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the grip 15.07.2007 19:19
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"

Juli / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Juni'07
  1. Ingo77: 15200 m / Übertrag 245.8 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  2. meggele: 13.0km / Übertrag: 396,77km
  3. Fastforward: 11,6 km / Übertrag 193,3 km
  4. JoeSlowpoke: 11,5 km / Übertrag 192 km
  5. Hendock: 9,2 km / Übertrag 131,5 km
  6. Volkeree: 8,4 km / Übertrag 187,5 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen)
  7. kampa: 7,5km / Übertrag / 134,75 km
  8. DasOe: 6,3 km / Übertrag 160,1 km
  9. The Grip: 6,1 km / Übertrag 168,3 km
  10. felix__w: 6 km /Übertrag 231.9 km(QCR04 1:00:07,IMC05 1:00:24)
  11. Triarugger: 5.2 km / Übertrag 110.8 km
  12. Holly79: 4,5 km / 96,4 km
  13. fras-13: 4,0 km / Übertrag 100,7 km
  14. strwd: 3,9 km / Übertrag 133,7 km
  15. Mark: 3,8 km / 72,6 km
  16. Müder Joe: 3.5 km / Übertrag 296.5 km (PB 53:39 Nizza07)
  17. Rhing: 2,5 / Übertrag 89,7 km
  18. Bärni: 1,5 Km / Übertrag 124,6 Km

Juni / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Mai '07
  1. Gonzo: 25,9 km / Übertrag 135,9 km (PB:1:13, Ziel: Frankfurt < 1:15)
  2. RatzFatz: 20 km / Übertrag 156,3 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
  3. Jimmi: 16,8 km / Übertrag 180,8 km
  4. alessandro: 16,4 km / 108,1 km bis einschl. 24.06. (PB: 58:35 Ziel 57:XX, Ist Lanza 1:04, Roth 58:50:o)
  5. pXpress: 14,6 km / Übertrag 85,4 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:10)
  6. Umbra: 13,6 km / Übertrag 172,35 km
  7. carvinghugo: 8,3 km / Übertrag 141,3 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  8. christhegerman: 4,2 km / Übertrag 107,7 Km
  9. Flow : 2200m / Übertrag 130.950m

+1,5 Fr + 1,6 Sa + 1,0 So

fras13 15.07.2007 21:06
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"

Juli / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Juni'07
  1. Ingo77: 15200 m / Übertrag 245.8 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  2. meggele: 13.0km / Übertrag: 396,77km
  3. Fastforward: 11,6 km / Übertrag 193,3 km
  4. JoeSlowpoke: 11,5 km / Übertrag 192 km
  5. Hendock: 9,2 km / Übertrag 131,5 km
  6. Volkeree: 8,4 km / Übertrag 187,5 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen)
  7. kampa: 7,5km / Übertrag / 134,75 km
  8. DasOe: 6,3 km / Übertrag 160,1 km
  9. The Grip: 6,1 km / Übertrag 168,3 km
  10. felix__w: 6 km /Übertrag 231.9 km(QCR04 1:00:07,IMC05 1:00:24)
  11. fras-13: 5,6 km / Übertrag 100,7 km
  12. Triarugger: 5.2 km / Übertrag 110.8 km
  13. Holly79: 4,5 km / 96,4 km
  14. strwd: 3,9 km / Übertrag 133,7 km
  15. Mark: 3,8 km / 72,6 km
  16. Müder Joe: 3.5 km / Übertrag 296.5 km (PB 53:39 Nizza07)
  17. Rhing: 2,5 / Übertrag 89,7 km
  18. Bärni: 1,5 Km / Übertrag 124,6 Km

Juni / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Mai '07
  1. Gonzo: 25,9 km / Übertrag 135,9 km (PB:1:13, Ziel: Frankfurt < 1:15)
  2. RatzFatz: 20 km / Übertrag 156,3 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
  3. Jimmi: 16,8 km / Übertrag 180,8 km
  4. alessandro: 16,4 km / 108,1 km bis einschl. 24.06. (PB: 58:35 Ziel 57:XX, Ist Lanza 1:04, Roth 58:50:o)
  5. pXpress: 14,6 km / Übertrag 85,4 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:10)
  6. Umbra: 13,6 km / Übertrag 172,35 km
  7. carvinghugo: 8,3 km / Übertrag 141,3 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  8. christhegerman: 4,2 km / Übertrag 107,7 Km
  9. Flow : 2200m / Übertrag 130.950m

- 1,6km heute im WK in Schwerin - 2x800m-Runden mit 50m Landgang - beinahe wie in Frankfurt

Hendock 16.07.2007 08:39
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"

