Tschuldigung.....

Glaurung, bist du's??? :cool: :confused: ;)

200 m :Gruebeln:
Macht den sonst noch wer? Und 200 m Delle? :Cheese:

Was ist Delle? Ich kann die 4 Grundschwimmarten schon nicht, jetzt noch ne 5te?:confused:

Delfin?

oh gott mein untergang DELFIN geht gar net

Bei mir hat es auch nicht zu mehr als den vier Grundrechenarten gereicht.
Grundschwimmarten... So weit bin ich noch nicht :Nee:
Und ist Delfin jetzt bei den vier Grundschwimmarten schon beinhaltet :Gruebeln:

Heute mal Krativ.... :cool:



Na wer erkennt die Botschaft :Cheese:

Wasser ist nass :Gruebeln:

Sehr schön :)

Schwimmen mit allen Sinnen?

Schwimmen ist sinnbefreit?

:)

Na da kommt sicher noch was :-)

Eindeutig: Wassergefühl als der siebte Sinn!

Was ist dann der sechste?:confused:

Na passend zu den Tagen nehmen wir den sechsten sinn und vernachlässigen das gleichgewicht :liebe053:

Meinte ich doch! :Lachen2:

Auch wenn ich die 18'-Schallmauer schon durchbrochen habe denke ich hier ist ein guter Ort um meine Schwimmtechnik mal vorzustellen.

Habe gestern ein paar Videos von mir im Wasser machen lassen und würde mich freuen wenn ihr mir ein paar Tipps und Anregungen geben könntet, was ich an meiner Technik verbessern kann.

Zu finden

hier

und hier

Mein Ziel ist es unter 15' auf 1000 m zu Schwimmen um bei einer KD mal kurz nach den ersten aus dem Wasser zu kommen. Das ist zwar sehr ambitioniert aber ein Ziel was mich sehr motiviert, da es auch mit einer Bierwette mit einem anderen Fori verbunden ist ;).

Ich denke meine Wasserlage ist schon ganz okay und ich sollte eher an meinem Armzug arbeiten. Der linke Arm sieht über Wasser noch etwas seltsam aus und die Gleitphase ist noch nicht so optimal, wie seht ihr das?

Danke schonmal für Tipps!

Wie g'schauts'n etz aus? :Lachen2:
Gezupft oder net?

Ich hab heute unfassbare 300m Delfin runtergerissen. Allerdings wieder mal nicht am Stück :Cheese:
Und auch nicht so schnell, wie ich das gerne gehabt hätte. Ich hoffe es lag nur daran, dass ich noch etwas platt war vom gestrigen Koppeltraining............:(
Hoffentlich hab ich mir nicht zu viel vorgenommen............

Inwiefern ambitioniert? Wie weit haste denn die 18'-Schallmauer durchbrochen? Wenn Du jetzt sagst, 17:58 oder so, dann würde ich Dir absolut zustimmen :Lachen2:

:D Nee, sub 17 sollte definitiv jetzt schon möglich sein. Bin bei meiner ersten KD diesen Sommer überhaupt das erste und einzige Mal 1000 m auf Zeit geschwommen. Hatte nach 500 m fast genau 8:00 min auf der Uhr, habe mich tierisch erschrocken und bin dann etwas langsamer geschwommen, sodass ich nach 17:02 min oder so aus dem Wasser bin.

Man muss aber dazu sagen, dass ich für diese 8 min auf 500 m einen guten Wasserschatten hatte.

Beine sind ganz gut. Hüfte vielleicht etwas steif, kann man aber schwer erkennen. Könntest vielleicht ein wenige mehr um die Körperlängsachse rotieren. Würde ich aber im Grunde erst mal lassen.

Scheinbar hast du gutes Wassergefühl. Schwimmst 3er-Zug und liegst ganz gut im Wasser. Das Gleiten finde ich auch ausreichend. Luft scheint zu klappen.

Oben rum passt es aber noch nicht. Sieht irgendwie so aus, als hättest du TI im Kopf. Du bringst ein leichtes Schlingern rein. Ich würde mal breitbeiniger schwimmen und die Arme gestreckter nach vorne bringen und den Zug minimal weiter aussen ansetzen. Zudem den Kopf ein kleinwenig anheben. So dass du mehr von oben schwimmst. Es kommt mir auch so vor, als würdest du den Ellenbogen zu früh ins Wasser bringen (links). Also den mal über Wasser höher halten. Sind aber alles nur Nuancen. Interessant wäre auch eine Unterwasserkamera. Könnte mir vorstellen, dass du zu früh mit der Schulter drückst und den Ellenbogen nicht oben stehen lässt. Das Wasser solltest du immer mit Hand und Unterarm greifen versuchen, nicht nur mit der Hand. Das geht nur, wenn du den Ellenbogen relativ oben lässt (unter Wasser).

