@ Frau Struppi: Herzlichen Glückwunsch... ja, 12 Leute auf einer Bahn sind aber auch echt viel... das wäre mein absoluter Untergang, wenn mir eine an die Füße fasst... ich glaube beim ersten mal würde ich ne Endschuldigung durch gehen lassen, aber danach gäbe es Verletzte...:Lachen2:

Bei mir ist gerade Regenerationswoche... auch mal nett...

Um in solchen Situationnen nicht abzusaufen und im besten Fall auch bei voller Bahn noch überholen zu können. :Cheese:

Siehste, geht meistens besser als man denkt. Ein schönes erstes Ziel ist übrigens der Ratinger Neujahrslauf... ;)

Klasse!!!
 

@Frau Struppi, Super! Klasse Bericht und schicker Wettkampf, Gratulation!!! :liebe053:

hihi, das ist dir aber früh aufgefallen *gg*

@Frau Struppi: Freut mich für dich, dass es noch geklappt hat!! Wäre da auch total gern gestartet wäre ich nicht im Urlaub ;)

Aber hier ists soooo schön, bin in Italien/Ligurien. Hier sind überall Berge, aber ich fahre immer die Küstenstraße, die meistens eben ist (nur ab und an gibts richtig harte Anstiege, die ich aber nie fahre :D) Hier sind so viele Radfahrer, fast mehr als Autos ;)

Zum laufen ist es schwieriger, da einfach zu viele Fußgänger unterwegs sind und das so ein einziger Slalomlauf wird.

Wollte gestern locker 14km laufen, das wurden dann 14.7km in einem 5:18 Schnitt und es fühlte sich tatsächlich nicht schlimm an. Also ich denke ich werd meine Zielzeit von 1:52 locker schaffen können im HM im November.

Nur was kann man dagegen tun, dauernd zu schnell zu trainieren? Ich will mich immer zwingen, langsam zu laufen, nur es klappt nie :( Das ist mein größtes Problem, ich hoffe ich komm dadurch nicht mal ins Übertraining...beim radfahren krieg ichs ja hin, den Puls einigermaßen unten zu halten, aber beim laufen geht da mal gar nix...

Freitag werden wir abreisen, ich hoffe, das Wetter lässt es vorher nochmal zu, Schwimmen zu gehen...Sonntag habe ich mir hier einen Kinder und Jungendtriathlon angeschaut, das war SO SÜß :) Aber die sehen alle schon aus wie Profis...

So, ich sag mal bis Freitag =)

Hermes Schuhe
 

Die hab ich offenbar gekauft :) Heute das erste Mal mit den neuen Schuhen gelaufen, 10 km, fühlte sich gut an. Auf der Hälfte hab ich gemerkt, dass ich gar nicht schlecht in der Zeit liege, dann hat sich so ein kleines Stimmchen gemeldet, dass das heute eine neue PB werden könnte, ich evtl. sogar die Stunde knacken könnte. Mit unter einer Stunde bleiben hat`s nicht ganz geklappt, die 1:00:26 sind aber für mich richtig richtig gut. Die alte PB waren knapp 5 min mehr :liebe053:
Dafür war der Puls jenseits von Gut und Böse. Den Rest der Woche werde ich wohl besser die Laufschuhe stehen lassen und nur noch Gassi gehen, bzw. ins Wasser. Und jetzt Feuer frei, von wegen und im Training stellt man keine PBs auf:Maso:
@ Lucy: :Huhu: ich kann momentan auch nicht langsam :Nee: Das muss ab nächster Woche wieder anders werden!

LG

Bine

Faulpelzgen
 

Euch Trainingsrekordler fehlt offenbar das Faulpelzgen! Das ist bei mir stark ausgeprägt und ich muss mich eher dazu zwingen, schnell zu laufen, bzw. mache das halt dann im Training, z.B. wenn die Ansage kommt: so nun 2000-1000-1000-500.

Ich genieße die langsameren Läufe, schau' mir die Landschaft an, freue mich des Lebens, lasse alles mal an mir vorbei ziehen und schalte ab.

Das habe ich bisher ebenfalls für stark ausgeprägt gehalten :Lachen2:

Ich mecker alle paar 100 m den Hund an, dass wir zu schnell sind, Richtung Heimat dann, dass er zu langsam ist :Lachen2: Aber schön ists trotzdem!

Danke für die Glückwünsche :Cheese:

Solange will ich nicht warten ;) ... habe mich für den Müngstener Brückenlauf am 07.11. angemeldet... mach mir das Bergische Land zu meinem Freund :Lachen2: