(1451)---Thorsten ----- M45 ----- nehmen, wie es kommt
(1336)--- Feuerrolli69 --M40----- Sub 12h oder auch nicht
qbz------------M65----- Finish?
Hawaiikai----M 45-----stolz mit einem Lachen auf den Lippen die Ziellinie überqueren
ironing (Jakob) --M35-- solide IM no. 13 finishen!
(230)----erestor---M25---gutes Finish...

Jetzt mit Startnummern:

(1756)--- locker baumeln-----M50------ Sub 11h
Carolinchen F45 solider Wetttkampf
(1451)---Thorsten ----- M45 ----- nehmen, wie es kommt
(1336)--- Feuerrolli69 --M40----- Sub 12h oder auch nicht
(1916)--- qbz------------M65----- Finish?
Hawaiikai----M 45-----stolz mit einem Lachen auf den Lippen die Ziellinie überqueren
ironing (Jakob) --M35-- solide IM no. 13 finishen!
(230)----erestor---M25---gutes Finish...[/quote]

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(1756) - locker baumeln - M50 - Sub 11h
(........) - Carolinchen - F45 - solider Wetttkampf
(1451) - Thorsten - M45 - nehmen, wie es kommt
(1336) - Feuerrolli69 - M40 - Sub 12h oder auch nicht
(1916) - qbz - M65 - Finish?
(........) - Hawaiikai - M45 - stolz mit einem Lachen auf den Lippen die Ziellinie überqueren
(........) - ironing (Jakob) - M35 - solide IM no. 13 finishen!
(230) - erestor - M25 - gutes Finish...
(32) - X S 1 C H T

und jetzt ist auch der Athletes Guide 2013 online:

http://www.ironmanlanzarote.com/athl...tes-guide-2013

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(1756) - locker baumeln - M50 - Sub 11h
(.......) - Carolinchen - F45 - solider Wetttkampf
(1451) - Thorsten - M45 - nehmen, wie es kommt
(1336) - Feuerrolli69 - M40 - Sub 12h oder auch nicht
(1916) - qbz - M65 - Finish?
(.......) - Hawaiikai - M45 - stolz mit einem Lachen auf den Lippen die Ziellinie überqueren
(.......) - ironing (Jakob) - M35 - solide IM no. 13 finishen!
(230) - erestor - M25 - gutes Finish...
(32) - X S 1 C H T
(327) - Markus8442 - M30 - Quali
(690) - Harryhirsch77 - M35 - Top 10% AK

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(1756) - locker baumeln - M50 - Sub 11h
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(1336) - Feuerrolli69 - M40 - Sub 12h oder auch nicht
(1916) - qbz - M65 - Finish?
(.......) - Hawaiikai - M45 - stolz mit einem Lachen auf den Lippen die Ziellinie überqueren
(.......) - ironing (Jakob) - M35 - solide IM no. 13 finishen!
(230) - erestor - M25 - gutes Finish...
(32) - X S 1 C H T
(327) - Markus8442 - M30 - Quali
(690) - Harryhirsch77 - M35 - Top 10% AK[/quote]
(1113) - Joerg 0407 - M40 - ankommen

Schwere Zeiten...
 

Moin Irons,
all die neuen Informationen von Euch und die letzten News hier im Forum, das bringt wirklich Freude und ist leider nicht gut für meine Arbeitsmoral die letzten Tage.
Ich erzähle meinem "Großen" jetzt schon jeden Morgen auf dem Schulweg, wie am 18. Mai die Sonne am Morgen langsam über den Kanaren aufgeht und einen heißen Tag verkündet, der TV-Heli knapp über das Wasser herandonnert, die Stimme des Sprechers "One Minute to go!" aus den Boxen brüllt, der Donnerschlag über den Strand hallt und dann knapp 2.000 Sportler das Meer entern und zum Brodeln bringen.
Wird eine schicke Sache!
Und nur noch eine knappe Woche durchhalten bis zum Abflug in den Süden!
Wir sehen uns, Power On!