@keko: Super! Das sind mal tolle Anregungen, die sich auch mit meinem persönlichen Gefühl decken. Danke dir vielmals. Ein paar Fragen habe ich aber noch:

Darf ich fragen wieso? Darüber hab ich mir noch nie Gedanken gemacht.

Ja, das denke ich auch, vor allem links. Das ist eine Sache auf die ich oft im Training achte. Für die Videos wollte ich aber möglichst "natürlich" schwimmen, also wie ich immer schwimme. Man sieht wirklich, dass es noch nicht optimal ist.

Das verstehe ich nicht, kannst du das erklären? Kopf heben in Form einer "nickende" Bewegung, also mehr "nach vorne schauen"? Oder einfach mit dem Kopf aus dem Wasser? Das wäre gegen meine Vorstellung des "Bergab-Schwimmens".

Also generell höherer halten, ist gemerkt :) . Technik-Übungen dafür wären dann sowas wie Kopf-Tippen, Achsel-Tippen, oder?

Da generell die Armführung mein Problem ist mache ich viel Technikübung in Richtung Abschlag-Schwimmen: Einarm-Schwimmen, Faust-Schwimmen und "Wasserziehen". Gute Idee?

@Glaurung:

Was ist denn das für eine unverschämte Signatur :Peitsche:

Und außerdem, wenn Dich ein friedliebender Krümel beißt wirst Du es verdient haben! :cool: :Cheese:

Das Miststück kam angerannt, biss mich in den Finger und rannte wieder davon. Dabei hab ich ihm die Hand in den Stall gestreckt, um ein Erdnüsschen anzubieten.
Undank ist der Welten Lohn! :Nee: :Lachen2:

Ein Erdnüsschen :Nee:
Geb dem armen Tier doch mal was anständiges, z. B. Schweinsbraten mit Ködeln, SchniPoSa oder Currywuas mit Pommletten... :Cheese:

Vielleicht hättest du vorher drüber nachdenken sollen, dass du einem anderen Männchen deine Nüsschen anbietest :Cheese:
Schwimmen die Beiden schon Delphin?;)

Jegliche Versuche blieben erfolglos! Einer ist ertrunken, der muss nun schleunigst ersetzt werden! :Cheese: ;)


Hast Du jetzt endlich mal gezupft? :Lachen2:
Zwickt die Schulter noch, oder haste einfach nur Bammel, zu verlieren? Brauchste nicht haben, denn ich bin eigentlich ganz schön langsam! :Cheese: :Cheese:

Auch wenn ich schwimmtechnisch echt geknickt bin im Moment,und auch wenn überhaupt nur ein wenig planschen werde am Samstag da meine Schulter echt nervt....

es sind noch

Da ich erst am Samstag Morgen um 5 Uhr den langen Weg nach Sifi antreten kann: Wo und Wann ist Treff zum Lauf?

PS: sorry, wurde bestimmt schon xmal geschrieben, aber ich mag jetzt nicht alles durchblättern... :)

steht alles in der google-Tabelle. Und nicht vergessen, in die Mampf-Liste einzutragen! :Blumen:

Ah, okay, DANKE :Blumen: Das war zu einfach :Lachen2:
Die Mampf-Liste habe ich auch eben entdeckt :)

Mampfliste?!?! das muss einem doch gesagt werden!!!!!!
Trage mich mal fix ein und hoffe es passt noch.

ohoh... die Mampfliste in dem anderenThread hab ich auch verplant!!!!
Hab mich schnell eingetragen! Hoffe es ist noch nicht zu spät und ich muss euch nicht beim Essen zuschauen am Wochenende! :-)

Puuuuhhhhhh, danke für den Verweis auf die Kalorienzufuhrbestellungsliste..........
Den Fred habe ich nicht auf´m radar gehabt.......

Überhaupt - freue mich wie ein Schneekönig...........

Jaja, das mit dem Schnee könnte Realität werden :Cheese:

Ich würde gern den Termin für das 1.000m Schwimmen möglichst bald festlegen, damit ich die Halle mieten kann. Ein 25m Becken ist wegen den vielen Wenden nicht ideal für 1000m auf Zeit, aber da wir uns dort so schön breitmachen konnten und das alles zu einem erschwinglichen Preis, würde ich gern das Bad wieder nehmen.

Ablauf wäre wieder:
Samstag: Anreise und so... :cool:
Sonntag: 1000m auf Zeit

Am 27.2. kann ich leider nicht, an dem Wochenende bin ich in Frankreich.

Jetzt wählt mal:
http://www.doodle.com/gqzuxhk3k23cf3d4

20.02. ist Crossduathlon in Rodgau Dudenhofen. Potentielle Starter sind Bort, Kampa, Thorsten, maifelder und vermutlich noch einpaar mehr.

Mist...., kann man den blöden Crossdua nicht verschieben? :Cheese:

Warum bist du auch am 27.2. nicht da!?

Am 06.03. wollen wir schon auf Malle sein - willst da nicht mitkommen? :)