Juli / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Juni'07
  1. Ingo77: 15200 m / Übertrag 245.8 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  2. meggele: 13.0km / Übertrag: 396,77km
  3. Fastforward: 11,6 km / Übertrag 193,3 km
  4. JoeSlowpoke: 11,5 km / Übertrag 192 km
  5. Hendock: 11 km / Übertrag 131,5 km
  6. Volkeree: 8,4 km / Übertrag 187,5 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen)
  7. kampa: 7,5km / Übertrag / 134,75 km
  8. DasOe: 6,3 km / Übertrag 160,1 km
  9. The Grip: 6,1 km / Übertrag 168,3 km
  10. felix__w: 6 km /Übertrag 231.9 km(QCR04 1:00:07,IMC05 1:00:24)
  11. fras-13: 5,6 km / Übertrag 100,7 km
  12. Triarugger: 5.2 km / Übertrag 110.8 km
  13. Holly79: 4,5 km / 96,4 km
  14. strwd: 3,9 km / Übertrag 133,7 km
  15. Mark: 3,8 km / 72,6 km
  16. Müder Joe: 3.5 km / Übertrag 296.5 km (PB 53:39 Nizza07)
  17. Rhing: 2,5 / Übertrag 89,7 km
  18. Bärni: 1,5 Km / Übertrag 124,6 Km

Juni / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Mai '07
  1. Gonzo: 25,9 km / Übertrag 135,9 km (PB:1:13, Ziel: Frankfurt < 1:15)
  2. RatzFatz: 20 km / Übertrag 156,3 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
  3. Jimmi: 16,8 km / Übertrag 180,8 km
  4. alessandro: 16,4 km / 108,1 km bis einschl. 24.06. (PB: 58:35 Ziel 57:XX, Ist Lanza 1:04, Roth 58:50:o)
  5. pXpress: 14,6 km / Übertrag 85,4 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:10)
  6. Umbra: 13,6 km / Übertrag 172,35 km
  7. carvinghugo: 8,3 km / Übertrag 141,3 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  8. christhegerman: 4,2 km / Übertrag 107,7 Km
  9. Flow : 2200m / Übertrag 130.950m
+ 1800 m am Samstagmorgen bevor das Bad öffnet. Herrlich!
Als dann die Frühschwimmer kamen, gab's ein heilloses Durcheinander. Hühnerhaufen! :Peitsche:

Müder Joe 16.07.2007 10:46
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"

Juli / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Juni'07
  1. Ingo77: 15200 m / Übertrag 245.8 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  2. meggele: 13.0km / Übertrag: 396,77km
  3. Müder Joe: 12 km / Übertrag 296.5 km (PB 53:39 Nizza07)
  4. Fastforward: 11,6 km / Übertrag 193,3 km
  5. JoeSlowpoke: 11,5 km / Übertrag 192 km
  6. Hendock: 11 km / Übertrag 131,5 km
  7. Volkeree: 8,4 km / Übertrag 187,5 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen)
  8. kampa: 7,5km / Übertrag / 134,75 km
  9. DasOe: 6,3 km / Übertrag 160,1 km
  10. The Grip: 6,1 km / Übertrag 168,3 km
  11. felix__w: 6 km /Übertrag 231.9 km(QCR04 1:00:07,IMC05 1:00:24)
  12. fras-13: 5,6 km / Übertrag 100,7 km
  13. Triarugger: 5.2 km / Übertrag 110.8 km
  14. Holly79: 4,5 km / 96,4 km
  15. strwd: 3,9 km / Übertrag 133,7 km
  16. Mark: 3,8 km / 72,6 km
  17. Rhing: 2,5 / Übertrag 89,7 km
  18. Bärni: 1,5 Km / Übertrag 124,6 Km

Juni / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Mai '07
  1. Gonzo: 25,9 km / Übertrag 135,9 km (PB:1:13, Ziel: Frankfurt < 1:15)
  2. RatzFatz: 20 km / Übertrag 156,3 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
  3. Jimmi: 16,8 km / Übertrag 180,8 km
  4. alessandro: 16,4 km / 108,1 km bis einschl. 24.06. (PB: 58:35 Ziel 57:XX, Ist Lanza 1:04, Roth 58:50:o)
  5. pXpress: 14,6 km / Übertrag 85,4 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:10)
  6. Umbra: 13,6 km / Übertrag 172,35 km
  7. carvinghugo: 8,3 km / Übertrag 141,3 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  8. christhegerman: 4,2 km / Übertrag 107,7 Km
  9. Flow : 2200m / Übertrag 130.950m

+8500m (3xGigathlon, 1xFreibad)

felix__w 16.07.2007 12:37
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"

