Und das glaube ich, fehlt bei 99%, weil alle schon von Kindheit an falsch konditioniert werden. Süßigkeiten werden als Belohnung und/oder völlig normal eingesetzt, z.B. als gezuckerte Kellogs Smacks (oder wie das Zeugs heißt). Wie soll man sich da als Erwachsener auf sein Gefühl verlassen können?

Ich habe schon lange den Eindruck, dass erstaunlich viele Menschen, die sich so gut wie keine Gedanken über ihre Figur und ihr Essverhalten machen über viele Jahre ein erstaunlich "konstantes" Gewicht halten.
Es nimmt ganz leicht zu, aber das über Jahrzehnte und entsprechend langsam, was ich auf gewisse Art und Weise für natürlich und auch gut halte.
Diese Menschen wirken körperlich über Jahrzehnte auf ihre Mitmenschen sehr ähnlich.
Es gibt etwas molligere und es gibt auch ziemlich hagere dieser Sorte so mein Eindruck.
Ich fahre voll ab auf die Mischung Zucker und Fett (in Form von Schokolade z.B.).
Wenn ich davon nicht genug kriege bin ich einfach nicht zufrieden.
2008 war ich mal auf Gran Canaria.
Da gab es morgens und abends reichlich gutes Essen, was mir geschmeckt hat.
Die Dosis der oben erwähnten Mischung war aber viel zu gering für mich.
Abends gab es fast gar nichts in der Richtung.
Ich habe mir die Wampe vollgehauen und nach eingen Tagen war der Drang nach der Mischung so groß, dass ich mir zusätzlich was besorgte.
Da war kein Hunger mehr, aber da war halt auch keine ausreichende Zufriedenheit in mir.
Für mich klappt das ganz und gar nicht einfach Sachen zu essen, die "gesünder" sind.
Irgendwann hole ich mir das, was mich zufrieden macht.
Also lasse ich solche Späße.
Ich esse das, was mich zufrieden macht.
Schon der Konopka hat in den späten 1970ern oder frühen 1980ern was gemeint von wegen Sportler würden eine somatische Intelligenz entwickeln und instinktiv Lust auf sportgerechte Nahrung kriegen.
Das halte ich füreine reine Wunschvorstellung bzw. in manchen Fällen Selbstbetrug oder die Leute machen den anderen etwas vor als Rechfertigung dafür, was sie essen und was nicht oder so ;-).

Wer noch ein wenig Köln-Marathon schauen will. Hendrik Pfeiffer ging mit 1:05:31 beim HM durch. Liegt auf Kurs Olympia-Norm 2:11:30h

https://www.youtube.com/watch?v=HlyKkxNqACk

Ach super Danke !

Ist Chicago nachher noch was spannendes dabei?

PS : wer ist denn Debbie Schöneborn?
Mittelmäßige Hürdenläuferin? ;)
Wo ist denn da die Quali?

Ja, WR durch Kosgei in 2:14. Damit schneller als die meisten deutsche Männern :Cheese:

Schöneborn und ihre Zwillingsschwester sind die Schwestern von der Olympiasiegern im modernen Fünfkampf. Das haben die auch betrieben und sind seit letztes Jahr nur noch im Laufen aktiv. :Blumen:

Heute 22:55h: WDR sport inside

"Triathlon made in Bahrein: Wie ein Land, in dem Menschenrechte wenig zählen, in Triathlon investiert. Und was sich Geldgeber und Athleten davon versprechen."

19 Uhr Bahnrad-EM bei Eurosport 2 (gibt es inzw. auch bei DAZN)

Heute mit der Mannschafts-Verfolgung bei Männern&Frauen, Scratch M und Ausscheidungsfahren F.

Die Deutschen haben gestern bei Männern und Frauen einen neuen Deutschen Rekord gefahren. Männer sind trotzdem als 5. raus. Frauen stehen im Finale gegen GB. Bei den Männern fährt im Finale Dänemark, die um 0,8 sec. den WR verpasst haben, gegen Italien, bei denen im Wesentlichen Ganno von Ineos für den Final-Einzug sorgte. Um Bronze fahren Schweiz, die Landesrekord fuhren, gegen GB, die gegen Italien verloren.

Noch in der Mediathek
https://www1.wdr.de/fernsehen/sport-...hrain-100.html

starkes Statement von Sebastian, für mich wenig überzeugende Argumentation von Jan...