Ideale Temperaturen für den IM sagen die Wetterfrösche jetzt voraus, d.h. bis ca. 22 Grad zum und in den Tagen vor dem IM, d.h. eher "kühl" für Ende Mai auf den Kanaren. Und davor soll es auch etwas milder sein als angekündigt, zum Glück ...

Jetzt mit Startnummern:

(1756) - locker baumeln - M50 - Sub 11h
(.......) - Carolinchen - F45 - solider Wetttkampf
(1451) - Thorsten - M45 - nehmen, wie es kommt
(1336) - Feuerrolli69 - M40 - Sub 12h oder auch nicht
(1916) - qbz - M65 - Finish?
(.......) - Hawaiikai - M45 - stolz mit einem Lachen auf den Lippen die Ziellinie überqueren
(.......) - ironing (Jakob) - M35 - solide IM no. 13 finishen!
(230) - erestor - M25 - gutes Finish...
(32) - X S 1 C H T
(327) - Markus8442 - M30 - Finish
(690) - Harryhirsch77 - M35 - Top 10% AK[/quote]
(1113) - Joerg 0407 - M40 - ankommen

2012 M35 10% AK = Platz 37

Gomez Cano, Alvaro Spain
01:02:00 - 05:49:09 - 03:37:11 = 10:38:31

- scheint ne machbare Aufabe für dich zu sein -

Ah, geil. Da ist wieder dein statistisches Talent :Huhu: . Ja, ich denke das ist loesbar, eventuell geht auch mehr noch vorne.

Jetzt mit Startnummern:

(1756) - locker baumeln - M50 - Sub 11h
(.......) - Carolinchen - F45 - solider Wetttkampf
(1451) - Thorsten - M45 - nehmen, wie es kommt
(1336) - Feuerrolli69 - M40 - Sub 12h oder auch nicht
(1916) - qbz - M65 - Finish?
(.......) - Hawaiikai - M45 - stolz mit einem Lachen auf den Lippen die Ziellinie überqueren
(.......) - ironing (Jakob) - M35 - solide IM no. 13 finishen!
(230) - erestor - M25 - gutes Finish...
(32) - X S 1 C H T
(327) - Markus8442 - M30 - Finish
(690) - Harryhirsch77 - M35 - Top 10% AK[/quote]
(1113) - Joerg 0407 - M40 - ankommen[/quote]
(1253) - Elwiz - M40 - Sub12

Ich werf mal für Mittwoch Golden Corner in den Raum!

Hat wer Lust?

klar, gibts so richtig auf die maske?
wo wohnst du?

Wir haben gestern die Buchungen spontan auf Okt/Nov zum Ocean Lava umgemeldet.

Da der Umzug erst eine Woche her ist und unser altes Möterinchen sich noch gar nicht im neuen Heim eingelebt hat, wollen wir ihr keine Möterinenpension in so kurzer Zeit antun, da wir im Juni auch unterwegs sein werden und sie noch die Zeit zum Einleben braucht.

Wir drücken von zu Hause die Daumen ;)

Dann kann ich den ganzen Wanderführerkram zu Hause lassen, oder?

(1113) - Joerg 0407 - M40 - ankommen[/quote]
(1253) - Elwiz - M40 - Sub12[/quote]

Und ich Feuer euch alle an......:liebe053:

Langfristwettervorhersage 18.05.

24°C :)

Lanzarote im Monat Mai,
heiße Temperaturen = windstill
kühle Temperaturen = windig (Passatwind N-NO 4-5 Bft)




Ich mag’s lieber nicht so heiß, dafür aber windig.

die entscheidene frage ist doch aus welcher richtung der wind kommt....wenn er ab 11h aus NON kommt ist alles gut...:Huhu:

Ja.

Wenn wir uns bald sehen, beim Straußentreffen zum Bleistift, werde ich dich aber löchern :Huhu:

Las Lomas ziemlich nah am Start.

Da werde ich zwar nicht da sein, aber es wird sich schon eine Gelegenheit finden und notfalls kommen die Bücher per Post und Du rufst mich mal an.