Juli / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Juni'07
  1. Ingo77: 15200 m / Übertrag 245.8 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  2. meggele: 13.0km / Übertrag: 396,77km
  3. Müder Joe: 12 km / Übertrag 296.5 km (PB 53:39 Nizza07)
  4. Fastforward: 11,6 km / Übertrag 193,3 km
  5. JoeSlowpoke: 11,5 km / Übertrag 192 km
  6. Hendock: 11 km / Übertrag 131,5 km
  7. felix__w: 10.6 km /Übertrag 231.9 km(QCR04 1:00:07,IMC05 1:00:24)
  8. Volkeree: 8,4 km / Übertrag 187,5 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen)
  9. kampa: 7,5km / Übertrag / 134,75 km
  10. DasOe: 6,3 km / Übertrag 160,1 km
  11. The Grip: 6,1 km / Übertrag 168,3 km
  12. fras-13: 5,6 km / Übertrag 100,7 km
  13. Triarugger: 5.2 km / Übertrag 110.8 km
  14. Holly79: 4,5 km / 96,4 km
  15. strwd: 3,9 km / Übertrag 133,7 km
  16. Mark: 3,8 km / 72,6 km
  17. Rhing: 2,5 / Übertrag 89,7 km
  18. Bärni: 1,5 Km / Übertrag 124,6 Km

Juni / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Mai '07
  1. Gonzo: 25,9 km / Übertrag 135,9 km (PB:1:13, Ziel: Frankfurt < 1:15)
  2. RatzFatz: 20 km / Übertrag 156,3 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
  3. Jimmi: 16,8 km / Übertrag 180,8 km
  4. alessandro: 16,4 km / 108,1 km bis einschl. 24.06. (PB: 58:35 Ziel 57:XX, Ist Lanza 1:04, Roth 58:50:o)
  5. pXpress: 14,6 km / Übertrag 85,4 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:10)
  6. Umbra: 13,6 km / Übertrag 172,35 km
  7. carvinghugo: 8,3 km / Übertrag 141,3 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  8. christhegerman: 4,2 km / Übertrag 107,7 Km
  9. Flow : 2200m / Übertrag 130.950m

Fr bis So jeden Tag 20-30 Minuten mit dem Neo im Fluss. Es wurde jeden Tag ein Grad wärmer und die Strömung kleiner (von Schleuse geregelt).

Felix

Müder Joe 16.07.2007 17:36
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"

Juli / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Juni'07
  1. Ingo77: 15200 m / Übertrag 245.8 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  2. Müder Joe: 14 km / Übertrag 296.5 km (PB 53:39 Nizza07)
  3. meggele: 13.0km / Übertrag: 396,77km
  4. Fastforward: 11,6 km / Übertrag 193,3 km
  5. JoeSlowpoke: 11,5 km / Übertrag 192 km
  6. Hendock: 11 km / Übertrag 131,5 km
  7. felix__w: 10.6 km /Übertrag 231.9 km(QCR04 1:00:07,IMC05 1:00:24)
  8. Volkeree: 8,4 km / Übertrag 187,5 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen)
  9. kampa: 7,5km / Übertrag / 134,75 km
  10. DasOe: 6,3 km / Übertrag 160,1 km
  11. The Grip: 6,1 km / Übertrag 168,3 km
  12. fras-13: 5,6 km / Übertrag 100,7 km
  13. Triarugger: 5.2 km / Übertrag 110.8 km
  14. Holly79: 4,5 km / 96,4 km
  15. strwd: 3,9 km / Übertrag 133,7 km
  16. Mark: 3,8 km / 72,6 km
  17. Rhing: 2,5 / Übertrag 89,7 km
  18. Bärni: 1,5 Km / Übertrag 124,6 Km

Juni / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Mai '07
  1. Gonzo: 25,9 km / Übertrag 135,9 km (PB:1:13, Ziel: Frankfurt < 1:15)
  2. RatzFatz: 20 km / Übertrag 156,3 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
  3. Jimmi: 16,8 km / Übertrag 180,8 km
  4. alessandro: 16,4 km / 108,1 km bis einschl. 24.06. (PB: 58:35 Ziel 57:XX, Ist Lanza 1:04, Roth 58:50:o)
  5. pXpress: 14,6 km / Übertrag 85,4 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:10)
  6. Umbra: 13,6 km / Übertrag 172,35 km
  7. carvinghugo: 8,3 km / Übertrag 141,3 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  8. christhegerman: 4,2 km / Übertrag 107,7 Km
  9. Flow : 2200m / Übertrag 130.950m

nochmal +2000m aus der Mittagspause (ein, 5x200m Cr Arme, 6x50m Cr Beine, aus).... überlege, heute Abend wieder zu gehen... was soll man auch sonst machen bei dem Wetter:Cheese:

