:Cheese:

Evtl. kriegen wir Al Bundy als Studiogast und der könnte dann "Reich durch einen Schuhladen" machen :Lachanfall:

sorry! *duckundwech*

hm da könnten wir auch andere einladen :Cheese:

Apropos: Super Beitrag!!! :)

Hab heute fleißig Rücken gedehnt und Bauch trainiert

und? Schon schneller?;)

Auch keine Ahnung :confused:

Wird sich zeigen, ob diese hammerharte Key-Breakthrough-Einheit mir die letzten 0,5% gegeben habe, die mir noch fehlten ;)

danke :)

Rücken gedehnt und bauch trainiert?!?!

War das die Empfehlung der Sendung?
Da reicht die tägliche Belastungshaltung aufm Büro-Schemel schon für aus! :Lachen2:

Fürs Schwimmen:
Brustmuskel ist am wichtigsten, dann halt Biceps und Trizeps und der breite Rückenmuskel... Halt alles was ne Abduktion in Schulter und Schultergürtel einschränkt... ;)