triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum

Gehört zu den Kerneinheiten die ich nie ausfallen lasse. Schön sachte gesteigert seit dem Frühjahr. 12-16-20-12-16-20-24-12-24-28-32 - geht weiter mit 12-28-32-36-12.

Da sehe ich aber nur 3 lange Läufe ... :-((

Zitat:

Fehlt nur noch das Training auf eine 1km-Runde umzustellen :Cheese:

Hier im Park, durch den ich gestern auch mal kurz nach dem Radeln gejoggt bin ... :liebe053:... hätte ich auf der zweiten Hälfte auch eine ~800m Runde ...
Beim Laufen habe ich da gestern auch mal kurz an die Double-Geschichten gedacht.
Gelaufen bin ich allerdings nur eine ... :Lachen2:
In der Spitze waren es mal 8. Die laufe ich bei meinen 20ern ...
Meinen Bahnrekord verschweige ich an dieser Stelle ... :cool:

Kässpätzle

18.06.2011 12:32

Zitat:

Zitat von Meik (Beitrag 592603)

Ratet mal wer gerade 32km im Dauerregen laufen war

Peter Müller :Gruebeln:

Zitat:

Zitat von Flow (Beitrag 592706)

Da sehe ich aber nur 3 lange Läufe ...

Ich sehe fünf.

Wir sollten mal einen Sehtest machen :Cheese:

Flow	18.06.2011 12:40

Zitat:

Zitat von Kässpätzle (Beitrag 592725)

Peter Müller :Gruebeln:

Kennste den auch ... ? :liebe053:

Zitat:

Ich sehe fünf.

Wir sollten mal einen Sehtest machen :Cheese:

Ja, sollteste ... normale Menschen sehen doppelt, wenn sie besoffen sind, nicht 1,66666666666666666fach ... :Lachen2:

Meik	18.06.2011 13:13

Zitat:

Zitat von Flow (Beitrag 592726)

Ja, sollteste ... normale Menschen sehen doppelt, wenn sie besoffen sind, nicht 1,66666666666666666fach ... :Lachen2:

:Lachanfall:

Wo fängt denn langer Lauf an? Bei mir zählt alles >2h als langer Lauf.

Wer ist Peter Müller? :Gruebeln:

Flow	18.06.2011 13:19

Zitat:

Zitat von Meik (Beitrag 592745)

Wo fängt denn langer Lauf an? Bei mir zählt alles >2h als langer Lauf.

Naja, ich weiß ja nicht wie schnell du rennst ... :cool:

Ich würde mal die "psychologisch wichtige Marke" von 30km nehmen ...

Knapp über 20, was bei mir ~2h entspräche, finde ich noch nicht so richtig lang ...

Meik	18.06.2011 13:28

Zitat:

Zitat von Flow (Beitrag 592750)

Ich würde mal die "psychologisch wichtige Marke" von 30km nehmen ...

Knapp über 20, was bei mir ~2h entspräche, finde ich noch nicht so richtig lang ...

Naja, groß über 20km waren das im Frühjahr in 2h nicht, momentan bin ich so im 5:30er-Tempo unterwegs. Wenn man mehrere Jahre fast keine langen Läufe gemacht hat muss man langsam steigern. Die 32 gestern waren echt locker, da wären probemlos mehr oder die mit höherem Tempo gegangen. Trotzdem versuche ich mich zu beherrschen um nicht kurz vor WK mit Überlastungen auszufallen. Daher ganz bewusst nur alle 4 Wochen 4km steigern.

Die längsten Einheiten sind bei mir eh die Koppeltrainings und die Läufe zum großen Teil schon länger als lt. Arnes 18h-Plan angesagt. Gucken wir mal ob der Plan auch doppelt so gut ist :Lachen2:

Kässpätzle

18.06.2011 13:56

Zitat:

Zitat von Meik (Beitrag 592745)

Wer ist Peter Müller?

Zitat:

Zitat von Flow (Beitrag 592726)

Kennste den auch ... ?

Nein. War nur geraten :Lachen2:

Zitat:

Zitat von Flow (Beitrag 592726)

Ja, sollteste ... normale Menschen sehen doppelt, wenn sie besoffen sind, nicht 1,66666666666666666fach ...

Falsch gerundet :Lachen2:

Zitat:

Zitat von Meik (Beitrag 592745)

Wo fängt denn langer Lauf an? Bei mir zählt alles >2h als langer Lauf.

Bei Triathleten bei 28 km. Bei Läufern bei 30 km. Und bei ernsthaften Läufern bei 32 km. Oder so ähnlich...

Zitat:

Zitat von Meik (Beitrag 592751)

Gucken wir mal ob der Plan auch doppelt so gut ist :Lachen2:

Nur wenn du ihn zwei mal machst :Lachen2:

Meik	18.06.2011 21:17

So, weiterjammern :Lachen2:

Wir haben Mitte Juni und so sch... Wetter dass ich heute tatsächlich die Radeinheit auf der Rolle fahren musste :Nee:

Egal, durchgezogen, jetzt fix essen, duschen und ab geht´s auf ein Bierchen in die Stadt. Und jetzt scheint die Sonne ... :Maso:

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 12:06 Uhr.

Seite 3068 von 4132

3068

40 Beiträge dieses Themas auf einer Seite anzeigen