Ich hab mich unglücklich ausgedrückt. Ich wollte wissen, wie die Werte früher waren.

Anja

Ich weiß nicht...

Ich hatte sowas auch schon und das WAR Übertraining.

waren voll im grünen Bereich. Außer bei meinem Pfeiffer.

Das ist auch meine Meinung.
Auch von der mentalen Seite, hatte ich auch schon. Überzogene Ziele und Motivation waren da der Grund, wie ich erst im Nachhinein feststellen konnte/durfte=musste.

Und Rene hat derzeit einfach zu viel Zeit zum Trainieren.

Was mir noch einfiel: Bei mir ist immer ein zuverlässiges Anzeichen für drohende Überlastung, wenn ich anfange jede noch so läppische Anstrengung (z.B. nach irgendwas Bücken) mit nem Stöhner zu quittieren. Da weiß ich dann, dass ich ein wenig ruhiger machen muß. Allerdings mach ich das auch wenn ich nen gebrauchten Tag bei der Arbeit hatte..

Kopf hoch Rene, das wird schon. Nur Geduld. Gemacht haste mehr als genug. Da wird das Tapern halt mal etwas unkonventionell. Vielleicht kannste in den letzten zwei Wochen dann noch einmal Intensitäten setzen..

Noch eine Frage Rene: was war die letzte Einheit, bevor Du gemerkt hast, dass einer den Schalter umgelegt hat?

Montag vor Buschhütten
Die letzte große Einheit sollte es werden im Baseblock: 182km in guten 5h40 und ein kleiner Lauf im Anschluss.

Dienstag Pause

Mittwoch locker

Donnerstag
6*1000m Intervalle auf der Bahn und im anschluss noch paar kurze Sprints auf dem Rasen. Das fühlte sich alles gut an. Alles bestens.

Freitag in Hannover beim Fußball und vielleicht waren die 3 Liter Bier nicht so gesund, aber ich hab es gebraucht mal was anderes zu trinken als Bionade und Wasser.
Dann ging es nach Buschhütten und da hatte ich schon keine Lust mehr und war müde. Das waren 3 tage nach den 1000ern.
Samstag
Am Tag vor Buschhütten war noch alles Top und auch Kraft war da, also kann das Bier nicht verkehrt gewesen sein.

letzte Woche:
Nach Buschhütten nur müde und schlapp. Also habe ich in der Woche nur 3h trainiert.

Dann diese Woche wieder angefangen und immernoch platt, also direkt wieder 4 Tage komplett Pause.

Heute war ich mal 3h auf dem Rad inkl. Foto machen bei einem 10k Race, wo ich eigentlich starten wollte und es hat Spass gemacht und fühlte sich bedeutend besser an.

@ Ratzfatz:
Ja, es wird wenn es was wird verdammt unkonventionell und ich habe für den Fall schon einen kleinen Plan :D

hmmm... also mit 3L Bier im Kopp haett ich Lust auf alles Andere (zB einen weiteren Liter in mich rein zu schuetten) als zwei Tage spaeter 'nen Wettkampf zu machen... oder ist das nur "indikativ" gemeint?

Greeez
Car-'wie gesagt: mach mal paar Tage Ruhe und Du wirst sehn wie das In FFM booooom macht! :Peitsche: '-los