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3x500m Schwimmen auf Tempo - Erledigt!
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yippieh, endlich darf ich heut wieder ein bissl trainieren:Lachen2:
30min ganz locker auf der Rolle und Stretching |
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UPDATE: 45min fahrtspiel abgehakt.
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run 5*1000 abgehakt puhhh
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Ich habe mir Krafttraining-Verbot auferlegt - nur Bauch/Rücken is erlaubt ...will leichter werden :Lachen2:
...heute Schwimmen mit bissl Technik Sachen und 24X 50 m schnell (90%)... juhu... let's rock the pool...! ...ach ja, 50 min Lauf mit 3X 10 Strecksprüngen waren heut Vormittag schon... ...nice day! |
Zitat:
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:Cheese: Skifahren
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