Da mir für 1000m noch die Power fehlt im moment bin ich
500m auf Zeit geschwommen. 9:07 ist raus gekommen 155ger Puls

bin ganz zufrieden.

LG Tatze

Donnerwetter. Nicht schlecht. Aber garantiert 25er. Das zählt bei Dir schon mal gar net, weil Du bei einmal abstossen schon 15m hinter Dir hast. :Cheese: :Cheese:

Nee, nee, der Thread heißt so lange sub18min, bis Glaurung unter Zeugen die 18min knackt (in Sifi!). Danach sind wir endlich alle erlöst und Wombat kann ihre Zahlungen an uns einstellen. :Lachen2: :Lachanfall: :Lachen2:

Im Ernst: Herzlichen Glückwunsch an alle Zeitenbrecher. Hier geht ja einiges :)
Wir gehen derzeit dreimal in der Woche ins Vereinstraining (zwei verschiedene Vereine). Ich bin schon gespannt, ob und wie sich das zeitlich auswirkt. Sobald es Keko-Pläne gibt, möchte ich diese schwimmen. :)

du hast ja keine Ahnung was so ne scheiß wende mich an Kraft kostet. ich find es sehr witzig das man das echt eindeutig im Pulsdiagramm erkennen kann *g*.

Aber naturlich schwimme ich im Kinderbecken ! gibt ja keine anderen möglichkeiten die sinn machen (leider).

Paaaahhhh. :-(( Zeugen brauchts da keine. Ich reiss zwar hin und wieder die Klappe zu weit auf, aber bescheissen tue ich niemanden, am allerwenigsten mich selbst! :Cheese:

Die 18:13 am Sonntag gingen mir ja schon irgendwie auf'n Wecker, weil ich wusste, dass ich es definitiv besser kann!
Gestern war ich dann wieder beim Techniktraining im 16m Becken und irgendwie hab ich gemerkt, dass ich besonders gut drauf bin. Die Kraft war da und Luft ebenso. Drum hab ich kurzerhand beschlossen, den 1000m Test heute nochmals zu machen. D.h. gestern nach dem Schwimmen nochmals ordentlich Spaghetti reingeschaufelt, früh aufgestanden und bald zur Arbeit gegangen; auf der Arbeit ordentlich Kohlehydrate eingeworfen.

Und zwischen 13:00 und 14:00 ist das 50m Becken am Dienstag kaum von Vereinen belegt. Also: Ich hab das Mittagessen ausgelassen und bin stattdessen schwimmen gegangen.

400m ein Brust, Kraul und Rücken. 3min ausgeruht und los gings.
Die ersten 200m gingen in 03:30. Diesen ca. 5-sekündigen Vorsprung auf den 1000m Schnitt von 03:36 hab ich dann eigentlich durchweg gehalten. Der Schlusssprint auf den letzten 50m hat dann zu einer

17:47

verholfen.

:liebe053: :liebe053: :liebe053: :liebe053: :liebe053: :liebe053:

Das ist doch schon mal was, gelle? :-)

@Godi: Das meinte ich mit deutlich schneller! :-)
@Marsu: Nein, ich werde nicht ab sofort 1000m Tests im Zweitagesrhythmus machen.

Das würde aber zu den 5 km Läufen passen :Lachen2:

Glückwunsch! :Blumen:
Langsam wirds knapp für mich. Und das, wo ich jetzt eine Woche komplett außer Gefecht bin :(

Sauber :Blumen:.

Ich gehe irgendwann in der nächsten oder übernächsten Woche auch mal wieder schwimmen. Dann blamier ich mich in SiFi nicht schon in der Umkleidekabine indem ich die Badehose falsch rum anziehe :Lachen2:.

Spruch des Tages! :Lachanfall: :cool: Was würden wir nur ohne Glaurung machen!?

Warum, was ist los?

