Auch wenn es nicht das war, was du dir erwartest/vorgenommen hattest: Gratulation. Es ist einfach dein Gesamtprogramm, welches so unglaublich ist.

Hi zusammen,
ja, eigentlich hatte ich ja geplant den Berlin Marathon in einem 4min. Schnitt durchzulaufen und so auf eine Zeit von knapp unter 2Std.50 zu kommen.
Anscheinend hab ich aber die beiden Wochen nach meinem Fränkische Schweiz Marathon mit Wochen immer über 150 km übertrieben und hatte am Montag starke schmerzen im Oberschenkel wo ich vor zwei Jahren einen Ermüdungsbruch hatte. Ich hab sogar schon überlegt ob ich überhaupt nach Berlin zum Marathon fahre oder besser auf das Oktoberfest nach München. :)
Ich hab dann am Freitag Nachmittag mal einen kleinen Lauftest gemacht und mich für Berlin entschieden.
Bin natürlich die erste Hälfte sehr vorsichtig gelaufen. Da es vom Oberschenkel her eigentlich ganz gut ging dachte ich eigentlich die zweite hälfte deutlich schneller laufen zu können. Da hat mir aber dann mein Magen/Darm einen Strich durch die Rechnung gemacht.
Musste auf den zweiten 21 km zwei mal auf das Dixi.
Bin daher mit meiner zeit 2:54:50 sehr zufrieden und froh das der Oberschenkel gehalten hat und heute nicht mehr schmerzt als normal nach einem Marathon.
Berlin war dann mein 127. Marathon gesamt und der 91. sub. 3h.:)
Hab mich auch sehr gefreut Drullse bei km 38 zu treffen und hab wir haben uns bestimmt auf den letzten Kilometern gegenseitig ein wenig gepusht. Auch im Ziel konnten wir dann noch ein wenig miteinander quatschen.:)
Gruß
triduma;)

Wie viel bist du denn die erste Hälfte langsamer gelaufen als gelaufen? Die Endzeit ist ja mit 4:50 Zielabweichung nach zwei Toilettengängen echt gut. Ich hätte erwartet, mit Magen-/Darm-Problemen läuft es sich gar nicht mehr so richtig...

Wie gesagt war ja mein ursplünglicher Plan bis HM in 1:25:00 zu laufen und dann die zweite Hälfte minimal schneller.
Den Plan hab ich aber ja schon letzten Montag aufgegeben und bin dann vorsichtiger angelaufen.
Jedes mal nach dem Dixi besuch und dem wieder finden des Laufrythmus ging es für ein paar km gut bis es halt wieder anfing im Bauch zu drücken. Da läuft es sich dann nicht mehr so toll.:Lachen2:

HM 1 01:26:50
HM 2 01:28:00

Du hast also trotz der Probleme, die erst nach dem HM anfingen, auf der zweiten Hälfte nur eine Minute (70 sec) verloren?

Respekt!

Hallo zusammen,
kleines Update von mir.
Ich bin gestern Marathon 128 gelaufen.
War wie schon oft als Pacemaker für die 3Std.15 Läufer beim München Marathon dabei.
Im Ziel war ich mit meinem Pacerkollegen und einigen glücklichen Mitläufern nach genau 3:14:42
Als nächstes steht der Frankfurt Marathon am 28.10. auf meinem Programm. Da sollte es wieder ein sub 3 Marathon werden.:)
Gruß
triduma;)

Gratulation zu deiner Gesamtleistung so viele Marathons in dem Tempo abzureißen!

Ich kann mir für mich schlecht vorstellen die 2. Hälfte schneller zu laufen als die Erste. Es sei den ich Laufe unterhalb meiner Möglichkeiten. Ich hab es zwar schon oft gelesen das man es so machen sollte, aber ist es nicht "normal" wenn ich zum Ende hin etwas langsamer werde? (Das trifft jetzt nicht für dich zu da du ja "andere" Probleme hattest.)

Hallo zusammen,
aktuelle News.
Heute bin ich Frankfurt meinen 129. Marathon gelaufen.
Der 92. sub 3Std. :)
Hab schon gleich auf den ersten 10 km gemerkt das es mir wesentlich besser geht als in Berlin vor 4 Wochen.
Halbmarathon bin ich in 1:25:04 durch.
Zweite Hälfte konnte ich dann noch mal zulegen und in 1:23:27 laufen.
Zielzeit war dann 2:48:41 auf Platz 322 ges. und Platz 6 Ak 50
Die letzten 3 km bin ich zusammen mit einem anderen Triathleten gelaufen und wir konnten uns noch mal so richtig pushen. Das waren die 3 schnellsten km :Cheese: Hat echt Spass gemacht.
Ich freu mich riesig das ich dieses Jahr noch mal die sub 2:50 geschafft habe.:)
Gruß
triduma