Fragt die Richtige... :Cheese: :Huhu: :Blumen:

Chrissie ist noch viel dünner. :Cheese:
Aber es würde mich doch mal interessieren.

Hey,
bin auch dabei abzunehmen. Ich reduziere vor allem die Kohlenhydrate, soweit es sich eben mit dem Training vereinbaren läßt, d.h. vor langen Ausfahrten oder Läufen schaue ich schon, daß ich am Tag vorher mehr KH futtere. Ansonsten konsumiere ich Eiweißshakes, um den Muskelaufbau zu verhindern. Kann das sein, daß es das ist, was bei Dir passiert? Den Leistungsabfall kann ich jedenfalls nicht feststellen. Wenn ich ein paar tage leichter esse ist es sogar so, daß man sich eben auch leichter fühlt/tatsüchlich leichter ist, ergo man z.B. schneller läuft oder leichter die Steigungen rauf kommt beim radfahren etc.

Wie auch immer du es machst: Mehr verbrennen als konsumieren, das ist die Regel --> Disziplin ist das oberste Gebot!
Hau rein!

Ich sag immer, ich bin nicht zu schwer, das ist alles natürliches Neopren !
Eigentlich bin ich sowieso schon immer für Wertung nach Gewichtsklassen

mein kampfgewicht wird das sein womit ich mich auch momentan wohl fühle..

59kg auf 174cm ...dies halte ich indem ich mindestens 2x die woche pizza esse..

schmeckt heute mal wieder super :)

hui, nur 2 pizza die woche, das würde bei mir ja in einem wöchentlichen gewichtsverlust von 4 kg münden :-)

Vorab: wir reden hier ja ueber Triathlon als Leistungssport.
Bei Maennern wuerde ich sagen <2-3% BF. Bei Frauen hab' ich da keine Ahnung, aber eine Meinung, doch die ist unerheblich.

Warte mal das Interview mit den zwei Profilaeufern ab. :Lachen2: