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Zitat:

Zitat von Campeon (Beitrag 742835)

Und wie sieht es mit dem laufen aus, oder trägst du das nicht ein???

.
Letzten Sonntag Weinstraßen Marathon, vor 2 1/2 Wochen so 13km locker getrabt und davor jede Woche immer mal ruhige lange Läufe im Wochenrythmus so zwischen 20 und 30km. Da ich ohne Uhr und Streckenmesser laufe ist mir das zu blöde das einzutragen. PMP würde das auch nicht als laufen bezeichnen. :Lachen2:

Heute war auch auf Lanzarote ein phantastischer, sonniger, windarmer Tag, nachdem es gestern nacht teilweise sehr kräftig regnete. Ein toller "Rahmen" für den Volcano Triathlon, OD, mit einer prima Orga (Club La Santa). Schöne Veranstaltung insgesamt.

Und wenn am 19. auch alles so gut läuft wie heute bei der OD, kann ich sehr zufrieden sein.

-qbz

Zitat:

Zitat von Kiwi03 (Beitrag 742837)

Bei Euch fehlt doch eh immer Wasser, oder? Im März wars hier pulvertrocken, jetzt gehts wieder, das war schon schwer nötig, mit dem Regen in der letzten Zeit.

Meine Waden sind momentan so weit ok, wie lange es hält, werd ich nächste Woche mal austesten, es fehlen so oder so einige längere Läufe, das wird nen witziger Marathon.. ne Stunde kann ich laufen, kein Problem.. :Lachen2:

Wir sind heute immerhin das zweite Mal in diesem Jahr in kurzen Klamotten Rad gefahren, langsam aber sicher wirds was..:Huhu:

Na im Moment ist noch gut mit der Feuchtigkeit, gestern hat es mich schön beim treckern erwischt und ich dachte auch noch, das wird doch nicht regnen. Mann so schnell konnte ich garnicht vom Feld runter, ich war nasser als beim Schwimmtraining!

"Überzieh" deine Wade nicht, ich denke jetzt kann man nicht mehr soviel aufholen, in 3 Wochen ist alles rum und da tut uns eh alles weh!!
Marathon ist nicht witzig!!!

Zitat:

Zitat von tandem65 (Beitrag 742885)

Ok, aber laufen ist laufen, egal bei was für einem Tempo, zumindest in meinen Augen!!!

Zitat:

Zitat von Campeon (Beitrag 742945)

Ok, aber laufen ist laufen, egal bei was für einem Tempo, zumindest in meinen Augen!!!

Was geht ab Campeon, ich habe gedacht Du zerreisst mich in der Luft daß ich bescheuert bin 4 Wochen vor dem Wettkampf noch einen Marathon zu laufen und überhaupt mit max. einmal die Woche laufen einen IM zu machen. :Lachen2:

Zitat:

Zitat von tandem65 (Beitrag 742949)

Oooch nöööö, das machen die ganzen Spanier die in Lanzarote starten. Die sind alle 4 Wochen vorher in Madrid beim Marathon (und der ist alles andere als leicht), ein paar sind auch hier in meiner Nachbarstadt bei einem Rennen über die halbe IM-Distanz gestartet.
Ich reg mich nicht mehr auf, zumindest im Moment.

Mir tun die Beine weh und da bin ich zahm!!!
Habe meine Hausrunde nochmal gefahren, mit 2 mal 45 min Renntempo!:Cheese:
Also mein Renntempo, nicht das von jemand anderem!:Lachanfall:

Zitat:

Zitat von Campeon (Beitrag 743063)

Mir tun die Beine weh und da bin ich zahm!!!
Habe meine Hausrunde nochmal gefahren, mit 2 mal 45 min Renntempo!:Cheese:
Also mein Renntempo, nicht das von jemand anderem!:Lachanfall:

Habe gerade eine 125km Runde mit 2240hm durch den Odenwald gedreht. 4:41h mit 4:35h auf dem Auflieger. Meine 2. Radtrainingseinheit für dieses Jahr. :Cheese:

Zitat:

Zitat von tandem65 (Beitrag 743067)

Habe gerade eine 125km Runde mit 2240hm durch den Odenwald gedreht. 4:41h mit 4:35h auf dem Auflieger. Meine 2. Radtrainingseinheit für dieses Jahr. :Cheese:

Im Oddewald 4:35 aufem Lenker?
Respekt!

Zitat:

Zitat von Campeon (Beitrag 743073)

Im Oddewald 4:35 aufem Lenker?
Respekt!

Bist abba kaan Urrewäller! Keine Panik, ich habe einfach die Haltung probiert, auch bei 10km/h Bergauf. Ich denke uach daß das ganz Sinnvoll für Lanza ist. ;)