Der Threat ist zwar etwas älter, aber das Thema ist wohl nach wie vor sehr angesagt.

Da ich irgendwie nicht der "Mukkibudentyp" bin, suche ich nach der Möglichkeit Krafttraining auch daheim machen zu können. Crossfit scheint da ja durchaus geeignet zu sein.

Gibt es für dieses Bereich vielleicht Literatur, die neben ordentlichen Übungsanleitungen auch ein wenig über die Zusammenstellung dieser für die persönlichen Einheiten informiert?

Es gibt crossfit.com - und Google. :Lachen2:

Aber mal im Ernst, Crossfit hat viele technisch recht anspruchsvolle Übungen und lebt auch davon, das man sich gegenseitig motiviert. Ein "Garage Gym" ist bei Crossfitter zwar beliebt, aber zumindest den Einstieg würde ich eher in einer Box machen. Ich persönlich schrecke aber auch vor den Investitionen und Platz Bedarf zurück, für ein schönes Squat Rack mit Hantel und genug Gewichten habe ich einfach keinen Platz.

Fast-Twitch.de

Ist für Ausdauersportler konzipiert....

Mauna Kea weiß da evtl was drüber:Lachen2: ;) :Cheese:

Jupp, alles gefunden!

Danke

Ich ? :Lachanfall:

Der Berg in Hawaii wird auch garantiert nicht von alleine antworten! :Lachen2: https://www.youtube.com/watch?v=kNW2JgVy_q4

Es gibt bestimmt in deiner Nähe eine Möglichkeit für ein Crossfittraining. Dort hast du jede Menge Auswahl an Geräten. Meist nicht ganz so günstig wie ein Fitnessstudio - aber halt einfach anders (anders gut).

Wäre mir zu teuer und ausserdem mag ich keine festen Kurszeiten wo man vorher noch reservieren muss.
Gewichtheberübungen auf Zeit und Reps find ich auch nicht so prickelnd.

Da würde ich dann eher ein McFit vorziehen, die bieten mittlerweile auch einen schönen Spielplatz. Und man muss sich von keinem Trainer anbrüllen lassen und auf Community machen.

Und das sage ich, obwohl mein Sohn selbst eine CF Box betreibt. (Crossfit Albstadt)