Zitat von NBer (Beitrag 191694)

automatisch sicher nicht. deswegen schrieb ich ja auch was von runtergeschraubten CF sachen. und das dicke arme usw dann bei härterem trainieren (u.a. mit höheren gewichten!) kommen, und es somit die frage ist, wie intensiv und bis zu welchem grad man CF in sein langstreckentraining einbauen sollte.