@ Glaurung: Herzlichen Glückwunsch! Dann können wir ja diese ganze Aktion hier abblasen. :Cheese:
Als erstes dachte ich, du wolltest den Test im 16m-Becken schwimmen. Doch vermutlich war dir klar, zu welchen Protesten das hier geführt hätte. :Lachen2:

Dann kannst ja jetzt beruhigt in den Urlaub fahren, trainieren brauchst du danach auch nicht mehr so viel ...
Shit, shit, shit, der schwimmt mir noch davon. Irgendwie muss er vorm Training abgehalten werden

Aber alle 3 Tage?:Cheese:

Ne dicke Erkältung mit entzündeten Nebenhöhlen - bin bis Freitag krankgeschrieben und der Doc meinte: Und versprechen Sie nicht, Montag wieder da zu sein :(
Das war auch mein Gedanke beim Lesen :Lachanfall:

@glaurung. Wahnsinn+ Herzlichen Glückwunsch. Jetzt schaue ich nach langer Zeit (und nach langer Schwimmpause 6 Monate) wieder hier in den Thread und schon bekomme ich mit, wie Du es geschafft hast!

Kleine Frage am Rande: Wie lange hat dies nun gedauert ud was war Dein Aufwand, d.h. Schwimmtrainings pro Woche, km,...? Und was war kurz vorher deine 400m-Zeit?;) ....muss ja wieder anfangen:Cheese:

Glückwunsch Glaurung.
Hast Du prima gemacht :Blumen:

Super, glaurung!! Ich habe immer an dich geglaubt!!

Endlich kann ich nachts wieder schlafen und meine Weste ist wieder rein!

Und jetzt gleich neue Ziele: sub17!!

Hammer, Glückwunsch.

Wird Zeit, meine Extremtaperphase zu beenden.

Jawoll, morgen gehts ins Bad!

Jetzt bekomme ich langsam Angst :Cheese: .

Glückwunsch auch von mir.:liebe053:

Danke, Danke an alle. :Blumen:
Das war überfällig. Training zahlt sich halt doch irgendwann aus.
Der größte Dank geht natürlich an keko. Zwar bin ich nun eigentlich seit März keinen keko-Plan mehr geschwommen, aber durch diese ganze Aktion hier bin ich halt doch irgendwie in was reingerutscht, was man als strukturiertes Training bezeichnen könnte. Ohne diese Aktion wäre ich immer noch bei 20-21min. Da bin ich mir sicher.
Aber nun ist der Knoten geplatzt. Ich merk das im Wasser. Und ich weiss, dass die 17min bis März fallen, wenn nix dazwischen kommt! Und auch das wird nicht das Ende sein. Das ganze fühlt sich nun endlich nach Schwimmen an.
Hab grad kaum Zeit und nen Arsch voll Arbeit.
@thunderbee: Ich geh wahrscheinlich heute abend noch auf Deine Frage ein. :) :)

Du hast letztendlich alles richtig gemacht: ein bisschen Struktur ins Training gebracht, ein paar Ideen geholt. Und es dann so gemacht, wie es für dich am Besten ist. Ein paarmal umgefallen, ein paarmal mega gefrustet, aber dann doch weitergemacht und das Ziel erreicht. Glückwunsch!

Und wenn du nochmal weitermachst, schwimmst du nächstes Jahr auch unter 17!

cool:cool:

Hast du gut gemacht glaurung ;)
Jetzt ist es mir ja fast ein bisschen peinlich, dass meine 1000m Zeit noch die aus März ist (war in Sifi ja noch etwas knapper dran als du). Dabei hatte ich die sub18 im Sommer bestimmt drauf. Naja ich setze mir jetzt mal das Ziel bis Sifi 2.0 so nen 1000m Test nachzuholen. Mir gehts da wie dir, ich mag diese Tests nicht :Huhu:

:liebe053: :liebe053: :liebe053:

Super, Glaurung, jetzt wollen wir aber auch Details:Blumen:
Wie ist plötzlich der Durchbruch gekommen?

CHAPEAU !!!



Du läßt Deinen Sprüchen Taten folgen.

Meinen Neid hast Du.

Herzlichen Glückwunsch!!!