Hendock 16.07.2007 22:08
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"

Juli / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Juni'07
  1. Ingo77: 15200 m / Übertrag 245.8 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  2. Müder Joe: 14 km / Übertrag 296.5 km (PB 53:39 Nizza07)
  3. meggele: 13.0km / Übertrag: 396,77km
  4. Hendock: 12 km / Übertrag 131,5 km
  5. Fastforward: 11,6 km / Übertrag 193,3 km
  6. JoeSlowpoke: 11,5 km / Übertrag 192 km
  7. felix__w: 10.6 km /Übertrag 231.9 km(QCR04 1:00:07,IMC05 1:00:24)
  8. Volkeree: 8,4 km / Übertrag 187,5 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen)
  9. kampa: 7,5km / Übertrag / 134,75 km
  10. DasOe: 6,3 km / Übertrag 160,1 km
  11. The Grip: 6,1 km / Übertrag 168,3 km
  12. fras-13: 5,6 km / Übertrag 100,7 km
  13. Triarugger: 5.2 km / Übertrag 110.8 km
  14. Holly79: 4,5 km / 96,4 km
  15. strwd: 3,9 km / Übertrag 133,7 km
  16. Mark: 3,8 km / 72,6 km
  17. Rhing: 2,5 / Übertrag 89,7 km
  18. Bärni: 1,5 Km / Übertrag 124,6 Km

Juni / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Mai '07
  1. Gonzo: 25,9 km / Übertrag 135,9 km (PB:1:13, Ziel: Frankfurt < 1:15)
  2. RatzFatz: 20 km / Übertrag 156,3 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
  3. Jimmi: 16,8 km / Übertrag 180,8 km
  4. alessandro: 16,4 km / 108,1 km bis einschl. 24.06. (PB: 58:35 Ziel 57:XX, Ist Lanza 1:04, Roth 58:50:o)
  5. pXpress: 14,6 km / Übertrag 85,4 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:10)
  6. Umbra: 13,6 km / Übertrag 172,35 km
  7. carvinghugo: 8,3 km / Übertrag 141,3 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  8. christhegerman: 4,2 km / Übertrag 107,7 Km
  9. Flow : 2200m / Übertrag 130.950m

+ 1000m

felix__w 17.07.2007 08:16
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"

Juli / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Juni'07
  1. Ingo77: 15200 m / Übertrag 245.8 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  2. Müder Joe: 14 km / Übertrag 296.5 km (PB 53:39 Nizza07)
  3. meggele: 13.0km / Übertrag: 396,77km
  4. Hendock: 12 km / Übertrag 131,5 km
  5. felix__w: 11.8 km /Übertrag 231.9 km(QCR04 1:00:07,IMC05 1:00:24)
  6. Fastforward: 11,6 km / Übertrag 193,3 km
  7. JoeSlowpoke: 11,5 km / Übertrag 192 km
  8. Volkeree: 8,4 km / Übertrag 187,5 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen)
  9. kampa: 7,5km / Übertrag / 134,75 km
  10. DasOe: 6,3 km / Übertrag 160,1 km
  11. The Grip: 6,1 km / Übertrag 168,3 km
  12. fras-13: 5,6 km / Übertrag 100,7 km
  13. Triarugger: 5.2 km / Übertrag 110.8 km
  14. Holly79: 4,5 km / 96,4 km
  15. strwd: 3,9 km / Übertrag 133,7 km
  16. Mark: 3,8 km / 72,6 km
  17. Rhing: 2,5 / Übertrag 89,7 km
  18. Bärni: 1,5 Km / Übertrag 124,6 Km

Juni / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Mai '07
  1. Gonzo: 25,9 km / Übertrag 135,9 km (PB:1:13, Ziel: Frankfurt < 1:15)
  2. RatzFatz: 20 km / Übertrag 156,3 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
  3. Jimmi: 16,8 km / Übertrag 180,8 km
  4. alessandro: 16,4 km / 108,1 km bis einschl. 24.06. (PB: 58:35 Ziel 57:XX, Ist Lanza 1:04, Roth 58:50:o)
  5. pXpress: 14,6 km / Übertrag 85,4 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:10)
  6. Umbra: 13,6 km / Übertrag 172,35 km
  7. carvinghugo: 8,3 km / Übertrag 141,3 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  8. christhegerman: 4,2 km / Übertrag 107,7 Km
  9. Flow : 2200m / Übertrag 130.950m

15 Minuten im Fluss ohne Neo (17.6C).

Felix


Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 06:37 Uhr.
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