Sitzposition die zweite
 

Ich mal wieder mit einem update der Sitzposition. Im Vergleich zum letzten mal, ist der Sattel vorne etwas höher und die Armschalen udn Extensions mehr angestellt. Dadurch rutsche ich jetzt auch nicht mehr.
Im Vergleich zum Video habe ich die Flasche vorne entfernt (war nur für einen Test) und die rechte Stange etwas weiter eingedreht, da meine Schulter nach außen gedreht war. Dadurch sind die Stangen jetzt auch enger zusammen (Trinkflasche würde jetzt nicht mehr dazwischen passen).

Hinten

Vorne ohne Shrug

Vorne mit Shrug

Seitlich ohne Shrug

Seitlich mit Shrug

Da die seitlichen Videos nicht viel Inhalt haben, habe ich daraus mal Screenshots gemacht:






Bislang bin ich nicht viel gefahren, 40 Minuten gingen relativ problemlos. Ich brauche aber auch recht lange bis sich mein Körper an neue Haltungen gewöhnt.
Mein Knie ist ganzschön gestreckt oder?

Edit: Unteres Bild ist mir Shoulder Shrug die anderen dadrüber ohne.

Was fährst du denn für eine Kurbellänge?
Mir wäre die Kniestreckung unten zu groß und der Hüftwinkel oben zu klein. Eine kürzere Kurbel könnte beides verbessern.

Das sind 170 mm.

Kurbellänge ist vermutlich nicht das Problem, vor allem wäre das eine der teuersten Änderungen.
Du sitzt relativ weit hinten, oder? Liegt vielleicht auch am umgebauten Rad selbst.

Man kann auf den seitlichen Bildern leider relativ wenig erkennen. Mit Shrug sieht die Position irgendwie deutlich besser aus. Jedenfalls die Abstützung auf dem Auflieger. Genaueres kann ich nicht erkennen.

Am Ende des Tages musst du es selbst fahren können. Für mich persönlich wäre der Sattel zu hoch.

Mit Shrug ist deutlich besser, da bist du mit den Schultern nahezu gerade über den Ellbogen

Zum Rest kann man eigentlich kaum etwas sagen!

Nach einem Jahr habe ich nun neue Bilder.

Anm.: Ich habe nur dieses eine Fahrrad, das für Pendeln, Urlaub und Wettkampf herhalten muss; einen gebürtigen Crosser. Meine Optionen sind also begrenzt, aber es gibt sicher noch welche. Ich finde sie nur nicht ohne Hilfe.

Im unteren Rücken, komischer Weise nur rechts, hatte ich dieses Jahr in Limmer ein zunehmendes Taubheitsgefühl, sodass ich zweimal eine kurze Pause zum Dehnen einlegte.

- Ich habe den Eindruck, dass ich mit kürzerer Kurbel mehr Möglichkeiten hätte, denn wenn ich den Sattel noch höher stelle, komme ich mit dem Fuß kaum noch ans untere Pedal.
- Mit Vorbauten habe ich schon ein wenig herumgespielt, vielleicht geht da noch etwas mit mehr Neigung.
- Die Spacer sind jedenfalls bereits ausgereizt.

Überhöhung erfordert ab jetzt Kreativität.

Wo seht Ihr meinen dringendsten Handlungsbedarf? Danke im Voraus! :Blumen:

Hallo zusammen,

habe letztens meinen ersten Triathlon recht erfolgreich absolviert (olympische Distanz in Ingolstadt in unter 2h25min) und bin infiziert.
Dass ich beim Schwimmen und Laufen noch viel durch Training rausholen kann, weiss ich schon.
Beim Radfahren habe ich mein schon vorhandenes Giant Propel in L so weit optimiert, wie ich es mit vorhandenen Mitteln kann. Hat dann auch fuer Platz 55 von 700 Teilnehmern im Radfahrsplit gereicht (1h4min).
Habe schon einen 110mm Vorbau mit -17 Grad montiert, Armpads auf Lenkerhoehe gebracht und einen Specialized Power Sattel maximal vorne eingestellt.

Wie sieht die Sitzposition fuer euch aus?
Kann man mit dem vorhandenen Equipment noch etwas optimieren?
Wie viel bringt im Vergleich ein Zeitfahrrad?





Danke fuer eure Hilfe!

Den Auflieger vorne mal höher stellen, damit der Kopf runter kommt.