Doppelpost

astrein alter ! ich gratuliere !

Volle Gratulle, prima gemacht. Aber nicht das ab jetzt hier tote Hose is'. Da geht noch was, bist schließlich nicht so'n alter Sack wie ich

Mach dir da mal keine Gedanken, auf meine Provokationen springt er ja besser an als auf die vom Käsevogel.
Er hofft ja vor mir aus dem Wasser zu sein und seinen Vorsprung noch bis zum Laufen retten zu können. Das kann er aber vergessen. Beim Schwimmen hat er gut Karten, da habe ich das Gefühl, da hat er wirklich Potential und keine schlechte Grundschnelligkeit.
Die beiden anderen Disziplinen gebe ich so schnell aber nicht her. :Huhu:

An mich auch :Gruebeln:



Sach ma, machst du hier jetzt auf Konkurrenz :Gruebeln:

Ich provozier doch gar nicht :Lachen2:


Also Herr Duathlet: Jetzt wird noch die Sub17 nachgeliefert, und wenn die klappt kannst du wieder 5er laufen, bis das da auch klappt :Cheese:



Und dann noch ganz unauffällig Glückwunsch zur Sub18 :Blumen:

Sodele. Ein abgefahrener Tag war das heute. Bevor ich nun den Rest meines 1kg-Salats noch in mich reinzwänge, schreib ich in der kurzen Verdauphase ein paar Worte.
Auf zum längsten post des längsten Treads aller Zeiten ;-)

Nix da. Es geht weiter. Arne wird noch heute über die klitzekleine Änderung des Threadtitels informiert. Jetzt wo ich in Fahrt komme, darf ich nicht gleich wieder den Schwanz einziehen. Sorry, diese zweideutige Sprache hab ich mir in kekos Parallelwelt eingefangen. :Cheese:

Wundert mich nicht. Wende bringt einen aus dem Rhythmus und ist mit Luftnot verbunden.


Gute Besserung. Ich bin ja dann auch erst mal eine Woche nicht aktiv. D.h. Du verlierst erst mal nix ;-)

Für Dich bleibt ja immer noch die Alternative mit der Theke. Aber wie gesagt, im Süden gibt's Dei greislich's Ostfriesenbier net. :Cheese:

.............euch zu Tode langweilen *g*

Das geht net. Ich kann doch den oko, den Godi und den FMMT nicht einfach ihrem Schicksal verlassen ;-)

Ja klar. Genau. Ich als ausgewiesener 25m-Becken-Hasser mach nen 1000er im 16er ;-)

Hähhh? Warst Du net eh schon immer deutlich schneller, oder verwechsel ich da was?
400m Zeit gibt's keine aktuelle. Ich würde mich derzeit aber auf ca. 06:50 einschätzen.
Richtig trainiert hab ich eigentlich wieder so ab Juli bis August. Da musste ich erst mal wieder auf Touren kommen. Die Form war zwei Monate nach SiFi komplett weg. Dann war ich so bei schätzungsweise 19:30 auf 1000m und das hab ich dann erst mal ne Zeit erhalten. So richtig, richtig trainiert hab ich dann erst wieder vor max. zwei Monaten, wo ich mir dann geschworen hab, meine Scheu vorm Vereinstraining abzulegen. Seitdem schaffe ich es eigentlich ziemlich regelmäßig, Montags, mittwochs und freitags mit'm Verein ins Wasser zu kommen. Montags ist Techniktraining im 16m Becken. Da werden dann Hardcore all die lustigen Übungen inklusive knackiger Sprints dazwischen gemacht. Das hilft mit Sicherheit auch ganz gut. Mittwochs und Freitags ist richtiges Geknüppel im Vereinstraining. Ich hab laufend Konkurrenz und ich merke, dass ich langsam aber stetig an die anderen rankomme. Man darf sich einfach nie unterkriegen lassen.
Schwimmtrainings pro Woche sind es also ca. 3.
4 Trainings sind bei mir aber noch besser. Mit 2 Trainings pro Woche stagnier ich bestenfalls.
Wochen-km dürften es dann ca. 7-8 im Schnitt sein.


:Danke: Sub-17 ist absolut machbar bis März. Die wird fallen!
Ausserdem hast Du mir die eh von Anfang an angedichtet. D.h. vorher kann hier schon mal gleich gar net Schluss sein.

Sabberlot. Ein glaurung kann tatsächlich so einiges bewegen. Sogar den Straik ins Bad ;-)
Cool, dass Du auch mal wieder hier bist!

Zu Recht. Auf dem Speiseplan stehen Langstrumpf, crobi, Du und sandra8756 :Cheese:

Ich glaub, das trifft's ganz gut. Ausnahmsweise hätte ich das nicht besser formulieren können *g*

Ich glaub, man gewöhnt sich dran. Man muss es ja nicht immer so an die große Glocke hängen. Drum hab ich gestern abends lieber ausnahmsweise mal nicht die Klappe schon vorher aufgerissen ;-)

Knüppelei. Schinden bis zum Gehtnichtmehr und dieses Techniktraining im Verein. Und den Rest hab ich schon erwähnt. Die Wasserlage passt halt mittlerweile. Wie's dazu kam, kann ich leider nicht sagen. Das war wohl die Summe aus Vielem. Ich war im März auch schon fast an so einem Punkt. Aber dann hab ich Trottel ja geschlampert. Sonst wär ich jetzt wohl schon locker bei Sub-17.
Sonstige Daten und Details der 1000m (und das finde ich gar nicht mal so unwichtig, da hiermit schließlich der Spass anfing)
S: 23
ISP: 107
IEF: 38
Wer wissen will, was das bedeutet, muss bei Swimovate nachfragen. Ich hab nämlich keine Ahnung :-)

Bin halt ein doch ein kleiner Macca. :Lachanfall:


Danke. Du hast es halt von Anfang an richtig gemacht :-)


Wie gesagt. Das geht hier weiter. Ich hab den längsten Thread. Dude? Wer ist Dude? *g*

2011 wahrscheinlich noch nicht. Ich weiss genau, was Du kannst. Ich habe Dich und Deine Zeiten genau studiert. Ich weiss, was zu tun ist ;-)
Ich krieg Dich 2012 :-)

So. Ich es jetzt meinen Salat zu Ende.

Edit:
Wenn's sein muss. Danke Käsevogel. ;-)

....das muss wohl im letzten Winter und Anfang Frühjahr gewesen sein, leider habe ich eine 6-monatige Pause eingelegt und war letzte Woche und heute wieder schwimmen. Letzte Woche nur 50m und mal 100m zwischendurch und ich war total platt, naja wie soll es auch anders sein. Ab November fängt bei uns auch wieder das Vereinstraining an und ich hoffe, wieder regelmäßig schwimmen zu können. Mal gespannt, wo ich dann "von den Zeiten her" rumgurke.

Glückwünsch zur persönlichen Bestzeit.

Abseits von allen Bestzeiten und Technikübungen. Hast du dich beim Kraulen schon mal wohlgefühlt ? Du bist dein Tempo geschwommen, lagst entspannt und gut im Wasser, hast das Wasser auf deiner Haut gefühlt und du hast dir gesagt...hey ich könnte ich jetzt noch ewig so weiter schwimmen.

@ Glaurung Ja Gratulation auch von mir,und ne 16:59 würde dir sicher gut stehen :-)...im März

Sowas ähnliches entwickelt sich grad. Drum sage ich ja immer, dass in der letzten Zeit ein Knoten geplatzt ist. Diese 17:47 heute waren sehr viel entspannter als die 18:20 beim Wettkampf im März.
Das ist letztlich auch der Grund, warum ich mittlerweile sehr zuversichtlich bin, dass ich nun recht flott auf die 17min zu schwimme. :)
Die 17 fällt überproportional früher als die 18. Das steht fest.

also wenn der technische Ablauf halbwegs passt würde ich verstärkt auf Gefühl schwimmen. Damit wird man zwar nicht schnell aber man wird gut und effizient im Wasser.

Das setzt natürlich ein gewisses Grundmaß an Sensibilität und Selbstkritik voraus.

Mach schon seit Jahren hin und wieder mal an der Rollwende rum. Aber mein Gefühl hat mir immer gesagt: es fühlt sich schlecht an, also schlechter technischer Ablauf. Kürzlich hat es sich auf einmal gut angefüllt....Bingo! Seitdem geht der Knoten langsam auf. Die Wenden kommen schneller, die Abgänge sind besser und auch die Atempause macht mir weniger Probleme. Ist zwar kein hohes Schwimmtempo bei den Wenden, aber mir geht in erster Linie ums Gefühl ( optimieren, festigen).

Schwimmtechnik ist DAS GEFÜHL finden und nicht hau drauf und/oder stumpfsinnig ein Technikprogramm runter reisen.

DAS GEFÜHL kann man sehr leicht abspeichern im Kopf und auch nach einer längeren Pause wieder abrufen.

Wer´s immer noch nicht versteht, soll mal kleine Mädels aus dem Schwimmverein beim Delphin schwimmen beobachten ;)

DIE Gelegenheit hab ich auch hin und wieder. Ist echt beeindruckend. Dagegen wirkt mein Delphin wohl wie das eines plumpen Blauwals. Ansonsten kann ich Dir wohl recht geben. Aber nur auf das Gefühl zu achten ist auch nicht der ultimative Weg. Geknüppel muss auch sein. Die Mischung macht's, würde ich mal sagen.

Und warum zum Teufel bin ich Hirni eigentlich so bad aufgewacht :Gruebeln:
Verdammt! :-((

Weil der Bub und Schlaumeier noch ein Hühnchen mit Dir rupfen wird, Burschi! :cool:

(Welches Hühnchen, könnte man sich ja mal bei einem Bierchen in und um und um die "Hannahhalle" herum überelgen...=:P / Bringe ich mit Bier, bringst Du mit Schwarzwälder Kirschtorte?)

Viel Spaß im Urlaub am roten Meer. Packe ein paar Korallen ein. Kannst dann hier verhökern. An mich zum Beispiel. Brauch ich für mein Aquarium. Eine Koralle 2,50 EUR?

Glückwunsch zu Deiner Leistung.

Gruß,
Trimichi

P.S.:/Anregung: Schade eigentlich, dass Du`s gepackt hast. Womöglich brauchts einen neuen Mega-Thread wie z.B.Titel: G. lernt richtig schnell schwimmen - Projekt sub16..................

:cool: Ich musste schon schmunzeln, als ich den neuen Thread-Titel gesehen hatte.

War ja auch nicht ernst gemeint. :)

Mädels (sorry Volker ;)), wir müssen zusammenhalten und uns schleunigst was einfallen lassen. :Cheese:

Wenn Glaurung die sub17 angeht/schwimmen will, dann steht bei mir wohl die sub16 auf dem Plan.

untern Tisch saufen schaffen wir wohl auch zu dritt nicht:-(( Mädels wir brauchen nen Plan, vielleicht könnten wir das Beuteltierchen für unsere Zwecke gewinnen:cool:

Und ich muss vor ihm sub 17 sein *schluck*:Duell:

Eine Verschwörung muss her, jawohl! :cool:

Können wir das schaffen? Ja, wir schaffen es! :liebe053:

Garschtiger Weiberhaufen. Ich zieh euch schon noch das Fell über die Ohren! :Cheese: :Cheese:

Oha, dann muß ich langsam aber mal öfter als einmal die Woche ins Wasser :cool:
Sobald ich wieder gesund bin, geht's los :liebe053:
Und außerdem bin ich ja eh auf der Suche nach nem Verein, wo ich mitschwimmen kann - hab schon 2 in der näheren Auswahl, konnte nur aufgrund der Herbstferien kein Probetraining vereinbaren, weil ich niemanden erreicht habe :Cheese: